Araknofobia, ts. Hämähäkkien pelko, ilmenee paniikkina ja lamauttavana pelona, vaaran tunteena sekä kasvavana ahdistuksena, johon liittyy inhon ja inhon tunne. Araknofobia on yksi yleisimmistä fobioista maailmassa. Onneksi on olemassa terapeuttisia menetelmiä hämähäkkipelon hoitamiseksi tehokkaasti.
Araknofobia (kreikan kielellä "arachne" - "hämähäkki" ja "fobia" - "pelko") voi olla enemmän tai vähemmän vakava, mutta tämän tyyppisestä ahdistuksesta kärsivä henkilö ei pelkästään tunne pelkoa hämähäkin silmissä, vaan hänellä on myös vääristynyt kuva siitä. aihe.
Epämiellyttävät tunteet johtuvat arachnidin esiintymisestä, mutta myös uskosta, että se on vaarallinen, salakavala ja vaarantaa terveyden ja jopa elämän. Ihmiset, joilla on voimakas hämähäkkien pelko, eivät edes tarvitse nähdä heitä omin silmin, riittää, että kuvitellaan esimerkiksi hämähäkki kävelevän kädellään tai sotkeutumassa hiuksiinsa saadakseen heidät tuntemaan ylivoimaisen pelon. Lisäksi, kuten Ohion osavaltion yliopiston tutkijat ovat osoittaneet, araknofobia aiheuttaa ahdistusta aiheuttavan kohteen käsityksen muutoksen. Tutkimuksen perusteella kävi ilmi, että tämän tyyppisestä fobiasta kärsivät ihmiset kokevat hämähäkit yhtä paljon suuremmiksi kuin he todella ovat, mikä lisää heidän pelkoaan.
Kuule araknofobiasta. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Mitkä ovat araknofobian syyt?
Tutkijat ovat yhtä mieltä siitä, että suurin osa araknofobian tapauksista on peräisin lapsuudesta. Hämähäkit, esimerkiksi vanhemmat sisarukset tai ikäisensä, voivat pelottaa lasta.
Ahdistus voi johtua myös aikuisten käyttäytymisen tarkkailemisesta ja pelon kaksinkertaistamisesta. Jos vanhemmat reagoivat hämähäkkeihin pelolla, inholla tai inholla, he opettavat lapsilleen samanlaista vastausta.
Samaan aikaan jotkut tutkijat ovat sitä mieltä, että hämähäkkien ensisijainen pelko on geeneissämme. Evoluution seurauksena on luotu luonnollinen mekanismi, joka ehdottaa pakenemista hämähäkkien aiheuttamasta vaarasta tässä tapauksessa.
Lue myös: 9 Outointa fobiaa. Opi ahdistuksen epätavallisista syistä Ahdistuneisuushäiriöt tekevät elämästä vaikeaa - miten niitä käsitellä? Mitä tehdä eläimen BITE: n tai hämähäkin BITT: n tapauksessa, jos ...Araknofobian oireet (hämähäkkien pelko)
Irrationaaliseen, yleensä täysin perusteettomaan pelkoon liittyy muita fyysisiä oireita, jotka ovat samanlaisia kuin erittäin voimakkaan stressin aikana. Nuo ovat:
- kiihtynyt syke
- huimaus, joka voi johtaa pyörtymiseen
- vilunväristykset,
- kananliha,
- vapina tai tunne vapina sisällä
- joskus pahoinvointia ja jopa oksentelua.
Araknofobiaa sairastavat ihmiset kokevat niin voimakasta hämähäkkien pelkoa, että he välttävät esiintymispaikkansa, ts. metsät, järvien ja jokien rannat, niityt, mutta myös pimeät kellarit tai ullakot.
Jotkut ihmiset, joilla on araknofobia, vastaavat huutamalla, huutamalla, itkemällä hämähäkin silmissä ja useimmiten juoksemalla nopeasti pois, toiset ovat niin halvaantuneita pelosta, että he eivät voi liikkua. Lisäksi niitä ei tueta yhtään järkevää väitettä, jonka mukaan esimerkiksi vain pieni osa hämähäkkejä maailmassa (noin 3-4 prosenttia) on myrkyllisiä ja kaikki muut ovat täysin vaarattomia.
Lääkkeen hoito hämähäkkejä vastaan
Araknofobian kärsivät kokevat perusteettoman mutta halvaavan pelon, että he eivät voi kuvitella voivansa voittaa sitä. Samaan aikaan on olemassa terapeuttisia menetelmiä, joiden avulla pelko voidaan paitsi hillitä myös päästä eroon siitä kokonaan.
Yksi tehokkaimmista menetelmistä on desensitisointi (desensitisointi), joka on pelkoa aiheuttavan liiallisen reaktion asteittainen väheneminen. Tämä on pienten askeleiden taktiikka, koska ensin potilas tarkastelee hämähäkkikuvia, hän kuuntelee myös terapeutin järkeviä selityksiä ja argumentteja (esim. Että ne ovat hyödyllisiä), mikä siten rakentaa niistä positiivisemman kuvan.
Samalla lääkäri kiistää potilaiden väärät uskomukset siitä, että hämähäkit uhkaisivat heitä millään tavalla. Seuraava askel on yrittää tottua eläviin hämähäkkeihin - lähesty terraarioa, katsele niitä, ja viimeinen vaihe koskettaa hämähäkkiä, mieluiten pitämällä sitä kädessäsi.
Herkistyminen tuo pysyviä tuloksia, koska kuten kokeneiden ihmisten tutkimukset osoittavat, he eivät tunteneet hämähäkkien pelkoa edes muutama kuukausi hoidon päättymisen jälkeen.
Toinen menetelmä on implosiivinen hoito, jossa pelokas henkilö altistuu nopeasti ahdistusta aiheuttavalle ärsykkeelle. Itse asiassa se heittää syvää vettä, koska esimerkiksi potilas asetetaan hämähäkin olalle ilman mitään valmistelua. Toistettuaan tämän käyttäytymisen useita kertoja, reaktion ahdistuneeseen ärsykkeeseen pitäisi heikentyä.
Terapeuttisen menetelmän valinnasta riippumatta on syytä kokeilla terapiaa araknofobian kohtaamiseksi, koska vapauttaminen pelosta vahvistaa paitsi psyykkäämme myös itseluottamusta.
