FYYSINEN TYö JA PAINONNOUSU

Fyysinen työ ja painonnousu



Toimituksen Valinta
Tutkimuksessa yhdistetään kasvissyöjä ja pienempi kuoleman riski
Tutkimuksessa yhdistetään kasvissyöjä ja pienempi kuoleman riski
Olen melko ohut (korkeus 190 cm / paino 68 kg, vyötärö 80 cm). Olen 22 vuotta vanha. Mistä aloittaa painon nousu? Lisään, koska luulen työskentelevän fyysisesti. Aloita säätämällä aterioiden aikoja, määrää ja kaloreita. Sinun tapauksessasi