Ayurvedaa kutsutaan joskus lääketieteen äidiksi - yhtenä vanhimmista parantamisjärjestelmistä, vuonna 1979 Maailman terveysjärjestö tunnisti sen virallisesti yhtenä terveyden ja terapian käsitteistä. Ayurveda on vanha intialainen parantamisen taide, mutta ennen kaikkea se on kehon alkuperäisen tasapainon - terveyden - ylläpitäminen. Siellä lääketiede kohtaa psykologian ja filosofian. Yhdessä heidän on tarkoitus palvella pitkää, hyvää elämää.
Ayurveda syntyi yli 5000. vuotta sitten Keralan alueella Intian niemimaan kaakkoisrannikolla. Tähän päivään sitä käytetään laajalti Intiassa ja Sri Lankassa. Ayurvedisia menetelmiä voidaan käyttää menestyksekkäästi minkä tahansa taudin hoidossa: sekä henkisen että fyysisen. Se tuo erinomaisia tuloksia etenkin silloin, kun sairauksien syyt ovat ruoansulatuskanavan ja aineenvaihdunnan häiriöt. Vaikka tuleva lääkäri on sata vuotta opettanut Intian yliopistoissa, hän saa paljon tietoa päälääkärinsä huulilta, jota hän ei tavata yliopistossa.
Kuule Ayurvedasta, intialaisesta vanhasta tavasta pysyä terveenä. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Ayurveda - tutustu energiatyyppiin
Kun henkilö tulee maailmaan, hänen energiansa on täydellisessä, alkutasapainossa. Mutta ajan myötä tuhoamme sen armottomasti: syömällä huonosti, stressiä, pyrkimällä siihen, mikä on meille pahaa tai jopa mahdotonta.
Ayurvedisen lääketieteen klassinen kirja "Charaka samhita", kirjoitettu yli 2000 vuotta ennen mikroskoopin keksimistä raportoi kehon olevan soluista ja listaa 20 erilaista mikro-organismia, jotka aiheuttavat sairauksia.
Yrittämällä jäljitellä muita menetämme oman onnemme. Elämme itsemme vastakohtana ja usein uhraamme omaa luonnettamme. Meistä tulee heikompia ja vähemmän vastustuskykyisiä, minkä seurauksena sairastumme. Koska tauti on epätasapaino.
Koko maailmankaikkeus, mukaan lukien ihminen, on energiaa - tämä on ayurvedisen taiteen perusperiaate. Olemme valmistettu energiahiukkasista, oikeastaan seoksesta sen kolmesta perustyypistä: pitha, vatha ja kapha. Terveys on vain näiden kolmen tyypin luontainen ja ainutlaatuinen tasapaino.
Jokaisella on oma yksilöllinen energiamallinsa. Ayurvedan harjoittajat kutsuvat sitä perustuslaiksi - mitä vahvempi ja vakaampi se on, sitä vastustuskykyisempiä me olemme sairauksille. Temperamenttimme, tarpeemme, kykymme, fyysinen ja henkinen voimamme sekä alttius tietyille sairauksille riippuvat myös siitä.
Ei ole kahta samanlaista energiajärjestelmää, samoin kuin kaksi samanlaista ihmistä. Voidaan puhua vain tietyistä tyypeistä. Riippuen siitä, minkä tyyppinen energia on hallitseva, se on vatha, pitha tai kapha.
| energian tyyppi | Vatha | Pitha | Kapha |
| energian luonne | liikkeen periaate, kineettinen energia: hallitsee hermostoa, sykettä, verenkiertoa, stimuloi aivoja ja hermoja | tulen periaate: vastaa aineenvaihdunnasta ja ruoansulatuksesta | vesiperiaate, potentiaalinen energia: vastuussa fyysisestä voimasta, kudosten nesteytyksestä ja kaikista kehon nesteistä |
| ihmisen ominaisuudet | puhuu nopeasti, on energinen, muistaa nopeasti ja unohtaa nopeasti; joskus epävarma itsestään; hän on hoikka, kuivalla, tummalla iholla, kapeat huulet, tummat silmät
| puhuu nopeasti ja selkeästi, on älykäs, joskus vihainen; keskipitkä, oikeasuhteinen, kohtuullinen iho, hiukset ja silmät, sileä iho | puhuu hitaasti, on hyvä muisti, mutta oppii hitaasti, on järkevä, huolehtiva; hänellä on vahva kasvu, vaalea iho, suuret huulet, täynnä huulet, kauniit suuret silmät |
| ruokahalu | syö vähän, tykkää makeasta, hapan ja suolaisesta ruoasta | pilkkoo hyvin, syö paljon, tykkää makeaista, karvasista ja mausteisista annoksista | syö hitaasti, tykkää katkeroista, mausteisista ja kirpeistä annoksista |
| tyypilliset sairaudet | kärsii usein ummetuksesta ja unettomuudesta, on herkkä tuskalle | on ylipainoinen, ylihappoinen, ihon ja limakalvojen sairaudet | hänen on erittäin vaikea laihtua |
| suositeltu ruokavalio | paljon proteiinia, makean, suolaisen ja hapan ryhmän ruokia | kasvissyöjä, makeat, suolaiset ja hapan ruoat | paljon helposti sulavia ruokia, vähän paistettuja, makea, hapan ja suolainen |
Keskustele kehosi kanssa joka päivä
Ayurvedan tasapaino koskee kaikkia elämän osa-alueita: ruumis, henki, mieli. Kehon on mahdotonta olla todella terveellistä, jos mieli on sairas. Samoin mielenrauha ei ole mahdollista, kun ruumis on vaikeuksissa. Nykyaikainen länsimainen lääketiede on vasta nyt selvittämässä, kuinka suuri vaikutus ihmisten terveyteen ja elämään on heidän henkiseen tilaansa, asenteeseensa ympäristöön ja jopa ajatuksiin. Ayurvediset viisaat tiesivät tämän tuhansia vuosia sitten. He väittivät, että mielen tila ja ruumiin tila olivat läheisessä yhteydessä toisiinsa. Yhtäältä mieli on vastuussa luonnollisen tasapainon häiriöistä, ja sen, sen pyrkimysten, ansiosta me annamme itsellemme sairauksia (esimerkiksi elämällä itseämme ja luontoa vastaan). Toisaalta mieli ja tietoisuus määräävät menestymisen parantamisessa eli palauttaa kehon tasapainon.
Diagnoosi Ayurvedassa
Ayurveda-hoito ei tarjoa yhtä reseptiä kaikille. Hoito on aina yksilöllistä. Se alkaa erittäin perusteellisella tutkimuksella, jonka aikana lääkärin on tutustuttava potilaansa hyvin.
Ei ole olemassa yhtä ainoaa terveysteknistä reseptiä, joka ei olisi kaikkien tyhmä, samoin kuin ei ole kahta samanlaista ihmistä. Sen, mikä on hyvää yhdelle henkilölle, ei tarvitse olla hyvää jollekin muulle, ja se voi olla jopa haitallista.
Hän tekee yksityiskohtaisen haastattelun: hän kysyy paitsi vaivoista myös elämäntavasta, ammatista, tottumuksista ja harrastuksista. Hänen on tiedettävä, mitä sairas henkilö syö ja mikä häiritsee häntä. Tällä tavoin hän löytää sisäisen epätasapainon syyt, mikä todella johti sairauteen. Hän yrittää myös oppia tuntemaan potilaan asenteen omaan kehoonsa ja ... maailmaan. Hän tarkkailee käyttäytymistään ja tapaansa hyvin tarkasti. Kysymykset koskevat myös potilaan ja hänen perheensä lapsuutta - tämä auttaa määrittämään tarkasti primaarisen energiataseen tilan ja sen häiriön syyn. Haastattelun aikana lääkäri tutkii myös potilaan ihon ja kielen, silmien, huulten ja kynsien värin. Ayurvedan mukaan monet erityiset ulkoiset merkit todistavat kehomme sisäisestä kunnosta. Tiedot voidaan lukea ensisijaisesti pulssista (lääkärit voivat erottaa yli 20 erilaista), ihosta ja silmistä. Käden sormet kertovat myös yksittäisten elinten kunnosta: esim. Peukalo osoittaa aivojen tilan, etusormi osoittaa keuhkojen terveyden, keskisormi - suolet, rengas - munuaiset ja pikkusormi - sydämen tilan.
Lääkäri ei ole parantaja, vaan opas tietä kohti terveyttä. Se auttaa potilasta ymmärtämään itsensä, ruumiinsa: psyyken ja kehon - kuten länsimaalaiset sanoisivat, energiakonstituutio - ayurveda-kielellä. Toisaalta jokaisen meidän on hoidettava hoito yksin.
Ayurveda: puhdistus
Oikean hoidon ensimmäinen ja tärkeä vaihe on kaikkien toksiinien poistaminen kehosta, jotka kertyvät paitsi huonon ravitsemuksen seurauksena myös siksi, että emme pysty selviytymään tunteista. Esimerkiksi kyvyttömyys ilmaista tunteita, niiden tukahduttaminen lisää mieltymyksiä ruokaan. Myrkyt kertyvät aina, kun menetämme energiatasapainon. Jos emme päästä eroon toksiinista ensin, mikään hoito ei ole tehokasta.
Ihohieronta huolella valituilla kasviperäisillä öljyillä auttaa poistamaan toksiineja. Tämä seos "muuten" parantaa myös tiettyjä sairauksia, kuten unettomuutta, niveltulehdusta, verenkierto-ongelmia.
Öljyt ovat puhdistuksen perusta, koska kehon solut imevät ne täydellisesti. Käytetään myös höyrysaunoja, joiden aikana keho hikoilee paljon ja pääsee siten eroon myrkkyistä. Joskus tarvitset vakavampia detox-hoitoja, kuten öljy- tai yrtti-peräruiskeita, inhalaatioita tai laksatiivien käyttöä.
Suositeltava artikkeli:
Ayurveda ja kauneus, tai miten huolehtia ruumiistasi ja sielustasi. Luonnollinen ayurvedinen kosmetiikka ...Ayurveda - toipuminen
Yksi ayurveda-hoidoista on tamponin lisääminen kasviuutteisiin molempiin nenäkäytäviin. Niiden höyryt pääsevät nenän ja etuosien sivuonteloon, mikä stimuloi aivojen ja aistielinten työtä: näköä, kuuloa ja hajua. Näin hoidetaan päänsärkyä, keskittymisongelmia ja muistia.
Vasta kehon puhdistamisen jälkeen asiantuntija määrää kasviperäisiä tai mineraalivalmisteita, joiden on tarkoitus palauttaa kehon ja mielen luonnollinen tasapaino. Kunkin terapeuttisen seoksen koostumus valitaan erikseen. Lääkkeen valmistamisen lisäksi lääkäri antaa potilaalle yksityiskohtaisia neuvoja elämäntavasta, suositellusta ruokavaliosta ja fyysisestä aktiivisuudesta. Se osoittaa hänelle tien menetetyn tasapainon palauttamiseksi. Koska ilman sitä toipuminen on mahdotonta.
TärkeäAyurveda kiinnittää suurta huomiota siihen, mitä syömme. Se kohtelee ruokaa yhtenä tärkeimmistä keinoista sairauksien ehkäisemiseksi. Se auttaa ylläpitämään hyvää psykofysikaalista tilaa, mutta myös parantamaan erilaisia vaivoja. Muinainen viisa Uddalaka Aruni sanoi: Syömämme ruoka on jaettu kolmeen osaan. Keskinkertaisuudesta tulee ulosteita. Keskiosasta tulee runko. Hienovarainen osa tulee mieleksi. (Chandogya Upanishad, VI, 4.1).
Ayurveda erottaa makut eri tavalla kuin me:
- makea - se on sokeri, maito, voi, riisi, leipä ja jauhotuotteet
- katkera - vihreät vihannekset
- suolainen - suola ja sitä sisältävät astiat
- hapan - jogurtti, keltainen juusto, hedelmät
- torttu - mausteet
- kuiva - palkokasvit
Suositeltava artikkeli:
Abhyanga-hieronta tai ayurvedinen hierontakuukausittain "Zdrowie"
