Elintarvike- ja maatalousjärjestö (FAO) määrittelee probiootit elävinä mikro-organismeina, jotka riittävinä annoksina kulutettuna osana ruokaa tarjoavat vastaanottajalle terveydellistä hyötyä.
Suolistoflooramme tasapaino on välttämätön, mutta jotkut tekijät vaikuttavat siihen negatiivisesti, kuten stressi ja epätasapainoinen ruokavalio, lisäksi se voimistuu vanhuuden aikana. Se voi vaurioitua myös antasidien tai antibioottien, samoin kuin suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden ja muiden lääkkeiden avulla.
Muita suolistoflooraa vaurioittavia oireita ovat divertikuloosi, haavaumat, kandidiaasi, ärtyvän suolen oireyhtymä, haiman vajaatoiminta, ruoka-aineallergiat tai intoleranssi, kuten laktoosi-intoleranssi (laktaasi, laktoosia hajottava entsyymi, tuotetaan Lactobacilluksesta acidophilus) ja virtsatieinfektiot (jos suolistofloora tasapainoa ei palauteta, infektiot ovat toistuvia).
Probiootteja suositellaan stressiin, patogeenisten mikro-organismien aiheuttamiin infektioihin, suolistosairauksiin ja ruoka-intoleranssiin.
Probiootit säätelevät suolia ja palauttavat sen toiminnan. Samaan aikaan prebiootti, jota pidetään liukoisena ravintokuiduna, lisää fekaalimassaa ja auttaa estämään ummetusta.
Kuva: © Elena Kharichkina
Tunnisteet:
Psykologia Ruokavalioon Ja Ravitsemus Kauneus
Probiootit ruoassa
Probiootit sisältävät eläviä ja aktiivisia mikro-organismeja, kun ne kolonisoivat suolen. Toisin kuin prebiootit, jotka stimuloivat bakteerien toimintaa, ja symbiootit, jotka liittyvät molempiin luokkiin.Probiootikumien edut
Probiootit ovat hyvä, luonnollinen vaihtoehto ilman sivuvaikutuksia, jotka parantavat merkittävästi suoliston toimintaa. Tämän takia he optimoivat terveytemme.Suolistoflooramme tasapaino on välttämätön, mutta jotkut tekijät vaikuttavat siihen negatiivisesti, kuten stressi ja epätasapainoinen ruokavalio, lisäksi se voimistuu vanhuuden aikana. Se voi vaurioitua myös antasidien tai antibioottien, samoin kuin suun kautta otettavien ehkäisyvalmisteiden ja muiden lääkkeiden avulla.
Muita suolistoflooraa vaurioittavia oireita ovat divertikuloosi, haavaumat, kandidiaasi, ärtyvän suolen oireyhtymä, haiman vajaatoiminta, ruoka-aineallergiat tai intoleranssi, kuten laktoosi-intoleranssi (laktaasi, laktoosia hajottava entsyymi, tuotetaan Lactobacilluksesta acidophilus) ja virtsatieinfektiot (jos suolistofloora tasapainoa ei palauteta, infektiot ovat toistuvia).
Milloin probiootit otetaan
Antibioottien ottaminen vähentää dramaattisesti suoliemme toimivuutta. Antibiootit voivat aiheuttaa ripulia jopa 48%: lla potilaista. Probiootit on tarkoitettu käytettäväksi aina, kun antibioottihoito on määrätty.Probiootit ja suolistofloora
Probiootikumien ottaminen on tarkoitettu estämään ja palauttamaan suolistofloora tasapainon. Tällä tavalla vahvistetaan immuunijärjestelmää.Probiootteja suositellaan stressiin, patogeenisten mikro-organismien aiheuttamiin infektioihin, suolistosairauksiin ja ruoka-intoleranssiin.
Probiootit ja ruuansulatusjärjestelmä
Probiootit palauttavat suolistoflooran tasapainon, jota muuttavat mistä tahansa alkuperästä johtuva ripuli, ruoka-allergiat, gluteeni- tai laktoosi-intoleranssi sekä antibioottihoito.Probiootit naisille
Matala virtsatieinfektioiden esiintyvyys on 300 miljoonaa tapausta vuodessa. Nämä infektiot vaikuttavat pääasiassa naisiin. Vaginiitti on yksi yleisimmistä infektioista. Probiootikumien ottaminen rekonstruoi emättimen ekosysteemin ja luo emättimen kasvistoon parhaan mahdollisen ympäristön, joka estää haitallisten bakteerien kasvua.Mitä probiootteja kehossa on?
Ummetus häiritsee suolen säännöllistä toimintaa ja aiheuttaa vaikean ja harvinaisen suolen liikkeen. 75% ummetuksen kärsivistä ihmisistä on naisia. Usein nämä ihmiset turvautuvat laksatiivien väärinkäyttöön, jotta vältetään mm. Ummetuksen epämukavuus, kuten vatsakipu ja vatsan turvotus.Probiootit säätelevät suolia ja palauttavat sen toiminnan. Samaan aikaan prebiootti, jota pidetään liukoisena ravintokuiduna, lisää fekaalimassaa ja auttaa estämään ummetusta.
Kuva: © Elena Kharichkina
.jpg)
