Tiheät suolenliikkeet eivät aina ole oireita sairaudesta. Jos uloste on normaali, pehmeä ja rullan muotoinen ja väri on vaalea tai tummanruskea, älä huolestu. Tällaisissa tapauksissa usein käymiset wc: ssä voivat olla esimerkiksi huonoja ruokailutottumuksia. Selvitä, mikä aiheuttaa usein ulosteita.
Tiheät suolenliikkeet eivät aina ole oireita sairaudesta. Lääkäreiden mukaan ulostaminen 3-4 kertaa päivässä on normaalin rajoissa. Jos ulosteesi koostumus, muoto ja väri ovat normaalit ja suoliston liikkeisiin ei liity vatsakipua tai heikkoutta, älä huolestu. Kuitenkin, jos uloste on löysä tai vetinen, se on todennäköisesti akuutti tai krooninen ripuli (jos se kestää yli 4 viikkoa). Sitten usein löysät ulosteet voivat olla taudin oire.
Kuule, mitä usein suolenliikkeet voivat tarkoittaa. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee -videoita
Usein ulostaminen - syyt
Kahvi
Kahviin sisältyvä kofeiini ärsyttää paksusuolen seinämiä ja voi lisätä suoliston kulkeutumista. Tämän seurauksena usein kahvin juominen (varsinkin tyhjään vatsaan) voi aiheuttaa suoliston liikkeitä.
Kuitupitoinen ruokavalio
Jos sinulla ei ole ruoansulatuskanavan ongelmia (kuten suolen liikkeitä), mutta noudatat silti runsaasti kuitua (erityisesti liukenematonta) ruokavaliota, voit valittaa usein ulosteista. Täysjyvätuotteet, karkeat jyvät sekä raaka hedelmät ja vihannekset edistävät suoliston kulkeutumista ja voivat lisätä suolen liikkumista.
Fermentoitujen maitojuomien liiallinen kulutus
Käynyt maitojuomat, kuten kefiiri, jogurtti ja kirnupiimä, stimuloivat suoliston peristaltiikkaa. Siksi niiden nauttiminen suositeltua suurempina annoksina (enemmän kuin esimerkiksi 2 jogurttia päivässä tai 2 lasillista maitoa päivässä) voi vaikuttaa usein suolen liikkumiseen.
Kuumien mausteiden liikakäyttö
Mausteiset ja mausteiset mausteet stimuloivat verenkiertoa, mikä nopeuttaa ruoansulatusta ja parantaa suoliston kulkua.
Lue myös: Akuutti ripuli lapsilla johtaa kuivumiseen. Kuivumisen korjaustoimenpiteet ... Usein löysät ulosteet - syyt. Onko ripuli taudin oire? Peräpukamat raskauden aikana: polttava ongelmaStressi
Tiheä ulostaminen voi olla seurausta autonomisen järjestelmän huonosta toiminnasta, jota ei ole säännelty stressihormonien - kortisolin, adrenaliinin ja noradrenaliinin - vaikutuksesta (tämän jälkeen tulisi suorittaa erikoiskokeita).
Toinen tekijä, joka edistää usein suolen toimintaa, on stressi. Voit sitten kokeilla kotihoitoja rauhoittua (esim. Juoda sitruunamelissa-teetä) tai ostaa pillereitä ripulin lopettamiseksi. Jos tällaiset menettelyt eivät auta, sinun tulisi nähdä psykologi mahdollisimman pian.
TARKISTA >> Kuinka stressi osuu vatsaan?
Tupakointi
Tupakka voi ärsyttää paksusuolen seinämiä ja aiheuttaa suoliston liikkeitä.
Tiettyjen lääkkeiden ottaminen
Usein ulosteet ja jopa ripuli voivat olla sivuvaikutuksia tiettyjen lääkkeiden (kuten kemoterapialääkkeiden) käytöstä.
Syöminen aterioita suurin väliajoin
Pitkät tauot aterioiden välillä aiheuttavat mahamehujen ärsyttävän tyhjän vatsan limakalvoa ja siten häiritsevät koko ruoansulatuskanavan työtä. Siksi on parasta syödä pieniä aterioita 5-6 kertaa päivässä äläkä koskaan unohda aamiaista.
Usein suolenliikkeet kuukautisten aikana
Usein suolenliikkeet kuukautisten aikana voivat liittyä endometrioosiin. Tutkimusten mukaan jopa 60 prosentilla tai enemmän naisista, joilla on sairaus, voi olla ainakin yksi maha-suolikanavan oireista: kouristukset tai kivulias suoliston liike ja usein suolenliikkeet, ripuli sekä vuorotellen ummetus ja ripuli.
Usein ulostaminen raskauden aikana
Raskauden aikana suurin osa naisista muuttaa ruokavaliotaan, jota hallitsevat vihannekset ja hedelmät, joissa on runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita. Ja nämä parantavat suoliston kulkua. Syy usein käynteihin wc: ssä voi olla myös raskaana olevien naisten vitamiineja, jotka pehmentävät jakkara. Tästä johtuen usein suolen liikkuminen raskauden aikana on normaalia (edellyttäen, että uloste on normaalin sakeuden, muodon ja värin). Sinun pitäisi olla huolissasi löysän, puolinesteen ulosteen kulkemisesta yli 2-3 kertaa päivässä.
Sinun pitäisi olla huolissasi löysän, puolinesteen ulosteen kulkemisesta yli 2-3 kertaa päivässä.
Usein suolen liikkeet lapsilla ja vauvoilla
Oletetaan, että imetetyt vauvat voivat erittää 5–6 ulosetta päivässä ja jopa 7–8 kertaa päivässä, mikä on kaksi kertaa niin paljon kuin vauvoilla ruokittuja vauvoja. Jos näin on, ei ole syytä huoleen, koska se on normaalia. Ajan myötä, kun äidinmaito muuttuu, ulosteiden kulkeutuminen vähenee.
Suositeltava artikkeli:
VARASTEEN YHDISTÄMINEN - syyt ja hoito
