Tutkijat ovat osoittaneet, että lisääntynyt hedelmien ja vihannesten saanti vähentää halua tupakoida.
- Useat tutkimukset ovat jo kauan osoittaneet ruokavalion ja tupakoinnin välistä suhdetta, mutta Yhdysvaltain Buffalon yliopiston viimeaikainen tutkimus (englanniksi) on osoittanut, että on olemassa tiettyjä ruokia, jotka voivat auttaa vähentämään tupakointi tai jopa lopettaa tupakointi.
Jeffrey P. Haibachin johtamassa Buffalon tutkimuksessa seurattiin yli 1 000 yli 25-vuotiaan tupakoitsijan tapaa 14 kuukauden ajan. Analysoidut tulokset osoittivat, että tupakoitsijat, jotka käyttivät enemmän hedelmiä ja vihanneksia päivittäisen ruokavalionsa aikana, lopettivat todennäköisemmin tupakan.
Tämä voi johtua tutkimuksen mukaan "näiden elintarvikkeiden kuiduista, jotka saavat aikaan suuremman kylläisyyden tunteen" tai myös siksi, että "ne huonontavat tupakan makua". Vaikka tarkkaa syytä ei ole vahvistettu, näiden tuoreiden tuotteiden edut ovat selvät, samoin kuin lihan, alkoholin tai kahvin vasta-aiheet, jotka parantavat savukkeen makua ja lisäävät tupakoinnin halua. Joka tapauksessa tutkijat päättelevät, että paremmalla ruokavaliolla on mahdollista hallita tupakkariippuvuus . Samaan aikaan useat asiantuntijat ovat jo kauan varoittaneet, ettei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että sähköinen savuke auttaisi lopettamaan tupakoinnin.
Kuva: © alexraths
Tunnisteet:
Ravitsemus Tarkista Perhe
- Useat tutkimukset ovat jo kauan osoittaneet ruokavalion ja tupakoinnin välistä suhdetta, mutta Yhdysvaltain Buffalon yliopiston viimeaikainen tutkimus (englanniksi) on osoittanut, että on olemassa tiettyjä ruokia, jotka voivat auttaa vähentämään tupakointi tai jopa lopettaa tupakointi.
Jeffrey P. Haibachin johtamassa Buffalon tutkimuksessa seurattiin yli 1 000 yli 25-vuotiaan tupakoitsijan tapaa 14 kuukauden ajan. Analysoidut tulokset osoittivat, että tupakoitsijat, jotka käyttivät enemmän hedelmiä ja vihanneksia päivittäisen ruokavalionsa aikana, lopettivat todennäköisemmin tupakan.
Tämä voi johtua tutkimuksen mukaan "näiden elintarvikkeiden kuiduista, jotka saavat aikaan suuremman kylläisyyden tunteen" tai myös siksi, että "ne huonontavat tupakan makua". Vaikka tarkkaa syytä ei ole vahvistettu, näiden tuoreiden tuotteiden edut ovat selvät, samoin kuin lihan, alkoholin tai kahvin vasta-aiheet, jotka parantavat savukkeen makua ja lisäävät tupakoinnin halua. Joka tapauksessa tutkijat päättelevät, että paremmalla ruokavaliolla on mahdollista hallita tupakkariippuvuus . Samaan aikaan useat asiantuntijat ovat jo kauan varoittaneet, ettei ole olemassa tieteellistä näyttöä siitä, että sähköinen savuke auttaisi lopettamaan tupakoinnin.
Kuva: © alexraths
