Karnevaali jatkuu ja hahmosi on kaukana täydellisestä? Toisin kuin ulkonäkö, onnistut silti parantamaan sitä. Tarvitset vain vähän tahdonvoimaa, nopeaa ruokavaliota ja ... paljon älykkyyttä. Opi joitain fiksuja temppuja, jotka eivät toimi huonommin kuin laihdutus, kun haluat näyttää hoikalta menemällä karnevaalipalloon.
Haluatko olla hoikka, koska karnevaalipallo on aivan kulman takana? Muutamassa viikossa tai päivässä et pääse eroon ylimääräisistä kiloista, joiden kanssa olet työskennellyt vuosia. Mutta oikea ruokavalio, pieni liikunta ja älykkäät temput tekevät hahmostasi ohuemman, tunnet uutta energiaa ja alat tanssia kuplivalla tuulella.
Nojaa karnevaaliin, ts. Nopea ruokavalio
Aloita 1-2 päivän ruokavaliolla, joka perustuu yksinomaan vihanneksiin ja hedelmiin. Voit syödä niitä raakana, keiton muodossa tai höyrytettyinä. Sinun tulisi juoda noin 2 litraa kivennäisvettä, juuri puristettuja kasvi- ja hedelmämehuja. Tällainen ruokavalio tarjoaa paljon vitamiineja ja kivennäisaineita sekä täytekuituja, joten et tunne nälkäistä. Seuraavina päivinä syö 5 kertaa päivässä, mutta pieninä annoksina ja juo paljon. Valitse vihannekset ja hedelmät, tumma riisi, rouheet, kala ja vähärasvainen liha sekä käynyt maitotuotteet. Ota ilmavaivat ja ummetus (mikä johtaa usein liian pyöreään vatsaan) välttääksesi palkokasvit, sipulit, kaali, päärynät. Säästä itsesi tarvittaessa apteekin valmisteilla (esim. Hepason Complex, Manti Gastop, Ispagul, Xenna). Älä mene yli laidan suolalla, koska se pitää vettä kehossa, mutta käytä yrttejä ja muita mausteita. Vältä rasvaisia ruokia, makeisia, pussiastioita ja hiilihapotettuja juomia. Viikon aikana tällaisella ruokavaliolla sinulla on mahdollisuus laihtua jopa 3 kg.
Kallista karnevaaliin, ts. Nopea harjoittelu
Karnevaali on testi kuntoosi. Aloita harjoittelu tänään, jotta sinun ei tarvitse taistella hengenahdistusta yhden tanssin jälkeen. Lyö vetoa aerobisista harjoituksista: lenkkeily, aerobic, stepper, rasvanpoltto, jotka ovat erinomaisia rasvan polttamiseen ja muodon parantamiseen. Harjoittele noin tunnin ajan joka päivä. Lisää siihen perinteisiä murskauksia, jotta vatsa on ohuempi. Älä odota menettää 5 kg viikossa, mutta harjoitukset parantavat kehosi muotoja, vahvistavat ja korostavat lihaksiasi ja antavat sinulle virettä.
Älykkäitä laihtumiseen liittyviä temppuja
Naamiointi on täydellinen tapa näyttää ohuemmalta. Siksi, jos hahmosi on kaukana täydellisestä, sinun on suunniteltava pallosi asu erityisen huolellisesti.
- Valitse korjaavat alusvaatteet - se litistää vatsasi ja piilottaa ruma taitokset, tekee lantiostasi ohuempia, pyöreitä ja nostaa pakarat. Valinta on erittäin suuri (mukaan lukien vyötärön muotoileva vyö, korkeat pikkuhousut, korsetti, vartalo, suljetut pikkuhousut jaloilla sekä puku rintakuvasta polvien yläpuolelle). Valitse alusvaatteet lantion ja vyötärön ympärysmitan mukaan (jos ne ovat rajaviivat, valitse pienempi). Huono istuvuus saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi eikä tuo odotettua vaikutusta. Tällaiset alusvaatteet ovat välttämättömiä, jos haluat "tarttua" tavallista pienempään mekkoon.
- Valitse myös oikeat rintaliivit. Varmista, että sen ympärys sopii tiukasti vartaloon ja kupit sopivat koko rintaan. Valitse muotoilu (balconette, full-cup, half-cup, push-up) makusi mukaan, mutta asun mukaan. Jos rinnat ulottuvat kuvan ääriviivan ulkopuolelle, vyötärö näyttää kapeammalta ja runsailla lanteilla. Jos sinulla on leveät hartiat, rintojasi ei pidä järjestää näin, koska se laajentaa ylävartaloasi.
- Tee hahmostasi ohuempi, kun käytät yksiväristä mekkoa - mitä tummempi, sitä parempi. Valitse sopiva, mutta ei tiukka mekko, joka korostaa hahmon vahvuuksia, esim. Kaunista rintaa, ja häiritsee huomion esimerkiksi liian pyöreältä vatsalta (esim. Pitkä mekko, joka on leikattu rinnan alle tai 20: n tyyliin, matala vyötärö).
- Syvempi V-kaula korostaa kauniisti suuria rintoja ja optisesti ohut hahmon. Pitkä kaulakoru tai pitkät korvakorut antavat myös tämän vaikutuksen. Pieniä rintoja laajentaa suuri ja pyöreä pääntie, rinnan ympärillä kangasröyhelöt tai röyhelöt.
- Jos sinulla on massiiviset olkapäät, luopu mekosta, joka paljastaa ne (etenkin amerikkalaisella pääntiellä) tai ainakin piilota puutteet ilmavan huivin alle. Tässä tapauksessa hihoilla varustettu asu (esim. 3/4) toimii hyvin.
- Jos sinulla on huonosti määritelty vyötärö, valitse pehmeä vyö korostaaksesi sitä. Tämä ei kuitenkaan ole sallittua, kun vatsassa on taitoksia - hihna vain korostaa niitä. Suorista, juuri ennen palloa, nosta päätäsi ja hymyile kauniisti. Taattu vaikutus!
Valitse kengät, joissa on joustava pohja, vakailla, ei liian korkeilla (korkeintaan 5 cm) korkoilla, jotta selkäranka ei rasitu ja jalat eivät väsy. Tämä temppu saa sinut näyttämään pidemmältä ja ohuemmalta ja lisää myös seksuaalista houkuttelevuutta. Lisäksi voit liikkua sulavasti, kun kiristät pakarat ja vedät vatsaasi.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka toipua karnevaalijuhlista? kuukausittain "Zdrowie"
