Mutta vaikka antigravitaatiokomponentti asettaa pääjoogan stimuloivana ryhmän kuntokokemuksena, aktiviteetin jalat ovat maassa.
"Antigravitaatiojooga on sekoitus joogaa, pilatesia, kalistoseja, ilmataiteita ja tanssia", kertoi amerikkalaisen kuntoilukeskuksen Crunchin toiminnan koordinaattori Illaria Cutolo. "Ihmiset tulevat lentävän vaikutelman, leikkisän puolen", hän lisäsi.
Konsepti syntyi antiGravitysta, akrobaattisesta näyttelijäyrityksestä, jonka vuonna 1990 perusti joogafani Christopher Harrison, joka suunnitteli kunto-järjestelmän riippumattojen ympärille.
Kankaan riippumatot, jotka on ripustettu noin metrin päähän lattiasta ja kiinnitetty kahdesta yläpisteestä, toimivat heilurina tai pehmeänä trapetsina.
"Christopher halusi joogan hengen loistavan", Cutolo sanoi. "Muistutamme oppilaita tulemaan sijoittamaan hengityksensä, kehonsa ja mielensä läsnäolo. Monet tekemistämme liikkeistä tulevat joogasta", hän lisäsi.
Hellävaraiset lämmittelyharjoitukset, tervehdykset auringolle, hengitystietoisuusmenetelmät ja voimaharjoittelu ovat useimpien luokkien esilähtöprotokolla.
Toisin kuin perinteiseen joogaan tehtävät investoinnit, ylösalaisin oleminen antigravitaatioluokassa on jonkin verran painoton.
"Kohdunkaulan selkärankaa ei puristeta nollaan, joten se on erittäin terapeuttinen", Cutolo sanoi.
Jessica Matthews, Yhdysvaltain liikuntaneuvoston tiedottaja, näkee antigravitaatiojoogan toisella tavalla.
"Se perustuu ennen kaikkea rakkauteen akrobatiaan, se yhdistetään harjoituksiin ja asentoihin, joita näet joogassa ja pilates", Matthews sanoi. "Koska olen itse jooga-ohjaaja, minun on vaikea sanoa, että se on joogatunti", hän sanoi.
Matthews kertoi, että luokka voi kehittää ydinvoimaa ja parantaa joustavuutta, ja on innostunut ylösalaisin olemisen eduista.
"Koska ylösalaisin, ylösalaisin, kaikki käänteiset muutokset veren virtaamiseen kehon läpi", hän sanoi.
"Riippumaton tuki on melkein kuin turvaverkko", hän sanoi. "Se on eräänlaista rauhoittavaa tietäen, että tuella on jonkin verran tukea", hän totesi.
Lähde: www.DiarioSalud.net
---na-czym-polega-i-jakie-s-powikania.jpg)
