Käytätkö usein solariumissa antaa ihollesi mukavamman sävyn ja lämmetä vähän? Lääkärit eivät suosittele tätä rusketuksen muotoa. Jos et voi täysin luopua tällaisesta parkituksesta, tee se ainakin viisaasti. Opi kuinka aurinkoa tehokkaasti ja turvallisesti solariumissa.
Viime aikoihin asti parkituslamppujen uskottiin olevan vaarattomia, koska ne lähettävät pääasiassa pitkiä UVA-säteitä. Iho-ongelmien, kuten punoituksen, palovammojen ja syövän, uskottiin johtuvan vähäisistä UVB-säteistä solariumissa. Ajan myötä kävi ilmi, että UVA: t ovat vaarallisempia. Ne saavuttavat ihon syvemmät kerrokset, tuhoavat kollageenikuituja ja elastiinia, nopeuttavat vapaiden radikaalien muodostumista ja voivat siten edistää syövän kehittymistä.
Katso: Mikä on ruiskutusparkitus?
Jos solariumilla olisi vain haittoja, ne eivät olisi niin suosittuja. Solariumin kannattajat korostavat, että parkitus parantaa mielialaa ja ulkonäköä. Lamppujen valo helpottaa D3-vitamiinin tuotantoa kehossa. Se auttaa myös masennuksessa, joka johtuu erityisesti kausittaisesta auringon puutteesta.
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Asiantuntijalausunto tohtori Elżbieta Szymańska, tohtori, ihotautilääkäriOnko solarium turvallinen?
Olen 15-vuotias ja haluaisin käydä solariumissa 5 minuuttia. Mutta olen hieman peloissani, koska olen kuullut, että se on haitallista iholleni. Tuleeko minulle kaksi vierailua solariumiin?
Elżbieta Szymańska: Solarium ei ole hyvä iholle. Solariumin lamppujen lähettämä ultraviolettisäteily saa ihon kuivumaan, se voi lisätä värimuutoksia, laajentuneita verisuonia, ihon ikääntymistä ja ihosyöpää. Tietysti kahdella hyvin lyhyellä (enintään 5 minuutin) käynnillä ei ole tällaista vaikutusta, mutta on parempi olla tapana ruskettaa ihoa.
Lue myös: Kuinka kosteuttaa ihoa auringonoton jälkeen? Rauhoittavat voiteet ja voiteet auringonoton jälkeen Turvallinen parkitus SOLARIUMilla tai kuinka käyttää solariumiaViisaan rusketuksen periaatteet solariumissa
Ota yhteys lääkäriin
Vaikka luulet olevasi terve. Voi osoittautua, että päivittäin käyttämäsi kosmetiikka tai ottamasi tabletit (esim. Ehkäisyvalmisteet) ovat vasta-aihe solariumin käytölle. Lääkäri kertoo sinulle parkituksen vaaroista ja siitä, miten minimoida riskit. Muista myös, että kaikki tummat ja suuret myyrät ja syyliä ovat vasta-aihe solariumin käytölle.On parempi kuulla etukäteen ihotautilääkäriä.
Tarkista solariumin laatu
On parasta käyttää solariumia, jossa on sänkyjä yrityksiltä, kuten Ergoline, Philips, Golf. Niitä koskee valmistajan takuu, joka huolehtii näiden laitteiden tarkastamisesta, lamppujen vaihtamisesta jne. Ennen parkitusta selvitä, onko sänky puhdas ja desinfioitu, onko ilmanvaihto tehokas ja pystytkö sammuttamaan kasvojen parkituslamput. Tämä on tärkeää, koska kasvojen iho on erittäin herkkä, ja olisi parasta rajoittaa rusketusta tai ei ollenkaan. Tarkista myös lampun käyttöikä. Pyynnöstäsi henkilökunnan tulee näyttää tiski, josta voit lukea sen. Muista, että loistelamput ovat liian voimakkaat ensimmäiset 80 tuntia ja parkitusajan tulisi olla lyhyempi. Jos he työskentelevät yli 800 tuntia, luovuta sänky kokonaan. Lamput ovat liian vanhoja ja niiden parkituskyky on heikko. Jos turbo-sänky toimii solariumissa, sinun täytyy ottaa aurinkoa kaksi kertaa vähemmän kuin tavallisessa.
Säädä parkitus ihosi fototyypin mukaan
Älä ota aurinkoa, jos sinulla on hyvin vaalea iho, pisamia, vaaleat tai punaiset hiukset ja erittäin vaaleat nännit. Kun iho on iho, joskus pisamia, vaaleat, kastanjaiset hiukset ja syylät, voit hemmotella itseäsi vain lyhyillä istunnoilla. Aluksi 5 minuuttia, ja kun iho tottuu - jopa 10 minuuttia. Jos sinulla on tumma iho, kastanja tai mustat hiukset ja tummat syylät, ota aurinkoa enintään 20 minuuttia (aloitusjaksot eivät saa olla pidempiä kuin 10 minuuttia).
Kuinka tunnistaa melanooma?
TärkeäHarvat ihmiset tietävät, että voit joutua riippuvaiseksi solariumin käytöstä. Tätä riippuvuutta kutsutaan tanorexiaksi (englanniksi. Tan, tai aurinkoa). Riippuvuus liittyy uskomukseen, että vain parkittu iho on terve ja kaunis. Tanorektinen iho on noin 10 vuotta vanhempi kuin syntymätodistus, ja rusketus on tumma ja harmaa. Tanorexia on oire mielenterveysongelmista ja vaatii psykologin apua.
Katso: Tanorexia - parkitusriippuvuus
Älä ylitä turvallista parkitusaikaa
Vuosittain se on noin 10 tuntia. On tärkeää paitsi rusketusta solariumissa myös auringossa. Jos olet vasta aloittamassa solariumien käyttöä, toista istunnot 2-3 päivän välein, enintään 10 päivän ajan. Missään olosuhteissa ei tule ottaa aurinkoa joka päivä. Käytä sitten solariumia kerran viikossa. Muista myös, ettet yhdistä luonnollista ja keinotekoista parkitusta, koska se nopeuttaa merkittävästi valokuvausprosessia. Lopeta sängyn käyttö kahden viikon tai kolmen kuukauden välein neljän viikon ajan.
Suojaa silmäsi ja nännit
Käytä suojalaseja ennen aurinkoa, koska altistuminen auringonvalolle on haitallista silmillesi. Peitä nännit meikinpoistotyynyillä, kudoksilla tai ligniinillä. Muista pestä meikki, poista kello ja korut ennen auringonottoa. Käy myös suihkussa, koska vartalollesi ripottamat deodorantit tai hajusteet voivat aiheuttaa allergioita, ärsytystä tai pysyvää värimuutosta. Harjaa suusi SPF-suojakepillä.
Nesteytä kehosi sisältä ja ulkoa
Hikoilet voimakkaasti aurinkoa. Siksi juo istunnon jälkeen vähintään litra mineraalivettä, joka tasapainottaa kehon elektrolyyttitason. Harjaa kehosi kosteuttavalla voiteella, joka sisältää aineita, jotka torjuvat vapaita radikaaleja (esim. E-vitamiini, C-vitamiini), levää, keramidia. Käytä hyvämaineisten yritysten kosmetiikkaa, koska vain tällainen kosmetiikka tukee tehokkaasti orvaskeden luonnollisia puolustusmekanismeja.
Tästä on hyötyä sinulleHarkitse useita kriteereitä valitessasi kauneushoitola, jossa on solarium. Ennen kuin käytät solariumia, varmista, että:
- olohuoneessa on erillinen huone solariumille. Sinun pitäisi pystyä sulkemaan ovi ja riisumaan intiimissä ilmapiirissä.
- solariumihuoneessa tulisi olla hygieniatuotteita, joita käytät ennen auringonottoa tai sen jälkeen. Kiinnitä huomiota siihen, onko salongin henkilökunta varustanut huoneen: aurinkovoiteella, paperipyyhkeillä, nenäliinoilla, puhdistusmaidolla, kosmeettisilla tyynyillä.
- aurinkoa solariumissa tarvitset suojalaseja, niiden tulisi olla helposti ulottuvilla.
- solariumhuoneessa tulisi olla ikkuna tai tehokas ilmanvaihto. Tällaisessa huoneessa ilmankierron on oltava erinomaista, jos tunnet heikkoutesi.
Vasta-aiheet solariumin käyttöön:
- raskaus tai enintään 2 kuukautta synnytyksen jälkeen;
- korkeakoulut aurinkoa varten;
- sydänsairaus, kilpirauhasen sairaus, munuaissairaus, vitiligo, kohonnut verenpaine, epilepsia, psoriaasi, herpes, ruusufinni, diabetes;
- tuoreet ihohaavat tai arvet (esim. äskettäisestä leikkauksesta);
- taipumus laajentaa ja rikkoa verisuonia;
- valoherkistävien lääkkeiden tai valmisteiden, esim. ehkäisyvalmisteiden, masennuslääkkeiden, diureettien, sydänlääkkeiden, antibioottien, ottaminen mäkikuismauutteella;
- äskettäinen karvanpoisto, kapillaarien sulkeminen tai orvaskeden kuorinta;
- kosmetiikan käyttö retinolin, AHA-happojen kanssa.
kuukausittain "Zdrowie"
-czyli-zioo-ycia---leczy-czy-szkodzi.jpg)
