Lopeta syöminen laihtua

Monet ihmiset lopettaa syömisen useita päiviä laihtua. Tämän tyyppistä ruokavaliota ei suositella pidentämään yli 4 tai 5 päivää.

Mitä minun pitäisi syödä laihtua nopeasti

Tämän tyyppinen ruokavalio on kaikkien kiinteiden ruokien välttäminen kokonaan. Tätä järjestelmää noudattavat ihmiset kuluttavat vain nestemäisiä ruokia: vihannesliemettä, sitruunamehua, teetä. He voivat myös kuluttaa vihanneksia tai hedelmiä mehuna tai kokonaisena saadakseen vähimmäismäärän kaloreita, hiilihydraatteja, vitamiineja ja mineraaleja. Tämän ruokavalion avulla voit menettää jopa 5 kiloa viikossa.

Edut syö vähän

Tämän tyyppistä ruokavaliota kannattavat osoittavat, että nälkä tunne katoaa, he tuntevat olonsa erittäin kevyeksi ja rauhalliseksi, lisäksi ummetuksen, reuman ja ruuansulatuksen ongelmat vähenevät. Toiset väittävät, että se aiheuttaa painonpudotusta nopeasti, vähentää syöpäriskiä ja antaa heille mahdollisuuden kehittyä paremmin infektioita vastaan.

Ei syömisen vaarat

Tämän tyyppisellä ruokavaliolla ei ole myönteisiä pitkän aikavälin tuloksia, koska ihmiset palavat nopeasti laihtua. Energian puutteesta, epämukavuudesta, päänsärkystä ja huonojen syömistapojen saamisesta voi ilmetä syyllisyys- ja turhautumista, väsymystä tai uupumusta.

Se voi myös aiheuttaa useita puutteita, lihasmassan menetystä, verenpaineen laskua, sykemuutoksia ja lisääntynyttä sydän- ja verisuonitapaturmien tai sydämenpysähdyksen riskiä.

Kun he lopettavat ruokavalion noudattamisen, ihmiset palauttavat laihtuneen määrän kudosten rasvan lisääntymisen vuoksi.

Kenen ei pitäisi tehdä tätä ruokavaliota

Tämä ruokavalio on vasta-aiheinen raskauden ja imetyksen vaiheissa, yli 65-vuotiailla, diabeteksen, sydän- ja verisuonitautien, sydämen rytmihäiriöiden, hengityselinsairauksien, syövän ja kroonisten sairauksien tapauksessa.

Kun lääkitystä käytetään määräajoin, on parempi neuvotella lääkärin kanssa ennen tämän tyyppisen ruokavalion aloittamista.

Kuva: © Africa Studio