Acidoosia voi esiintyä, kun sairausprosessi vahingoittaa mitä tahansa toksiinien erittymiseen osallistuvaa elintä, kuten keuhkoja ja munuaisia. Ylimääräinen happo kertyy kudoksiin ja veren pH nousee. Oikea, tasapainoinen ruokavalio auttaa sinua välttämään tämän taudin.
Asidoosi on veren lisääntyneen happamuuden tila, kun veren pH laskee alle 7,35. Asidoosi voi johtua happojen (jotka ovat aineenvaihdunnan tuotteita) pitoisuuksien noususta ja / tai emästen pitoisuuksien vähenemisestä (toimitetaan ruoan kanssa).
Asidoosi voi olla hengitysteiden tai metabolinen (laktaatti ja ketohappo). Sanomme, että asidoosi on tasapainossa, kun elimistö ei salli veren pH-arvon laskua alle 6,8: n, ja että se on epätasapainossa, kun säätelymekanismit epäonnistuvat ja veren pH laskee alle 6,8.
Kuule, mikä asidoosi on ja miten se hoidetaan. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Happo-emästasapaino eli elimistön pH-taso
Ihmiskehossa on 60-70 prosenttia vettä. Siellä tapahtuu kaikki kemialliset ja biologiset prosessit, ja näihin prosesseihin tarvittavat ainesosat liukenevat siihen. Yksi vesiympäristön ominaisuuksista on sen pH, eli happo-emäs-reaktio.
Mitä korkeampi pH-arvo, sitä emäksisempi pH on. Kehossamme on monia kehon nesteitä, ja kukin vaatii eri pH-arvon, jotta se voi tehdä työnsä hyvin. Esimerkiksi haiman eritteiden pH on 7,5-8,8 ja mahalaukun mehu vain 2,5.
Sen yksinkertaistamiseksi voidaan kuitenkin sanoa, että ihminen on periaatteessa rakastava. Ja jos pH-arvomme alkaisi laskea eli se muuttuisi happamaksi, sillä olisi vakavia seurauksia, myös hengenvaaralliset seuraukset. Siksi tehohoitoyksiköissä yksi potilaan tilan testeistä on veren pH: n määrittäminen. Sen putoaminen tarkoittaa hätätilannetta.
Onneksi kehossamme on turvajärjestelmä, esim. Keuhkot pystyvät erittämään paljon hiilidioksidia, mikä mahdollistaa ylimääräisten happojen poistamisen. Munuaisilla on samanlainen rooli. Veri- ja plasmapuskurijärjestelmät ovat tarkimmat laitteet pH-tason säätämiseen.
Nämä ovat kemikaaleja (veriproteiinit, fosfaatit ja karbonaatit), jotka reagoivat happojen kuten emästen kanssa ja emästen kanssa kuten hapot. Näyttää siltä, että tällaisten täydellisten biologisten säätelyjärjestelmien ansiosta happamoituminen ei ole uhka meille. Ja vielä ...
Lue myös: Alkalinen ruokavalio: mitkä ovat happamoitumisen oireet kehossa? TESTI Onko sinulla riski happojen ja emästen epätasapainosta kehossasi? Kehon happamoituminen: oireet. Kuinka ylläpitää happo-emästasapainoa?Happojen ja emästen epätasapaino: asidoosin syyt
Ongelma voi syntyä, kun sairausprosessi vahingoittaa kaikkia toksiinien erittymiseen liittyviä elimiä, kuten keuhkoja ja munuaisia, ja ne alkavat toimia huonosti. Sitten ylimääräinen happo kerrostuu kudoksiin ja olemme tekemisissä asidoosin kanssa.
Se on selkeä, koska se heijastuu veren pH-mittauksissa. Mutta on myös toinen vaara. Elimet, jotka täyttävät tehtävänsä hyvin, ovat liikakäytössä eivätkä pysty täysin hallitsemaan happo-emästasapainoa.
Happamoituminen on vähäistä, mutta rasittaa veripuskurimekanismeja. Tätä kutsutaan Piilevä asidoosi, joka voi olla syy monille salaa kehittyville sairauksille.
Mitkä ovat asidoosin seuraukset?
Mineraaleja vapautuu luista veren puskurijärjestelmien tukemiseksi. Hapot neutraloituvat, mutta me maksamme siitä ... osteoporoosin hitaalla kehityksellä.
Ruston rakenne häiriintyy ja seurauksena nivelrappeutumisen riski kasvaa. Ja virtsahapon pitoisuuden lisääntymisen seurauksena kihti (kihti) ilmestyy, sairaus, joka ilmenee voimakkaana nivelkivuna.
Piilevän asidoosin seurauksena ovat myös diabetes, valtimoverenpainetauti, munuaisten vajaatoiminta, munuaiskivien kehitys ja poikkeavuudet immuunijärjestelmän toiminnassa.
Happo-emästasapainon häiriöihin liittyy usein nälkäkohtauksia, väsymystä, apatiaa, ihon kunnon heikkenemistä, lisääntynyttä hiustenlähtöä, kynsien haurautta, liiallista hikoilua. Niitä voidaan epäillä myös ihmisillä, jotka kärsivät pään-, nivel- tai lihaskipuista.
Elämäntapa vaikuttaa asidoosin kehittymiseen
On käynyt ilmi, että äiti luonto, joka loi niin monta monimutkaista puolustusmekanismia, ei ennakoinut, että suurin ongelma olisi mies itse. Elämäntapamme voi merkittävästi vaikuttaa organismin happamoitumiseen.
Ensinnäkin - ruokavalio on tärkeää. Riski tulee, kun syömme liikaa eläinproteiinia. Mutta voi, juusto, makeiset, alkoholi, munat ja kahvi ovat myös happoa tuottavia. Nämä tuotteet lisäävät neutraloitumattomien happojen määrää kehossa. Jos syömme tällä tavalla vuosien varrella, keho pahenee niiden neutraloimisessa.
Toiseksi stressi vahingoittaa meitä, mikä lisää adrenaliinin ja kortisolin - hormonien määrää, jotka lisäävät happoa tuottavia reaktioita. Tilanne pahenee, jos tupakoimme. Nikotiini sis. stimuloi gastriinin tuotantoa, joka stimuloi mahahappojen tuotantoa.
Kolmanneksi - syynä on vähäinen liikunta. Päivittäinen liikuntaannos saa lihaskudoksen aineenvaihduntaprosessit käymään nopeammin, ja siten rasvahappojen ja muiden happamien yhdisteiden palaminen on parempi.
TärkeäJotkut tuotteet muodostavat happoa, toiset ovat emäksisiä. Eikä kyse ole niiden mausta tai happamien aineiden läsnäolosta. Happoa muodostavan ruoan ei tarvitse olla hapan, mutta aineenvaihduntaprosessit ihmiskehossa tuottavat paljon happoja.
Tähän ryhmään kuuluvat liha, siipikarja, leikkeleet, juusto, voi, eläinrasvat, munat, makeiset, jauhot, riisi, ohra, perunat, alkoholi, kahvi. Toisaalta hapanmakuisella sitrushedelmällä on emäksinen vaikutus. Emäksisiä muodostavia ominaisuuksia löytyy useimmista vihanneksista ja hedelmistä.
Punajuuret, salaatti, omenat, selleri, banaanit ja melonit ovat erityisen aktiivisia happojen neutraloinnissa. Happo-emästasapaino säilyy elimistössä, jos esimerkiksi leipää syötetään salaatin, kressin, persiljan tai tomaatin kanssa, ja liha on pakollista vihannesten kanssa - keitetyt ja raaka.
Tasapainoinen ruokavalio auttaa asidoosissa
Yksi tärkeimmistä epätasapainon syistä on väärin tasapainotettu ruokavalio. Koska jotkut tuotteet ovat happamia ja jotkut emäksisiä, sinun tulisi huolehtia niiden osuuksista aterioissa. Uskotaan, että 80 prosentilla kulutetusta ruoasta pitäisi olla emäksinen vaikutus.
Emäksisiä tuotteita ovat vihannekset ja hedelmät sekä useimmat maitotuotteet. Sitä vastoin proteiinit, tärkkelys ja rasvat ovat happamia.
- Alkalinen ruokavalio: mitkä elintarvikkeet vähentävät kehoa?
- Alkalinen ruokavalio - aamiainen alkalisessa ruokavaliossa
- Alkalinen ruokavalio - Illallinen alkalisessa ruokavaliossa
- Alkalinen ruokavalio - lounas alkalisessa ruokavaliossa
Happo-emästasapainon palauttaminen
Emäksisen ruokavalion ylläpitäminen voi olla joillekin liian vaikeaa. Sitten kannattaa auttaa emäksisillä valmisteilla, esim. Dr. Auer Alkaline Powder, Basanta. Ne sisältävät aineita, jotka palauttavat ja ylläpitävät happo-emästasapainoa.
Vaikka niiden maku on hapan, niillä on emäksisiä ominaisuuksia. Ne ovat myös vitamiinien lähde. Mutta tämä koskee vain juuri puristettuja mehuja. Suosittelemme omenaa, greippiä ja ... vesimelonia ja melonia. Jälkimmäinen valmistetaan heittämällä hedelmiä, joissa on kuorta ja kiviä, mehupuristimeen.
Jotta keho neutralisoi ja eliminoi hapot helpommin, sinun on juotava runsaasti vettä. Munuaisten aktivoimiseksi kannattaa juoda keskipäivään mennessä noin 1 litra hiilihapotonta kivennäisvettä, jossa on vähän natriumia.
Päivän aikana juo yksi tai kaksi lasillista aterioiden välillä. Organismi pyrkii ylläpitämään optimaalista, biologisten prosessien oikeellisuuden kannalta, pH-tasoa, ts. Happojen ja emäksisten aineiden asianmukaista pitoisuutta. Se on erilainen eri kehon nesteillä:
- veri: 7,37-7,43
- virtsa: 6,2 *
- siemenneste: 7,8-8,2
- mahalaukun mehu: 2.5
- sylki: 7,2-7,5
- emättimen vuoto: 4,0-4,7
- haiman purkautuminen: 7,5-8,8
- żółć: 7,5-8,8
* Kun käytetään sekoitettua ruokavaliota, virtsareaktio on hieman hapan, kasvissyöjille - neutraali, ihmisille, jotka syövät paljon lihaa - hapan.
Tee se välttämättäKäytä seuraavia sääntöjä päivittäin välttääksesi monien sairauksien riskin, joka johtuu happopitoisuuden noususta kehossa:
- Syö mahdollisimman vähän sianlihaa, hyvin vähän rasvaa, vähän sokeria. Ruoka on pureskeltava huolellisesti suussa.
- Syö vihanneksia ja hedelmiä, joilla on alkalisoivia ominaisuuksia joka päivä.
- Vältä liiallista alkoholin ja kahvin käyttöä.
- Lopeta tupakointi ja vältä tupakointia.
- Pidä kohtuullinen määrä liikuntaa joka päivä. Parempi pitkä kävely kuin lyhyt askel.
- Hallitse stressiä, käytä rentoutumistekniikoita, rentoudu ilmassa.
- Juo vähintään 2 litraa hiilihapotonta, vähän natriumia sisältävää kivennäisvettä.
kuukausittain "Zdrowie"
