METEOROPATIA - allerginen säälle

Meteoropaatit ennustavat tarkasti korkeimpien ja alimpien kohtien saapumisen. Sitten heidän päänsä särkee, murtuu luissa, he tuntevat kauhean. Onko sinulla myös sitä? Tervetuloa klubiin ihmisille, jotka kärsivät meteoropatiasta, ts. Yliherkkyydestä säämuutoksiin.

• Kärsitkö meteoropatiasta?

Tohtori Paweł Błaszczyszyn Varsovan KOMED-luonnolääketieteen klinikalta: Hieman tuollainen. Kun paine laskee voimakkaasti, pääni sattuu.

• Minulla on myös oltava meteoropatia, koska kun televisiosta ilmoitetaan sateesta, polveni tai kyynärpääni sattuu.

Aivan oikein, luiden rikkominen on yksi oire meteoropatiasta.

• Pahentuvatko meteoropatian oireet? Onko syntymätodistuksella merkitystä?

Tietenkin mitä vanhemmaksi henkilö tulee, sitä herkempi säämuutoksille. Nuoret eivät tunne tästä suurta epämukavuutta. Yhdistäisin sen elintärkeään voimaan, jonka menetämme iän myötä.

• Mikä on meteoropatia?

Se on herkkyys tai, kuten jotkut sanovat, allergia säämuutoksille. Jokainen tekijä, joka muodostaa ns sääolosuhteet: lämpötila, paine, ilman kosteus, tuuli, valon määrä. Mutta puhumme meteoropatiasta vain, kun yhden tai useamman heistä toiminta häiritsee jokapäiväistä elämäämme.

• Monet ihmiset kärsivät tästä?

Luultavasti kolmasosa meistä. Peräti 70 prosenttia meteoropaatit ovat naisia. Joskus hyvin nuori, mutta useimmiten 45-50-vuotias. Mielenkiintoista on, että 50 vuoden iän jälkeen miehistä tulee useammin meteoropaatteja.

• Liittyykö säähormoneihin?

Suurelta osin kyllä. Mitä suurempi häiriö, sitä voimakkaampi reaktio säähimoihin. Ja koska naiset ovat kuukausittaisten ja niin kutsuttujen syklien alaisia hormonaaliset myrskyt - raskauden, vaihdevuosien aikana - ovat useimmiten meteoriitteja. Lisäksi useimmilla naisilla on matala verenpaine, mikä lisää myös sääherkkyyttä. Miehillä hormonaaliset vaihtelut ovat lievempiä.

• Ilmeisesti säämuutokset saavat masennukseen alttiit ihmiset pahentumaan?

Tämä on totta. Optimistit ovat paljon vähemmän meteoropaatteja. Optimismi on kuin panssari - se estää stressiä tai vähentää sen tuhoavaa vaikutusta. Henkilö, jolla on korkea elinvoima, on vastustuskykyisempi ulkoisille ärsykkeille. Potilaat, joilla on sydänsairaus, reuma, astmaatikot, haavaumat ja diabetes, kärsivät paljon enemmän, kun ilman lämpötila ja kosteus muuttuvat.

• Kuinka elämäntapa ja asuinpaikka vaikuttavat näihin vaivoihin?

Professori Jpian Aleksandrowicz tapasi sanoa, että "liikunta korvaa monia lääkkeitä, mutta mikään lääke ei voi korvata liikuntaa". Karkaistu, urheilullinen ja kunnolla ravittu kaupunkiläinen ei todennäköisesti ole meteoropaatti. se on vähemmän tärkeää missä asut ja tärkeämpää on miten elät ja kunnioitat omaa terveyttäsi.

• Voidaanko meteoropatia parantaa onnistuneesti?

Ei kokonaan, mutta voimme vähentää herkkyyttä säälle koventamalla ja johtamalla ns. Hygieenistä elämäntapaa. Voimme myös torjua meteoropatian oireita. Jos ne ovat seurausta lämpötilan muutoksista, suosittelen lämpimiä pakkauksia, kosteudelta suojaavia vaatteita ja jopa sidoksen käyttämistä kipeän nivelen päällä. Joskus se auttaa myös ottamaan aspiriinia kivun lievittämiseksi.

Maailman terveysjärjestö suosittelee, että menet ulkona vähintään 30-50 minuutiksi päivittäin ilman taukoa, et esimerkiksi kolme kertaa neljännes tunnissa. Tällainen "massiivinen" annos raitista ilmaa, luonnollista valoa ja liikettä immunisoi meidät myös negatiivisilta käsityksiltä säämuutoksista. Vältä äkillisissä säämuutoksissa kahvia ja vahvaa teetä, rasvaista lihaa ja juustoa.

• Kuinka muuten auran vaikutuksia voidaan lieventää?

Hieronnat tai oikea ravitsemus auttavat. Hieronta parantaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Yhtä tärkeä on helposti sulava ja terveellinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti beetakaroteenia, C-, E- ja B-vitamiineja sekä mikroelementtejä. Sinun täytyy syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia, kalaa ja siipikarjaa. Äkillisissä säämuutoksissa kehotan välttämään kahvia ja vahvaa teetä, rasvaista lihaa ja juustoja. Sinun pitäisi juoda paljon ja hieman enemmän suolaa verenpaineen nostamiseksi. Kun se on matala, kannattaa juoda kahvia maidon ja sokerin kanssa, syödä pieni pala tummaa suklaata. Puomin tapauksessa haetaan mieluummin vihreitä vihanneksia, palkokasveja, kalaa, banaaneja, kuivattuja viikunoita, mutta tällä kertaa vältetään suolaa. Ja jos voimakas tuuli puhaltaa, makeuttakaamme enemmän heikkoa kahvia tai teetä. Juotetaan hedelmämehuja, suolataan ruokia hieman enemmän kuin tavallisesti ja voimme taas hemmotella tummaa suklaata.

• Lääkärit neuvovat joskus ottamaan homeopaattisia lääkkeitä.

Olen myös. On olemassa erityisiä paketteja säämuutokseen liittyville vaivoille. Masennus rauhoittaa mäkikuismaa, nivelkipu - korte. "Paholaisen kynsi" (Harpagophytum procumbens) -niminen aavikon yrtti on niin erinomainen reumalääke ja tulehdusta estävä aine, joka rauhoittaa turvotusta, vähentää nivelten jäykkyyttä, puhdistaa kehoa ja parantaa sen immuniteettia.

• Kun tunnemme uneliaisuuden, nautimme kahvista. Se on hyvä?

Riippuu mistä. Erittäin vahva ja katkera auttaa lyhyeksi ajaksi. Maitoa ja sokeria sisältävä kahvi kestää kauemmin. Kun juo sitä, meidän on muistettava täydentää magnesiumvaje. Kahvin sijasta liikunta auttaa. Riittää kuntoilla ikkunan ollessa auki tai käydä 10 minuutin kävelymatkan ympäri taloa. Voit myös ottaa vuorotellen viileän ja lämpimän suihkun.

• Mitkä vuodenajat ovat huonoja meteoropaateille?

Varhain kevät ja loppusyksy. Tämä johtuu siitä, että sitten ilmakehän rinteet muuttuvat nopeimmin. Mutta he eivät ole ainoita syyllisiä vaivoihimme. Loppujen lopuksi havaitsemme erilaisia ​​sääpoikkeamia yhä useammin, kun yhtäkkiä, keskellä talvea, meillä on kevät, ja kesällä on kuuma kuin trooppisissa maissa. Se on myös erittäin huono sairaille. On ihmisiä, jotka tuntevat olonsa kauheaksi kuumalla säällä. Ennen kaikkea kehotan heitä välttämään aurinkoa, juomaan runsaasti kivennäisvettä ja ottamaan kylpyjä usein millä tahansa parhaimmalla tavalla. Jos joku tykkää kylmistä suihkuista, ota ne mahdollisimman usein. En kuitenkaan suostuttele joku, joka mieluummin haluaa lämmin suihku tai sauna, liittymään heihin.

kuukausittain "Zdrowie"