Tempoja migreenin poistamiseksi

Jotkut vinkit voivat lievittää migreeniä.

Kuinka parantaa migreeniä luonnollisesti

Makaa sängyllä tai nojatuolissa ja sammuta valot. Käytä tummia laseja valon välttämiseksi. Vältä melua asettamalla korvakuulokkeet korviin. Yritä nukkua

Mitä tehdä migreenin varalta

Syö pala sokeria. Juo kofeiinia sisältäviä juomia, koska kofeiinilla on migreeninvastaisia ​​ominaisuuksia. Juominen migreenin alussa täytetyn kahvin, teen, kaakaon tai Coca-Colan avulla voi lievittää migreeniä. Ota tee, joka perustuu majoramiin, verbenaan tai jasmiiniin.

Koti korjaustoimenpiteitä migreeni

Levitä jääpakkaus, jääkuutiot kylpyhansikkaan tai jääpakkaukset päähän. Aseta kylmä kompressio otsalle.

Hierontaa migreenille

Hieronta päänahkaa ja kasvosi voimakkaasti. Purista temppeliä, jossa kipu on mahdollisimman suuri. Harjoittele joogaa ja hierontaa.

Mikä kotilääke on hyvä migreenille

Rentoutuminen: rentoutustekniikat vaikuttavat positiivisesti migreeniin ja vähentävät kriisin aiheuttamaa stressiä. Opi hengittämään rauhallisesti hengitysharjoituksilla.


Kuva: © Marcos-Mesa-Sam-Wordley