Pelko, että olen huonompi

Kun välitän jostakin, tunnen pelkoa. Pelkää, että nauran minulle, pelkää, että joku ei halua minua seuraansa, pelkää, että eleen tekeminen jonkun suuntaan on yksi ele liikaa. Itse asiassa jokainen kontakti on leimattu pelolla ja uskolla, että olen huonompi. En tiedä miten käsitellä sitä.

On luonnollista, että mitä enemmän välitämme jostakin, sitä enemmän painetta tunnemme. Mitä enemmän pelkäämme menetystä tai mahdollisuutta olla saavuttamatta haluttua tavoitetta - olipa kyseessä kokeen läpäiseminen vai suhde kaveriin, joka pitää siitä. Kaikki on hyvin, kunhan epämukavuus ei ole lamauttava eikä estä käyttäytymistä. Koska jos näin tapahtuu (ja tämä on sinun ongelmasi), sinulla on alhainen itsetunto, itsevarmuuden, kykyjen ja taitojen puute. Tämä on vakavampi asia. Koska ei voi olla sitä, että tunnet pelkoa ja pelkoa kontakteista muihin ihmisiin päivittäin. Jokaisella meistä on sama oikeus miehittää tilamme, ja jos se ei vahingoita ketään, kaikki on hyvin. Valitettavasti tämän itsekunnioituksen rakentaminen tai rakentaminen ei ole helppo ja nopea prosessi, mutta silti mahdollista. Yritä päästä esimerkiksi Nathaniel Brandenin kirjoihin, joka kirjoittaa hienosti tästä ongelmasta. Tai mene asiantuntijan luokse ja aloita prosessi hänen valvonnassaan. Rakasta itseäsi? Ja miksi ei?

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Hän on kliininen terveyspsykologi.

Hän on valmistunut Varsovan yliopiston psykologisesta tiedekunnasta.

Hän on aina ollut erityisen kiinnostunut stressistä ja sen vaikutuksista ihmisen toimintaan.

Hän käyttää tietojaan ja kokemuksiaan osoitteessa psycholog.com.pl ja Fertimedica-hedelmällisyyskeskuksessa.

Hän suoritti integroivan lääketieteen kurssin maailmankuulun professorin Emma Gonikmanin kanssa.