Uneliaisuuteen, keskittymiseen, oppimiseen liittyvät ongelmat

Hei. Olen 3. luokassa. ja olen 15-vuotias. Aloitan siitä, että lukuvuoden alusta lähtien olen hyvin uninen ja minusta ei tule mitään. Minulla on intohimoni, mutta viime aikoina en houkuttele sitä. Kun yritän oppia jostakin, minusta tuntuu, että sitä on niin paljon ja on mahdotonta oppia kaiken. Usein nukkuessani oppimisen aikana muistikirjaani. En ole valmistautunut kouluun, en halua opiskella. Olen keskimääräinen / hyvä opiskelija, opin eri tavalla, keskimäärin noin 3,7. Äitini alkoi miettiä, minne menisin kolmikon kanssa, he eivät hyväksy minua missään ja jäljellä on kaivaa reikiä. Ajattelen myös sitä. Tunnen myös ajan puutteen tunteen, että minulta puuttuu siitä vielä. Kävelen koko ajan surullisena ja unisena, en näe elämän tarkoitusta. Voisitko kuvata mitä tapahtuu? Onko se normaalia tässä iässä? Kuinka korjata se? Minua kiinnosti tämä aihe ja huomasin monilla muilla tämän tyyppisillä verkkosivustoilla, että myös monilla ikäisilläni on ongelmia. Älä lähetä minua heti lääkärille, mutta yritä kuvata ongelma mahdollisimman laajasti.

On hyvä, että yrität hallita tilannetta, ymmärtää sen ja löytää tapa päästä aukosta. Kirjoitat tietoisesti olosuhteistasi, jotka - kuten ymmärrän - huolestuttavat ja väsyttävät sinua. Mielestäni olet nuoren masennuksen alkuvaiheessa. Siitä ilmoittaa uneliaisuus, voiman puute, vielä mukana oleva suru, mielenkiinnon menetys aiemmista intohimoista ja harrastuksista, tunne elämän merkityksen puutteesta. Monet fyysisen ja henkisen murrosiän ihmiset kokevat tällaisia ​​ongelmia. Se liittyy ikään (yleensä se kulkee noin 19.vuotta), tapahtumat, ajatukset ja persoonallisuuden tyyppi. Järkyttävät tapahtumat ja voimakkaat kielteiset kokemukset (esim. Läheisten kuolema tai sairaus, vanhempien avioero, henkinen pettymys, pettymys tärkeisiin arvoihin, epäonnistumiset jne.) Voivat vahvistaa masennusreaktiota. Huonojen kokemusten ja voimakkaiden negatiivisten kokemusten jälkeen on helpompi tehdä johtopäätöksiä, kuten: "mihin se on, me kuolemme joka tapauksessa", "maailma on huono, enkä korjaa sitä", "kukaan ei rakasta minua", "olen hyvä turhaan ”Jne. En tiedä, onko elämässäsi viime aikoina tapahtunut jotain hyvin synkkää. Siitä huolimatta, olet edelleen alaikäisten lakien alainen, jolloin masennus ei ole harvinaista. Maailma on yhä stressaantuneempi ja meidän on käsiteltävä sitä jotenkin. Puolustusmekanismit ja tapoja torjua jännitteitä ovat meissä. Joka ei etsi niitä, joutuu tarpeettomasti yhä suurempiin tuskoihin ja vaikeuksiin. Usein, muuten, hän saa sukulaisensa kärsimään. Siksi et saa luopua, sinun on taisteltava, koska elämä odottaa. Ennen kuin kerron sinulle, miten tämä tehdään, sinun on tiedettävä, että emotionaalisten ja henkisten tilojemme lähde on aivoissa - ne syntyvät "päässä" ja aivot hallitsevat niitä. Masennustilanteessa, jota et tietoisesti vastustaa, aivoreseptorit alkavat lähettää sinulle signaaleja antamalla juuri näkemäsi vaikutukset. Tämä on häiriö, jota ei saa sivuuttaa, koska se estää normaalin toiminnan ja kehityksen. Jos luovut, menetät nopeasti hallinnan ja reseptorit hallitsevat sinua vastoin tahtoasi. Häiriö kukkii, tulee pysyväksi ja muuttuu vakavaksi, vaaralliseksi taudiksi, joka on jatkuva hoidossa. Impotenssin ja "mustien ajatusten" lisäksi voi ilmetä keskittymishäiriöitä ja erilaisia ​​kehon vaivoja (kuten päänsärkyä, vatsakipuja, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, heikentynyttä immuniteettia, hengenahdistusta, hermostollista jännitystä ja jopa kouristuksia). Ihmisistä, tapahtumista ja maailmasta on myös lamauttavia pelkoja. Tällaiset olosuhteet edellyttävät farmakologista hoitoa, jossa lääkkeet, etkä sinä, ohjaavat aivojen "päätöksiä". En usko, että kukaan voi pitää tästä muunnoksesta. Kuinka estää se? 1) Ota itsesi otteeseen ja aloita päättää itse. Toisin sanoen, kytke positiivinen ajattelu päälle ("se on sen arvoista", "haluaisin", "välitän", "olen utelias", "voin" jne.) Ja pakota itsesi olemaan aktiivinen. Sinulla voi olla pieniä vaikeuksia tässä asiassa, joten suosittelen sinua samanaikaisesti. 2) Ota yhteyttä psykoterapeuttiin, joka tukee sinua ammattimaisesti yrityksessäsi. Ilmoitus. 1. Katso, kesälomaan asti olit iloinen, aktiivinen ihminen, joka nautti monista asioista, oli utelias maailmasta, uskoi kykyihinsä, oli kunnianhimoinen, arvosti ystävien hyväksymistä jne. Yhtäkkiä kaikki lakkasi olemasta tärkeä ja ajan tasalla, ja henkilö vetäytyi elämästä. Onko tässä logiikkaa? Olisi esimerkiksi, jos tulisit siihen tulokseen, ettet ole tyytyväinen siihen (ennen lomaa) ja etsit muita tapoja viettää elämääsi (uudet ystävät, aktiviteetit, arvot). Mutta et. Olet pysähtynyt, piiloutunut ja elää ameba-elämää. Et pidä siitä ollenkaan, mutta et voi tehdä mitään liikettä. Impotenssi on heikkoutta. Sinun on sanottava itsellesi: "Se on okei, olen edelleen Adam, joka voi tehdä mitä tahansa, jos hän haluaa. Mitä enemmän vaikeuksia voitan, sitä enemmän tyytyväisyyttä minulla on. " Kerrot minulle, mitä et tee, perustelet sen voiman puutteella, olemisen ilolla ja halukkuudella. Vakuutat myös, että kaikki ovat huolissasi tästä tilanteesta, sinä mukaan lukien. Joten tee jotain - aktivoi. Ota vitamiinilisä ja sano itsellesi: ”Liiku! Se, että et tunne siltä, ​​ei ole este. " Älä mietiskele mielentilaasi (kun aihe palaa, aseta se heti sivuun). Ota päähäsi, että on niin monia mielenkiintoisia, kauniita, iloisia ja tärkeitä asioita, joihin sinun on osallistuttava, koska ne kaipaavat sinua tarpeettomasti. Rentoudu ja etäänny jokapäiväisistä asioista. Nauru ja huumori ovat parhaita lääkäreitä. Lue onnellisia kirjoja. Mene ulos talosta ja etsi iloista seuraa. Urheilu on aloitettava järjestelmällisesti (jopa juoksu tai rullaluistelu, mieluiten hyvässä seurassa). Tee suunnitelma seuraavalle päivälle ja varmista, että teet sen. Anna itsesi tehdä läksyt - mitä ongelmia se on? Sitten et ole tyhmä. Tee jotain hullua, hämmästy jostakin, ole paras jossakin - sinulla on siihen varaa. Ilmoitus. 2. Lodzissa suosittelen sinua ottamaan yhteyttä psykologiin Lääketieteellisen yliopiston nuorten mielenterveysklinikalle osoitteeseen ul. Czechosłowacka (puh. Poradnia - 42/675 72 19, pääkonttori - 42/675 70 00. Soita sinne (tai kysy äidiltäsi), sano, että asia on kiireellinen ja sovi aika. Suosittelen UM: ää, koska sillä on tehokas psykologinen hoito. Työskentelen etänä, minulla on liian vähän tietoja sinusta, joten minun on vaikea opastaa sinua askel askeleelta kohtaamiesi ongelmien sokkelon läpi.Psykologi pystyy auttamaan sinua yhdellä ehdolla: Sinun täytyy kertoa totuus ja olla halukas tehdä yhteistyötä hänen kanssaan.

Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.

Opettaja, jolla on monen vuoden kokemus.