Ärtyvän suolen oireyhtymä, painonnousu ja mahalaukun täyttäminen

Olen seitsemäntoista ja käyn lukiossa. Minulla on ärtyvän suolen oireyhtymä. Jokaisella tauolla (45 minuutin välein) minun on syötävä jotain, koska vatsani voi kolinaa oppitunnin aikana, mikä on erittäin ärsyttävää, koska huoneessa on hiljaisuus. Tiedän, että tämä ei ole terveellisin tapa nälän hillitsemiseksi, koska minusta tulee lihoa. Syön pääsääntöisesti erittäin kaloreita sämpylöitä makkaralla tai juustolla. Mitä voin korvata ne? Tarkoitan "vatsatäytettä".

Tavoita tuotteet, joissa on paljon ravintokuitua. Jogurtti sekoitettuna vehnäleseisiin voi myös olla hyvä täyteaine.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Laihdutus- ja ravitsemuskasvatuksen keskus "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobile 0880 320 590 Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä."