Kypsä iho - onko se jo? Mistä hetkestä voimme sanoa, että iho on kypsä ja vaatii enemmän huomiota? Tutustu kypsän ihon ominaisuuksiin ja opi hoitamaan sitä.
Sisällysluettelo:
- Aikuisen ihon ominaisuudet
- Mikä nopeuttaa ihon ikääntymistä?
- Kuinka hoitaa kypsä iho?
- Kypsä ihonhoito
- Kotitekoiset naamiot aikuiselle iholle
Aikuinen iho ei oikeastaan ole ihotyyppi eikä se ole aknen tai herkän ihon vieressä. Aikuinen iho vaikuttaa kaikkiin iän myötä. Se on enemmän ihosairaus kuin sen tyyppi, mutta se vaatii myös huolellisesti valittua ja monimutkaista hoitoa.
Aikuisen ihon ominaisuudet
Iho alkaa ikääntyä jo 25-vuotiaana, ja ikääntymisprosessi saa vauhtia 30 vuoden iän jälkeen. Voimme puhua kypsästä ihosta noin 45-vuotiaana tai aikaisemmin yksilöllisistä tekijöistä riippuen. Silloin naishormonien estrogeeni- ja progesteronitasot alkavat laskea kehossa. Verisuonten seinämät vaurioituvat, niiden määrä vähenee ja ihon verenkierto heikkenee.
Aikuinen iho on helppo tunnistaa: sillä ei ole elastisuutta, se on kuiva, harmaa, ryppyinen ja väsynyt. Löysyyden menetys liittyy myös kasvojen muodon muutokseen. Posket, silmän- ja suun kulmat putoavat alas. Tämä johtuu vähentyneestä kollageenituotannosta (se vähenee iän myötä), hitaammasta solujen aineenvaihdunnasta ja epidermiksen heikosta kyvystä uusiutua. Iho, josta puuttuu näitä luonnollisia sulakkeita, menettää veden nopeasti ja imee ravinteita hitaasti. Siksi siitä on niin vaikea huolehtia. Naisilla ihon ikääntyminen liittyy suoraan vaihdevuosiin, kun estrogeeni kuluu loppuun.
Kuiva iho, herkkä iho ja allerginen iho ikääntyvät nopeimmin. Kuiva iho ei suojaa itseään ulkoiselta ympäristöltä, koska se on herkkä, ohut, sillä on heikko suojaava (lipidikerros) ja vesi pääsee ulos nopeammin.
Mikä nopeuttaa ihon ikääntymistä?
Ihon ikääntyminen on monimutkainen prosessi - osittain ohjelmoitu geeneihin ja liittyy kehon muutoksiin iän myötä, mutta riippuu suurelta osin ulkoisista tekijöistä, mukaan lukien ensisijaisesti UV-säteily.
Siksi se näkyy eniten kehon osissa, jotka ovat alttiimpia auringolle - kasvoille, kaulalle, katkaisulle ja käsille. Uskotaan, että jopa 80 prosenttia. ihon ikääntymiselle ominaiset piirteet, jotka tulevat näkyviin ennen 50 vuoden ikää, tämä on vaikutusta ns valokuvaus.
UV-säteet kiihdyttävät kollageenin rappeutumista, mikä johtaa ihon kiinteyden menetykseen ja ryppyjen ilmaantumiseen. Vielä pahempaa on, että ne aiheuttavat vapaiden radikaalien reaktioita, jotka aiheuttavat tulehdusta ja ennenaikaista ikääntymistä paitsi ihossa myös koko kehossa. Tämä tuhoisa UV-säteiden vaikutus yhdistyy ihon luonnollisesti ikääntyneisiin muutoksiin.
Vuosien mittaan solujen uudistumisesta vastaavien geenien aktiivisuus vähenee, kollageenikuitujen määrä vähenee ja myös niiden rakenne vaurioituu. Iho ohenee, sillä on vähemmän verenkiertoa ja kuivumista, koska se menettää rakennusaineitaan, ml. keramidit ja hyaluronihappo. Ja kuten saksalaiset tutkijat osoittavat, kuiva iho ikääntyy yli kaksi kertaa nopeammin kuin iho, jolla on normaali kosteustaso.
Vaikka meillä ei ole vaikutusta geeneihin, kosmetiikkateollisuus on antanut meille voimakkaan aseen, joka voi antaa iholle sen mitä eniten tarvitsee, kompensoida niiden ainesosien puutteita, joiden tuotanto vähenee iän myötä, tai tarjota aineita, jotka stimuloivat niiden tuotantoa. Ja näin hidasta ryppyjen ulkonäköä tai vähennä jo olemassa olevia.
Ihon ikääntymistä nopeuttavista tekijöistä löytyy myös:
- nesteytyksen puute,
- huono ihon puhdistus,
- hoitovirheet,
- vähärasvainen ruokavalio,
- syö paljon sokeria
- usein aurinkoa,
- stressitekijät,
- tupakointi ja alkoholin käyttö.
Aikuinen iho on yksi vaativimmista ihotyypeistä. Oikea kotihoito, hyvin valitut kosmeettiset hoidot ja esteettinen dermatologia pystymme viivästyttämään näkyvien ikääntymisen merkkejä. Oikein suoritettu meikinpoisto on ensisijaisesti oikean valmisteen valinta. Meikinpoistoaineen tulisi poistaa kaikki meikkiä muodostavat aineet, pöly, lika ja ylimääräiset talirauhaseritteet ihon pinnalta. Siksi tämän valmisteen tulisi olla liuotin sekä hydro- että lipofiilisille aineille ja ylläpitää ihon fysiologista pH: ta.
Meikin kunnollisen poiston jälkeen iho on valmis vastaanottamaan voiteissa olevat vaikuttavat aineet. Kaikki hoitotuotteet - kotona ja toimistossa - valitaan ihon tarpeiden mukaan. Kosmetiikkayritysten tarjonta on niin runsasta, että on hyvä käytäntö kysyä neuvoja valmisteiden valinnasta erikoistuneelta kosmetologilta ja iho-ongelmien varalta dermatologilta. Kypsälle iholle tarkoitettujen valmisteiden pääasialliset aineet ovat hyaluronihappo, antioksidantit, vitamiinit, keramidit, EFA: t (välttämättömät rasvahapot)
Päivittäisten valmisteiden tulisi sisältää aurinkosuojaa, jonka SPF-arvo on vähintään. 15 ja jopa 50+ korkean auringonvalon aikana. On tärkeää, että ne suojaavat myös UVA-säteilyltä.
Yövoiteiden tulisi olla rikkaamman, rasvaisemman koostumuksen, koska iho vetää yöllä eniten levitetyistä valmisteista.
Kuinka hoitaa kypsä iho?
- Pidä poissa auringosta. Pahinta mitä ikääntyvälle iholle voi tapahtua, on vahva, optisesti ikääntyvä rusketus. Aurinko kuivaa ihon, korostaa ryppyjä ja myötävaikuttaa värinmuutokseen. Tämä ei tarkoita, että joudut luopumaan parkituksesta. Riittää, kun muistat keväällä ja kesällä voiteesta, jolla on korkea SPF-kerroin - 25, 30 ja 50. Tämä ei käännä aikaa, vaan estää ihon syvempien kerrosten kuivumisen.
- Kuorinta säännöllisesti. Kuorinta eri muodoissa voidaan tehdä kotona tai kauneushoitolassa. Miksi se on tärkeää? Se poistaa kuolleen ihon, minimoiden siten ryppyjen ulkonäön, tasoittaa ihoa varovasti ja parantaa sen verenkiertoa. Yhdessä puhdistuksen kanssa se on pakollinen tuote, joka valmistaa ihon ravinteita varten.
- Ravitse säännöllisesti. Lopuksi voit hyödyntää kaikkia apteekin etuja. Valitse tasoittava voide yöksi ja käytä uudistavaa seerumia kypsälle iholle muutaman päivän välein. On parasta sijoittaa kosmetiikkaan, joka pysyy kasvoillasi pitkään, koska vasta sitten aktiiviset ainesosat voivat imeytyä. Silmien aluetta on vaikeinta hoitaa, joten sinun ei pitäisi säästää voidetta. Täällä tarvitset voimakasta voitelua ja ihorakenteen vahvistamista. Kaula, joka on myös ikääntymisprosessin alainen, unohdetaan usein ja se tarvitsee kosmeettista tukea.
- Hiero usein. Hieronta on parasta tehdä illalla, meikin poistamisen ja voiteen levittämisen jälkeen. Riittää, kun teet pieniä ympyröitä iholle etusormella - teemme ne kasvojen keskeltä ulospäin. Saat lisätietoja ryppyjen kiinteyttävästä hieronnasta tämän linkin artikkelista.
- Hyväksy se. Ihon ikääntyminen on erityisen vaikeaa naisille. Tänä aikana on syytä tarkkailla huolellisesti kehon tarpeita. Mitä enemmän pidät hänestä, sitä vähemmän muutos vaikuttaa ulkonäköön. Aikaa ei voi kääntää taaksepäin, ja kypsällä iholla on myös etunsa, esimerkiksi hormonaalisen tasapainon muutosten takia, se on täysin aknetonta.
- Hormonikorvaushoito. Vaihdevuosien aikana paitsi luut myös iho menettävät tiheytensä - se ohenee ja romahtaa. HRT auttaa viivästyttämään tätä prosessia ja pitämään siten nuoret pidempään. On kuitenkin syytä muistaa, että tämä menetelmä liittyy lisääntyneeseen rintasyövän riskiin.
Kypsä ihonhoito
Jopa paras ja kallein ryppyjä estävä voide ei muuta ihon ikääntymistä. Tämän tyyppinen voide on tarkoitettu ensisijaisesti kosteuttamaan ihoa ja tekemään siitä kiinteämpi, mikä vähentää ryppyjä hieman. On kuitenkin syytä käyttää ryppyjä ehkäiseviä voiteita, koska niiden avulla voit pitää ihon terveellisenä, suojata sitä auringolta ja tehdä siitä joustavamman.
Mitä voiteen tulisi sisältää kypsälle iholle?
- Retinoli ja retinoidit, ts. A-vitamiini ja sen johdannaiset, vaikuttavat solujen (iho, hiukset, kynnet) oikeaan kasvuun, lisäävät myös kollageenin ja elastiinin tuotantoa.
- C-vitamiini, joka stimuloi kollageenisynteesiä, viivästyttää hapetusprosessia, kirkastaa ihoa ja vaalentaa värimuutoksia.
- Hyaluronihappo - vastaa ihon kosteudesta ja joustavuudesta.
- Koentsyymi Q10 - tukee solujen uudistumista, ja sen tuotanto vähenee 35 vuoden iän jälkeen.
- Fytohormonit, ts. Kasvihormonit voivat tasoittaa häiriintyvän hormonitasapainon aiheuttamat prosessit.
Kuinka kypsää ihoa hoidetaan aamulla ja illalla?
Aamu
Vaikka luulisitkin, että ihosi on puhdas yön jälkeen, sinun on pyyhittävä se micellarivedellä ja tonicilla aamulla, jotta voit poistaa siihen yön yli kertyneen hiki, talin tai pölyn. Vasta sen jälkeen voit levittää ihonhoitotuotteita ja meikkiä.
Päivävoiteiden koostumus on kevyempi kuin illalla käytettyjen, mutta niiden on tarjottava iholle tehokas suoja yleensä haitallisia ulkoisia tekijöitä vastaan. Siksi niiden tulisi sisältää kosteuttavia aineita, jotka pidättävät vettä orvaskedessä (ml.hyaluronihappo, kasviuutteet, keramidit, rasvahapot) ja neutraloivat hapen vapaat radikaalit (esim. C- ja E-vitamiinit, flavonoidit).
Tärkeä ainesosa ovat myös suodattimia, jotka suojaavat UV-säteiden vaikutuksilta. Kun levität kosmetiikkaa, tee lyhyt hieronta - parannat mikroverenkiertoa ja hapetusta
soluja, mikä lisää ihon kimmoisuutta ja kasvolihasten kimmoisuutta.
Silmien ympärillä oleva herkkä iho vaatii myös erityistä hoitoa. Se on hyvin ohut ja siinä ei ole juurikaan talirauhasia, joten se kuivuu helposti. Kosmetiikka, jonka koostumus on erittäin kevyt, on suunniteltu sen hoitoon, jotta se voidaan levittää venyttämättä ihoa.
Ne sisältävät ainesosia, jotka luovat suojaavan esteen, parantavat veri- ja imukiertoa, estäen tummat ympyrät ja turvotukset. Älä jätä sivuuttamatta kaulaa ja pilkkomista ihohoidon aikana - varsinkin kaulan iho kuivuu helposti ja notkeutuu, siinä on erittäin ohut rasvainen vuori ja vähän kollageenikuituja, joten se menettää nopeasti joustavuutensa.
Kun tavoittelet voiteita, jotka sisältävät ravitsemuksellisia tai kosteuttavia komplekseja, sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että kosmetiikka on liian voimakasta ihollesi ja se tekee siitä laiskan tai riippuvuutta aiheuttavan. Iho vie täsmälleen niin paljon kermaa kuin se todella tarvitsee. Siksi valitse kosmetiikka, jonka ainesosat ovat osoittautuneet tehokkaiksi taistelussa aikaa vastaan.
Illalla
Illalla ja yöllä vapautuu melatoniini- ja somatotropiinihormoneja, joilla on merkittävä vaikutus ihoon. Melatoniini on voimakas antioksidantti, se mahdollistaa solukalvojen ja proteiinien kunnollisen uudistumisen ja stimuloi ihosoluja jakautumaan.
Somatropiini stimuloi solujen kasvua, aktivoi fibroblasteja tuottamaan kollageenia ja elastiinia. Lisäksi yöllä iho läpäisee paremmin sen pinnalle levitetyn kosmetiikan. Ja koska samanaikaisesti ihon verenkierto paranee ja sen lämpötila nousee hiukan, kosmetiikan ainesosat voivat tunkeutua helpommin epidermiksen syvempiin kerroksiin. Käytä sitä regenerointiprosessien tukemiseen.
Valitse illalla kosmetiikka, jossa on virkistäviä vitamiineja. Iltapäivän ihonhoitoon tarkoitettujen kosmetiikkojen tulisi sisältää ainesosia kuten: retinoli, C-vitamiini ja E-vitamiini.
Voiteet, joissa on todellisia hormoneja - miksi en voi ostaa niitä kaupasta?
Voiteita, joissa on "aitoja" eläinhormoneja - estrogeenien, progesteronin, eläinten kasvuhormonin ja androgeenihormonien kanssa, ei ole hyväksytty lailliseen myyntiin (joskus löydät ne Internetistä). Joidenkin tiedetään toimivan hyvin, mutta niiden vaikutusten vuoksi koko kehoon on mahdollista vakavia sivuvaikutuksia.
Estrogeenivoiteet poistettiin myynnistä 1960-luvulla. Kävi ilmi, että naiset loistivat erinomaisista tuloksistaan vain väärin. Tällä hetkellä voiteissa käytetään kasvivastaavia. Jotkut kosmeettiset tuotemerkit käyttävät esimerkiksi kasvien DHEA: ta - androgeenihormonia, jolla on voimakas stimuloiva vaikutus.
Kotitekoiset naamiot aikuiselle iholle
Raejuusto naamio
Mash ruokalusikallinen raejuustoa rkl jogurttia. Lisää sitten kaksi teelusikallista auringonkukkaöljyä tai oliiviöljyä ja purista mehu oranssista puolikkaasta. Sekoita ainekset huolellisesti. Levitä kasvoille ja pääntielle ja huuhtele haalealla vedellä 30 minuutin kuluttua.
Levänaamio
Sekoita rkl hunajaa muutaman tipan ruusuvettä. Lisää nesteeseen teelusikallinen leväjauhetta tai jokin muu muotoinen merilevä. Jätä kasvosi 15 minuutiksi ja huuhtele haalealla vedellä.
Mansikka SPA
Sekoita kourallinen tuoreita tai jäädytettyjä mansikoita. Lisää rkl riisiöljyä ja rkl maitoa. Levitä kasvoille ja pidä 15 minuuttia. Huuhtele haalealla vedellä.
Lue myös:
Kypsä iho 50 vuoden jälkeen - hoito, meikki, ruokavalio
Kypsän ihon ongelmat: kuivuus, värimuutokset, syntymämerkit
Kuinka nuorentaa itseäsi meikillä? Päivittäinen meikki aikuiselle naiselle
Minkä tyyppinen iho sinulla on? Tarkista se!
- Kuinka tunnistaa kuiva iho?
- Kuinka tunnistaa herkkä iho?
- Kuinka tunnistaa rasvainen iho?
- Kuinka tunnistaa yhdistelmäiho?
- Kuinka tunnistaa aknen iho?
- Mille miehen iho on ominaista?
- Kuinka tunnistaa kuperoosi iho?
- Kuinka tunnistaa allerginen iho?
Katso lisää kuvia Kosmetiikka aikuisen ihon hoitoon 13 Aikuinen iho - onko se jo? Mistä lähtien voimme sanoa
