Olet raskauden lopussa, saat lapsen hetken kuluttua. Koko tähänastinen elämäsi käännetään ylösalaisin. Tämä on täydellinen aika uusille päätöslauselmille. Ajattele, millainen äiti ja kumppani olet, suunnittele palautumistasi synnytyksen jälkeen.
Syön myös terveellisesti raskauden jälkeen
Koska tiedät olevasi äiti, ymmärrät kuinka tärkeätä syöt. Luopuit tavasta syödä pelimerkkejä; Ennen kuin laitat jotain koriin, lue pakkauksen ainesosat. Et halua vahingoittaa vauvaa. Ja synnytyksen jälkeen, imetyksen aikana, sinun on myös syötävä terveellisesti. Ja anna sen pysyä sillä tavalla, loppujen lopuksi hyvinvointi ja kunto riippuvat oikeasta ruokavaliosta. Ja pienen kummajaisen äitinä tarvitset heitä!
En palaa tupakointiin raskauden jälkeen
Kun näet kaksi riviä testissä, heität avatun savukepakkauksen roskakoriin. Ja et ostanut toista, varsinkin kun savun haju sai sinut sairastumaan. Suloinen pieni "tyrantti", joka potkaisee sinua sisäpuolelta, käski lopettaa tupakoinnin. Nyt hän suojaa sinua riippuvuudelta, mutta kun synnytät, sinun on suojeltava häntä. Päätitte, ettet palaa siihen riippuvuuteen, jonka kanssa olette kamppailleet epäonnistuneesti niin kauan. Myös omaksi eduksi - koska miksi et myöskään pidä huolta terveydestäsi? Onko se vähemmän arvokas kuin lapsesi terveys?
Hoidan tilani synnytyksen jälkeen
Ennen raskautta ajoit pyörällä viikonloppuisin ja uit. Nyt siunat sitä, koska kantamalla valtavaa vatsaa tiedät, kuinka tärkeää on olla vahvat jalat ja treenatut selkälihakset. Kun olet syntynyt, tarvitset edelleen kuntoa: kävely rattaiden kanssa, kantaminen vauvaa ja hänen tarpeidensa jatkuva vilinä on ohjelma vahvalle naiselle. Synnytyksen jälkeen aloitat vanhan muodon uudelleenrakentamisen pienin askelin, ja sitten hän lentää itsestään ... Vauva ei anna sinun laiskotella sohvalla - eikä katsella, kun ostat hänen ensimmäisen polkupyöränsä!
Raskauden jälkeen en lukitse itseäni neljään seinään
Pelottavatko ystäväsi sinua siitä, että elämäsi rajoittuu ruukuihin ja vaipoihin? No, he näkevät sen uudestaan! Et varmasti ryöstele lapsiasi kaupoissa ja yökerhoissa - vaan matkaa kaupungin ulkopuolella hyvällä säällä, vierailulla perheen ja ystävien luona tai jopa muutaman päivän matkan vuorille - miksi et? Viime kädessä, jos imetät, voit mennä minne tahansa pienokaisen kanssa huolimatta nälästä. Vaipat ja vaunu tavaratilassa, istuinauto - ja lähdetään!
Vaalia suhdettani kumppanini kanssa
Puhutaan niin paljon, että nuoret isät tuntevat itsensä laiminlyötyiksi ja hylätyksi synnytyksen jälkeen. Kaveri ei tarvitse valittaa. Ei ole aikaa ajatella mitä puuttuu. Ensinnäkin, otat hänet mukaan huolehtimaan pienestäsi alusta alkaen, jotta hän voi seurata vauvan kasvua, tutustua isään, nauraa iloisesti hänelle ja vetää tassunsa. Toiseksi kiitollisuutesi kumppanisi vaikeuksista tavoittelee häntä makuuhuoneen kynnykseen saakka. Ja vaikka sinun nukkuisi väsymyksestä heti vietäessäsi hänet sänkyyn, halata häntä ja suudella häntä intohimoisesti. Ja seuraavana päivänä myyt isoäidisi vauvan ja järjestät ilmaisen iltapäivän sinulle. Tiedät täysin, että lapselle onnelliset vanhemmat ovat kuin voittavat arpajaiset.
Käsittelen äitiyttä mahdollisuutena, ei esteenä
Loppujen lopuksi vauvan saaminen avaa uusia näkökulmia. On kenelle asua, kokeilla ja oppia. Jos menetät työpaikkasi, et sano: "Se johtuu siitä, että minulla oli vauva", mutta "Hyvin, löydän paremman." Näytät pojallesi tai tyttärellesi kuinka kaunis maailma on. Yhdessä lapsesi kanssa kasvat, nautit hänen ilosta ja rauhoitat kaikkia suruja. Hänelle sinä kehität ja et koskaan tule rappeutuneeksi vanhaksi naiseksi!
kuukausittain "M jak mama"
