Małgorzata Braunek ei koskaan piilottanut ikäänsä, hän ei taistellut skalpellilla ajan myötä. 30 vuotta sitten hän löysi kehon ja hengen Zen-terapian.
- On hienoa, että meillä on terve elin, vaikka ... sitä ei voida pitää tässä tilassa ikuisesti - sanoi Małgorzata Braunek haastattelussa, joka annettiin muutama vuosi ennen kuolemaansa kuukausittain julkaistavalle Zdrowielle. - Mutta sinun on huolehdittava niistä, koska meille annetaan jotain ... Joten vaikka olen laiska, yritän aamulla tehdä muutaman mutkan, joskus lisätä tähän sarjaan muutaman tai-chi-siirron.
Yritän myös hitaasti tehdä joogaa. Sooooo hidas. Minun täytyy tehdä se, mikä antaa minulle iloa. Haluan todella ajaa polkupyörällä, joten pääsen siihen aina kun pystyn. Rakastan myös uintia, mutta monista syistä en voi käydä uima-altaalla säännöllisesti. Yritän kuitenkin löytää aikaa sille, koska rakastan vettä. Minulle uinti on eräänlainen meditaatio - uppoutuen veteen hiljennän mieleni heti.
Małgorzata Braunek: Minulla on parempi yhteys maailmaan
- Olen harjoittanut zenia melkein 30 vuotta. Mietin päivän aikana noin 40 minuuttia, ja järjestän kahdesti viikossa 3 tuntia kestäviä istuntoja. Joskus 7-vuotias pojanpoikani liittyy minuun. Hän voi istua täysin paikallaan 15–20 minuuttia. Kuinka selitin hänelle, mitä tehdä? Hyvin yksinkertainen - tarkoitus on olla täysin mieletön ja rauhallinen. Kerran kysyin häneltä: "Kun istut näin, ajatteletko jotain?" Ja hän sanoi: "Toki, en ajattele, ja mitä minun pitäisi ajatella?" Lapsen mieli! Ja olen tullut siihen vuosia (nauraa).
Meditaatio todella saa sinut paremmin kosketuksiin maailman kanssa. Kun minusta tuli buddhalainen, tunsin nopeasti muutoksen puolesta. Kävelin töihin paljon rauhallisemmin. Aikaisemmin olin kokenut epäonnistumistani kauheasti. Tajusin kuitenkin, että maailma ei pääty eikä ala siellä. Voin pelata huonosti tai - päinvastoin - fantastisesti. Tietoisuus tästä antoi minulle paljon helppoutta. Zen antoi minun myös tulla toimeen iän, ikääntymisprosessin kanssa. Buddhalaiset hyväksyvät sen, että elämä on mitä on, ja hyväksyvät sen nöyrästi. Jokainen ongelma heijastuu kasvoihimme. Entä kun elämme jatkuvassa stressissä! Hän menettää meidät. Loppujen lopuksi stressillä on oltava ulostulo, joten yksi ryppy ilmestyy, toinen, kolmas ... Ja jos olen rauhassa itseni kanssa ja mikä ympäröi minua, kasvoni ovat rennommat, iloisemmat ja siksi nuoremmat. Siksi vitsi joskus: Se, että päädyin hyvälle näköiselle, on vain ... meditaation sivuvaikutus.
Kuinka muuten hoidan vartaloani ja muotoni? Yritän syödä terveellisesti. Olen iloinen siitä, että ihmiset alkavat nyt kiinnittää enemmän huomiota siihen, mitä syövät. Että heidän ei enää tarvitse syödä lihaa 7 kertaa viikossa. Kun päätin tulla kasvissyöjäksi (ideologisista syistä), ihmiset taputtivat päänsä ja kertoivat minulle jatkuvasti: "Mutta et pelasta maailmaa, jos et syö lihaa." Mutta onko se syy lopettaa yrittäminen? Kaunis tarina kuvaa sitä parhaiten: metsä oli tulessa, joten kaikki eläimet ja linnut pakenivat siitä. Mutta yksi lintu lensi mereen, otti pisaran vettä nokkaansa ja palasi metsään. Hän lensi loputtomasti, koska halusi pelastaa tämän metsän. No, tiedän, että minulla on sama (nauraa).
TärkeäMałgorzata Braunek
»Unohtumaton Oleńka" Deluge "
»1980-luvulla hän lopetti näyttelemisen. Hän palasi näytölle roolilla elokuvassa "Tulppaanit". Hän soitti sarjassa "Dom nad rozlewowisko".
»Hän tuki ihmisoikeusliikettä Kiinassa ja toimia eläinten suojelemiseksi.
»Hän oli buddhalainen" Kandzeon "-yhdistyksen johtaja.
---waciwoci-naturalne-rda-i-suplementy-z-cla.jpg)
