Valerian (valerian) - toiminta ja käyttö. Valerianin käytön sivuvaikutukset

Valerian on yleisimmin käytetty yrtti uneen ja sedaatioon. Lääkärin valeriaania käytettiin kuitenkin myös esimerkiksi kivulias kuukautisten ja vatsavaivojen hoitoon, koska sillä on diastolinen vaikutus. Tarkista valerianjuuren ominaisuudet, miten sitä käytetään ja mitkä ovat väärän saannin sivuvaikutukset.

Sisällysluettelo:

1. Valerian (valerian) unta ja sedaatiota varten
2. Valerian (valerian) - miten hakea? Valerian-annos
3. Valerian (valerian) mahalle
4. Valerianjuuri PMS: lle ja kuukautiskipulle
5. Valerian (valerian) - hilseen ja seborrhea
6. Valerian (valerian) - sivuvaikutukset
7. Valerian (valerian) - vasta-aiheet

Valerian (Valeriana officinalis), joka tunnetaan yleisesti valeriana, on yrtti, jonka juurakko (Rhizoma Valerianae), ts. maanalainen varsi ja juuri (Radix Valerianae), joka tunnetaan yleisesti valerianjuurena, ovat lääkeraaka-aineita, joita on käytetty vuosia sekä kansan- että perinteisessä lääketieteessä.

Niillä on ensisijaisesti rauhoittava vaikutus, joten niitä on käytetty pääasiassa "rauhoittavana" aineena lievän hermostumisen ja hermostohäiriöiden aiheuttamien nukahtamisvaikeuksien tilassa.

On kuitenkin syytä tietää, että lääkärin valerianjuurella on muita parantavia ominaisuuksia, mukaan lukien rentouttava, joten sitä voidaan käyttää vatsavaivoihin tai tuskallisiin jaksoihin.

On kuitenkin huomattava, että valerianjuurivalmisteilla on erilainen terveysarvo riippuen siitä, ovatko ne alkoholi- vai vesiuutteita, koska tärkeimmät vaikuttavat aineosat - pääasiassa eteerinen öljy ja valepotriaatit (vaikka jälkimmäiset ovatkin erittäin epävakaita ja esiintyvät raaka-ainetta pieninä määrinä) - ne liukenevat paremmin alkoholiin kuin veteen.

Lisäksi kuivausmenetelmä määrittää myös valerianin vaikutuksen - juuret ja juurakot kuivataan kunnolla kuivausrumpuissa, jotka on kuumennettu jopa 35 asteeseen.Jos kuivaus tapahtuu korkeammassa lämpötilassa, niiden sisältämät vaikuttavat aineet menettävät terveysominaisuutensa.

Kuule valerian juuresta. Tutustu valerianin toimintaan ja sivuvaikutuksiin. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita

Valerian (valerian) unta ja sedaatiota varten

Valerianjuuri ja juurakot vähentävät keskushermoston toimintaa ja siten - vähentävät jännitystä ja ahdistusta, aiheuttavat henkisen rentoutumisen tilan, joten niitä käytetään yleisesti hermostuneisuuden, jännityksen ja hermostuneisuuden tilassa.

Valerianjuuri on myös tehokas lääke kohtalaiseen unettomuuteen - etenkin vaikeissa unissa, joita aiheuttavat jännitteet ja hermostuneisuus. Se parantaa unen laatua vähentämällä nukahtamiseen kuluvaa aikaa, pidentämällä uniaikaa ja vähentämällä heräämisten määrää yöllä.

Valerian on valerianin puhekielenimi, vaikka se itse asiassa onkin valmisteiden (tablettien, tippojen jne.) Nimi tämän yrtin juuresta ja juurakosta.

Tämän vahvistaa saksalaisten tutkijoiden tutkimus. 202 unettomuudesta kärsivää aikuista osallistui 6 viikon kokeiluun. Kohteet jaettiin kahteen ryhmään - yksi otti 600 mg Sedoniumia (valerianjuuriuute) ja toinen 10 mg oksatsepaamia (ahdistuneisuuslääke).

Näyttää siltä, ​​että molempien toimenpiteiden vaikutukset olivat samanlaiset - molemmat vastaajaryhmät ilmoittivat samanlaisen unen laadun paranemisen, pitkittyneen uniajan ja tunsivat olevansa yhtä hyvin levänneitä.

Päätelmissään tutkijat totesivat, että valerian-uute on tehokas lievässä tai kohtalaisessa unettomuudessa, kun taas sen tehokkuus on rajoitettu ahdistustiloissa.

Mielenkiintoista on, että muut tutkimukset osoittavat, että valerian toimii, mutta vain ihmisille, joilla on vaikeuksia nukahtaa. Potilailla, joilla ei ollut näitä vaikeuksia, valerianjuuriuutteella ei ollut mitään vaikutusta.

Toisaalta muut tutkimukset osoittavat, että valerian toimii hyvin stressaavissa tilanteissa. Viikkokokeeseen osallistui 54 henkilöä, jotka jaettiin kolmeen ryhmään.

Yhdelle annettiin 120 mg methistiinipippuriuutetta, toiselle valeriaanijuuriuutetta 600 mg: n annoksina ja kolmannelle lumelääkettä.

Kaikki henkilöt olivat stressaantuneita laboratorio-olosuhteissa. Havaittiin, että molemmat lääkkeet alensivat systolista verenpainetta, sykettä ja stressitasoja. Tätä vaikutusta ei havaittu lumelääkettä saaneilla potilailla.

Lisäksi vuoden 2002 tutkimus osoittaa, että valerianjuuriuutteella on samanlainen vaikutus kuin diatsepaamilla - suosittujen psykotrooppisten lääkkeiden vaikuttavalla aineella.

Kokeeseen osallistui 36 henkilöä, joilla oli diagnosoitu yleistynyt ahdistuneisuus. Neljän viikon ajan koehenkilöitä käsiteltiin valmisteella, joka sisälsi diatsepaamia (annoksena 2,5 mg 3 kertaa päivässä) tai valeriaaniuutetta (joka sisälsi 80% dihydrovaltraattia, 15% valtraattia ja 5% asetovalraattia) annoksena 50 mg 3 kertaa päivässä, ja lumelääke.

Kävi ilmi, että sekä diatsepaamilla että valeriiniuutteella hoidetuilla potilailla psykologinen tekijä laski merkittävästi Hamiltonin ahdistustaulukossa.

On syytä tietää, että luonnonlääketieteessä valerianvalmisteita käytetään myös sellaisissa sairauksissa kuin: kiihtynyt syke hermostossa, päänsärky, sykkivä temppeli ja jopa pieni huimaus. Kansanlääketieteessä valerianjuuria käytettiin myös epilepsian hoitoon.

Valerian (valerian) - miten hakea? Valerian-annos

Valerianjuuria pidetään suhteellisen turvallisena yrtinä, jos sitä käytetään suositelluissa annoksissa tietyn ajan, joka on enintään kuukausi. Kun olet ottanut valeriania 30 päivän ajan, sinun on pidettävä kahden viikon tauko, sitten voit palata sen ottamiseen.

• Valerian-infuusio valmistetaan kaatamalla 1 tl valerianjuuria (noin 2,5 g) 1 kupilliseen kiehuvaa vettä (150 ml). Koko tulisi infusoida, peittää 10-15 minuutin ajan ja sitten suodattaa. Infuusio voidaan juoda 1 kuppi 3 kertaa päivässä.
• Valerian (valerian) tinktuura - aikuiset voivat ottaa 20-60 tippaa tinktuuraa lasilliseen vettä syömisen jälkeen useita kertoja päivässä lievittävänä ja rauhoittavana aineena. Valerian-tinktuura voidaan ostaa apteekeista (kysy valerian-tippoja). Hinta on noin 8 PLN / 100 g.

Voit myös tehdä rauhoittavan juoman valerianilla lisäämällä 60 tippaa (noin 1/3 tl) valerian tinktuura (valerian tipat) lasilliseen kuumaa maitoa, joka on makeutettu lusikalla hunajaa. Kun humalassa tunti ennen nukkumaanmenoa, se palauttaa rauhallisen ja syvän unen.

Valerian (valerian) mahalle

Lääkärin valeriaa käytettiin myös kansanlääketieteessä ruoansulatuskanavan ja virtsateiden vaivojen hoitoon. Kuuluisa puolalainen rohdosmies Syreniusz korosti valerianin ainutlaatuisia ominaisuuksia ja kirjoitti, että "Maksa, perna, virtsakanavat, munuaiset, mutainen ja tukkeutunut virtsarakko avautuu. Hiekka ja kivi virtsan kanssa vievät".

Lisäksi valerianilla on diastolinen vaikutus, joten sitä voidaan käyttää mahakouristusten lievittämiseen.

Lisäksi valerianilla on karsinoiva vaikutus, joka liittyy läheisesti diastoliseen vaikutukseen ja mahamehujen suurempaan eritykseen. On syytä tietää, että tämä yrtti stimuloi myös syljeneritystä.

Valerianjuuri PMS: lle ja kuukautiskipulle

Koska valerianilla on rentouttava vaikutus sileisiin lihaksiin, sitä voidaan käyttää kuukautiskipujen vähentämiseen.

Lisäksi - rauhoittavan vaikutuksensa vuoksi - sitä voivat käyttää myös naiset, jotka kamppailevat PMS: n kanssa. Lisäksi valeriania käytetään vaihdevuosien aikana naisilla.

Valerian (valerian) - hilseen ja seborrhea

Nykyaikainen fytoterapia suosittelee ulkoisten infuusioiden käyttöä päänahassa hilseen ja seborrean hoidossa ja jopa joissakin dermatooseissa.

Valerian (valerian) - sivuvaikutukset

Valerianin pitkäaikainen käyttö (yli kuukausi) tai sen liiallinen käyttö voi aiheuttaa haittavaikutuksia, kuten päänsärkyä, näköhäiriöitä, sydämentykytyksiä ja pahoinvointia sekä ruoansulatuksen heikkenemistä. Muita haittavaikutuksia voi olla hyperaktiivisuus tai unettomuus. Maksavaurioita nähdään harvoin. Allergiset reaktiot ovat myös mahdollisia.

Oikein käytettynä valerianilla ei ole melkein täysin haitallisia sivuvaikutuksia.

Valerian (valerian) - vasta-aiheet

Valeriania ei voida yhdistää antihistamiinien, lihasrelaksanttien, rauhoittavien, unilääkkeiden, kouristuskohtausten, huumausaineiden, alkoholin tai minkään muun mielenterveyden hoitoon käytetyn lääkkeen (mukaan lukien masennuslääkkeet, ahdistuneisuuslääkkeet) kanssa.

Syöpää sairastavien ihmisten, jotka käyttävät sienilääkkeitä tai kolesterolin alentamiseen tarkoitettuja lääkkeitä, tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen valerianin käyttöä. Nämä suositukset koskevat myös ihmisiä, joilla on munuais- ja maksasairaus.

Valerian voi olla vuorovaikutuksessa anestesialaitteiden käyttämien lääkkeiden kanssa, joten sitä ei tule käyttää yleisanestesiassa ennen leikkausta.

Valerianvaleriaan tulisi myös hylätä raskaana olevien tai imettävien naisten sekä alle 12-vuotiaiden lasten (Euroopan lääkeviraston mukaan valerianvalmisteita voidaan käyttää yli 12-vuotiaille).

Hyvä tietää >> Yrtit raskauden aikana. Mitkä yrtit ovat turvallisia raskauden aikana?

Myöskään henkilöiden, jotka ajavat moottoriajoneuvoja tai käyttävät koneita liikkuessaan, ei tule käyttää valeriaa.

Valeriania sisältäviä valmisteita on käytettävä varoen vanhuksilla, koska ne saattavat aiheuttaa huimausta herättäessä, pyörtyä ja jopa tajunnan häiriöitä.

Lue myös:

• Yrtit auttavat lievittämään stressiä ja hermostuneisuutta
• Mitä syödä nukkumaan hyvin? Ruokavalio unettomuuteen
• Unihäiriöt - nukkumaan menevät yrtit auttavat

Bibliografia:

1. Karłowicz-Bodalska K. Valerianjuuren (Valeriana officinalis) arviointi rauhoittavana ja unihoitona, "Advances in Phytotherapy" 2004, nro 3.
2. Ożarowski A., Jaroniewski W., Lääkekasvit ja niiden käytännön soveltaminen, Ammattiliittojen julkaisuinstituutti, Varsova 1987.
3. Skarżyński Andrzej, Yrtit tekevät ihmeitä, Comes Publishing Agency, 1994.
4. American Cancer Society, Valerian, käyty . Saatavilla verkossa: http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

Kirjailijasta

Monika Majewska Toimittaja, joka on erikoistunut terveyskysymyksiin, erityisesti lääketieteen, terveyden suojelun ja terveellisen syömisen aloilla. Kirjoittaja uutisia, oppaita, asiantuntijoiden haastatteluja ja raportteja. Osallistuja Puolan suurimpaan kansalliseen lääketieteelliseen konferenssiin "Puolalainen nainen Euroopassa", jonka järjesti "Journalists for Health" -yhdistys, sekä järjestön järjestämiin erikoistuneisiin työpajoihin ja seminaareihin toimittajille.

Lue lisää tämän kirjoittajan artikkeleita