Painoindeksi auttaa meitä tunnistamaan, onko henkilö ylipainoinen tai lihava. Se on matemaattinen kaava, joka opastaa meitä ja jota voidaan soveltaa vain aikuisiin.
Jotta meille voisi antaa idean, on tärkeää tietää, että laihdutuspillereiden myynti on kielletty ihmisille, joiden BMI on yli 28.
Kuva: © MaxShutter
Tunnisteet:
Leikkaa-Lapsi Uutiset Uudistuminen
Mikä on BMI terveydessä
BMI tai kehon massaindeksi on mitta, joka osoittaa, onko henkilö ylipainoinen, osoittaa myös, minkä ihmisen ihanteellisen painon tulisi olla optimaalisen terveyden kannalta. BMI toimii referenssinä 20–65-vuotiaille.Painoindeksi: naiset
Raskaana olevilla tai raskaana olevilla naisilla, sairailla ja urheilijoilla ei kuitenkaan voi olla tätä toimenpidettä vertailukohtana.Kaava BMI: n laskemiseen
BMI lasketaan jakamalla ihmisen paino kilogrammoina ilmaistuna pituuden neliöllä metreinä ilmaistuna. Kaava on: BMI = paino (kg) / korkeus (m2). Esimerkiksi miehen, jonka mitat ovat 1, 80 m ja paino 75 kg, BMI on 75 / (1, 8) 2 = 23, 1.Laske ihanteellinen paino
Ihanteellista painoa osoittava painoindeksi on 18, 5–24, 9.Ylipaino: BMI
Ylipainoa osoittava indeksi on 25 - 29, 9. Tällöin on tarpeen tasapainottaa paino tasapainoisella ruokavaliolla ja suorittaa säännöllisesti fyysistä aktiivisuutta.Lihavuus: määritelmä
Lihavuus määritetään indeksillä, joka on suurempi kuin 30. Tässä tapauksessa on tarpeen käydä lääkärillä tarkistuksen tekemiseksi ja ruokavalion aloittamiseksi.Jotta meille voisi antaa idean, on tärkeää tietää, että laihdutuspillereiden myynti on kielletty ihmisille, joiden BMI on yli 28.
Kuva: © MaxShutter
