Osteoporoosi - älä murskaa!

Maailman terveysjärjestö on tunnustanut osteoporoosin sivilisaatiotaudiksi. Puolassa tämä ongelma koskee lähes kahta miljoonaa yli 50-vuotiasta potilasta, joista 168 000 koki osteoporoottisen murtuman vuoden aikana. Samaan aikaan peräti 92 prosenttia. yli 40-vuotiaat naiset, joihin tämä tauti vaikuttaa eniten, jättävät huomiotta ongelman ja sanovat, että osteoporoosi ei vaikuta heihin, vaikka heitä ei ole koskaan testattu sen varalta. Maailman osteoporoosipäivä on hyvä tilaisuus muistuttaa, kuinka tunnistaa oireet ja mihin on kiinnitettävä erityistä huomiota tämän taudin edessä.

Osteoporoosi on luustosairaus, jolle on tunnusomaista lisääntynyt luumurtumien riski pienentyneen mekaanisen kestävyyden seurauksena. Luumassan vähenemisen ja niiden mikroarkkitehtuurin vaurioitumisen seurauksena murtumien riski kasvaa, joista yleisimmät ovat nikamien, ranteiden ja reisiluiden murtumat (mukaan lukien pääasiassa reisiluun proksimaalinen pää).

Osteoporoosin kehittymistä edistävät monet riskitekijät, joista tärkeimmät ovat Maailman terveysjärjestön populaatiotutkimusten tulosten perusteella valitsemat ikä, hauras rakenne ja alhainen ruumiinpaino, diagnosoitu äidin osteoporoosi, edellinen murtuma matalan trauman (pudotuksen) jälkeen 40 vuoden kuluttua elämä, alhainen luumassa, vaihdevuodet tai pitkittynyt amenorrea (yli 6 kuukautta), pitkäaikainen kortikosteroidihoito, ympäristötekijät (vähäinen kalsiumin saanti, D-vitamiinin puutos, istumaton elämäntapa, tupakointi, alkoholismi, liiallinen kahvin käyttö, aliravitsemus), näkövamma ja tasapaino, joka on altis toistuville kaatumisille ja sairauksille, jotka altistavat toissijaisen osteoporoosin kehittymiselle.

Osteoporoosi on sosiaalinen ongelma

Osteoporoosi on heikentävä ja etenevä sairaus, joka on kolmanneksi kuolinsyiden joukossa sydän- ja verisuonitautien ja syövän jälkeen. Yli puolella osteoporoottisesta murtumasta selviytyvistä potilaista heidän elämänlaatu heikkenee, ja kolmasosa heistä ei koskaan palaa täysin itsenäisesti ja heistä on huolehdittava, mikä lisää hoidon kustannuksia. Potilaat kärsivät sekä fyysisesti kivusta että henkisesti rajoitetun liikkuvuuden vuoksi.

Profylaksia - mahdollisuus terveille luille

Monet naiset jättävät osteoporoosin todellisesta riskistä huolimatta huomiotta ongelman. 80 prosenttia yli 40-vuotiaat naiset eivät ole koskaan tutkineet luita. Naiset pitävät osteoporoosia sairautena, joka on vaarallinen äidilleen tai isoäidilleen, mutta ei itselleen. Sosiaalinen tietoisuus ongelmasta on heikkoa ja aiheuttaa sen, että ehkäisy, esimerkiksi kalsiumin puutteen riittävän täydentämisen muodossa, on matalalla tasolla - vain 25%. yli 40-vuotiaat naiset käyttävät kalsiumlisäaineita. Samaan aikaan jopa 3/4 aikuisista puolalaisista on kalsiumin puutetta ja 77% 50-vuotiailla naisilla on osteopenia tai osteoporoosi. Arvioiden mukaan noin 40 prosenttia. naisia ​​ja 13–22 prosenttia. 50-vuotiailla miehillä on ainakin yksi osteoporoottinen murtuma koko elämän ajan. Osteoporoosin riskin vähentämiseksi kannattaa keskittyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin.

Profylaksian perustan ja hoidon keskeisen osan tulisi olla kalsiumin puutteiden täydentäminen asianmukaisella D-vitamiinin saannilla. On myös tärkeää ylläpitää fyysistä aktiivisuutta ja estää putoamisia. Riskitekijöiden tunnistamista sekä ongelman varhaista (ennen murtumaa) diagnosointia ja asianmukaisen hoidon toteuttamista voidaan myös pitää ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Tiheysmittaustesti, joka mittaa luun tiheyttä, voi olla hyödyllinen diagnoosissa.

Osteoporoosi on krooninen sairaus, joka kehittyy usein oireettomasti ja "ryöstää" kalsiumvarastojen luurankoa tuolloin. Siksi sitä kutsutaan hiljaiseksi luun varkaaksi. Valitettavasti diagnoosi tehdään liian myöhään, kun prosessi on jo edennyt. Jopa ensimmäiseen murtumaan (matalaenerginen murtuma, ts. Murtuma ilman traumaa, useimmiten yksinkertaisen laukaisun seurauksena) ei aina liity sen todellista syytä, ts. Osteoporoosia. Siksi on niin tärkeää ehkäistä ja torjua kalsiumin puutetta, etenkin ihmisillä, joilla on riski sairastua osteoporoosiin. Ennaltaehkäisevän hoidon peruselementti on terveellisen, monipuolisen ruokavalion käyttöönotto mahdollisimman pian. Usein emme kuitenkaan noudata sen sääntöjä emmekä tarjoa oikeaa määrää kalsiumia ruoan kanssa. Toinen este voi olla heikentynyt kalsiumin imeytyminen iän myötä. Kalsiumin puutteiden täydentäminen sopivalla D-vitamiinivarannolla on profylaksian perusta ja olennainen tekijä osteoporoosin hoidossa, jos sitä esiintyy. Kehoa kannattaa myös vahvistaa fyysisen toiminnan avulla, joka on mukautettu kykyihin ja ikään. On myös syytä arvioida, onko olemassa taudin riskitekijöitä tietyssä tapauksessa, ja suorittaa profylaktinen luun tiheystesti, ts. Densitometria, erityisesti postmenopausaalisilla naisilla. Diagnosoitu osteoporoosi vaatii pitkäaikaista hoitoa. Lääkkeen valitsemisesta tulisi aina päättää yhdessä lääkärin ja potilaan kanssa.

Lue myös: Osteoporoosi - liikunta pysäyttää luiden kalsiumin menetyksen Täydellinen valikko OSTEOPOROOSIN ehkäisyyn Milloin olet vaarassa saada aikaan lääkkeiden aiheuttaman osteoporoosin? Huumeiden aiheuttaman osteoporoosin syyt ja hoito