Mietitkö, onko sinulla pahanhajuinen hengitys? Tee testi: puhdista hampaiden väliset tilat hammaslanjalla ja haista se - tältä hengityksesi tuoksuu. Jos hän on ilkeä, voit yleensä muuttaa sitä helposti. Tässä on joitain korjaustoimenpiteitä pahanhajuiseen hengitykseen.
Paha hengitys voi kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti inhoa elämää. Tehokkaita tapoja käsitellä pahanhajuista hengitystä on yksi asia, mutta yhtä tärkeää on diagnosoida sen esiintymisen syy ja ryhtyä asianmukaisiin toimiin sen poistamiseksi.
Kuule todistetuista tavoista saada raikas hengitys. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Pahanhajuinen hengitys? Varo valikkoa
Jos rakastat sipuli- ja valkosipuliruokia, älä ihmettele, jos hengityksesi ei kannusta suudelemaan. Sipulivihannekset sisältävät eteeristä öljyä (allisiinia), jolla on parantava vaikutus, mutta myös erityinen haju. Ja hammasharja tai purukumi ei auta, koska ruoansulatuskanavasta peräisin oleva allisiini veren mukana tulee alveoleihin ja vapautuu hengityksen ja ihon läpi. Siksi sipulin ja valkosipulin haju tuntuu useita tunteja syömisen jälkeen. Joten, parempi heitä luopua ennen töihin tai treffit. Ja jos näin tapahtuu, yritä hankkia erityisiä tabletteja (esim. Fresh Natura, persiljauute), jotka neutraloivat vatsan hajupartikkelit, jotta ne eivät ilmestyisi hengitykseen ja hikiin. Vältä mausteisia mausteita pitääkseen hengityksesi raikkaana.
Ongelma
Huono hengitys: erilaisia syitä
Halitoosi voi olla oire useista sairauksista. Sairaat nielurisat tai poskiontelot, nuha tai nielutulehdus ovat vain joitain niistä. Toisia ovat ruoansulatuskanavan sairaudet, ml. mahahaava, gastriitti, imeytymishäiriöoireyhtymä, mykoosi tai akuutti gastroenteriitti, divertikula tai ruokatorven kapenema, maksasairaus, suoliston tukkeuma. Sattuu, että suun epämiellyttävä haju liittyy keuhkosairauksiin (kuten mykoosi, tuberkuloosi, paiseet, kasvaimet). Se voi myös olla merkki diabeteksesta tai munuaissairaudesta. Kaikissa näissä tapauksissa palautamme raikkaan hengityksen hoitamalla perussairautta. Joskus halitoosi liittyy lääkkeiden, mukaan lukien. psykotrooppinen, verenpainetta alentava, kuivuva. Se voi olla myös seurausta vakavasta stressistä. Sitä esiintyy usein kuukautisten ja vaihdevuosien aikana (se liittyy hormonaaliseen epätasapainoon). Se näkyy myös laihtumiseen liittyvän ruokavalion (se yhdistetään usein kehon kuivumiseen) ja ummetuksen seurauksena.
Pahanhajuinen hengitys? Pidä huolta hampaistasi
Suun epämiellyttävän hajun (halitoosi) yleisin syy on epätarkka hampaiden harjaus sekä karieksen, hammaskiven, ikenien ja parodontiitin, huonosti istuvien proteesien, vuotavien kruunujen ja siltojen.
Siksi taistelu huonoa hengitystä vastaan alkoi vierailulla hammaslääkäriin. Suullinen hygienia on myös välttämätöntä. Joten harjaa hampaasi vähintään kahdesti päivässä ja mieluiten jokaisen aterian jälkeen (jos et pysty siihen, huuhtele suu huolellisesti syömisen jälkeen tai pureskele sokeritonta purukumia). Kieli on myös puhdistettava, koska suussa olevat bakteerit tuottavat haihtuvia rikkiyhdisteitä, jotka kertyvät sen pinnalle, eikä hampaiden harjaaminen riitä niiden poistamiseksi. Käytä siksi hammasharjoja kielen raastimella (esim. Colgate 360 °, Aquafresh Extreme Clean Tooth & Tongue) tai vain kielelle (esim. VeriFresh, Active Tongue Cleanser). Hammaslanjalla ja ns Puhdista hampaiden väliset tilat huolellisesti onteloilla, koska siellä on innokkaasti kertyviä ruokajäämiä, jotka aiheuttavat epämiellyttävää hajua. Käytä myös suuhuuhtelua, erityisesti illalla, jotka ovat bakterisidisiä ja vähentävät plakin kertymistä (esim. Listerine Cleanmint).
Pahanhajuinen hengitys? Huuhtele yrtit ja vesi
Pidä aina mukaasi pullo hiilihapotonta kivennäisvettä ja ota ajoittain muutama sipsi (varsinkin jos olet ilmastoiduissa huoneissa) - tämä kosteuttaa limakalvoja ja huuhtelee bakteerit suusta. Voit myös juoda kasviperäisiä infuusioita, esim. Kamomillaa tai salviaa, koska ne auttavat virkistämään hengitystäsi, torjumaan mikrobeja ja uudistamaan limakalvoja. Ne ovat täydellisiä teen sijasta ja myös suun huuhteluun.
Pahanhajuinen hengitys? Nopea virkistys
Jos tarvitset välitöntä virvoketta, löydät helposti jotain, mikä "parantaa" hengitystäsi kaupoista ja apteekeista. Voit esimerkiksi tavoittaa orgaanista sinkkiä sisältäviä tabletteja.Ne neutraloivat rikkiyhdisteiden hajun, minkä ansiosta ne pitävät hengityksen raikkaana jopa useita tunteja ja parantavat myös aineenvaihduntaa. Tehokas (mutta vain neljännes tunnin ajan) on myös mintun tai eukalyptuksen purukumien pureskelu - valitse ne, joihin ei ole lisätty sokeria, mutta ksylitolipitoisuudella, jolla on antibakteerisia ominaisuuksia ja joka suojaa hampaita hampaiden hajoamiselta (esim. Ksylitoli, Orbit, Winterfresh). On myös syytä ottaa mukaan virkistäviä pastileja (esim. Fresh Top, Tic Tac) tai tippoja (esim. Mentos, Halls) tai suun deodorantteja (esim. Flo, Fresh Breath) - ne todistavat itsensä varsinkin hätätilanteissa. Joskus on hyödyllistä pureskella neilikka, tuore persilja, tilli, basilika, minttu ja fenkolinsiemeniä.
kuukausittain "Zdrowie"
Lue myös: Kuinka puhdistaa hampaat oikein? Oikeat harjaustekniikat HALITOOSI tarkoittaa huono haju suusta Epämiellyttävä jälkimaku suussa - syyt ja vinkit 10 askelta TUOREEN HENGITTÄMISEKSI
