Mitä mieltä olisit minusta, jos ottaisin lusikan nyt, kaadan keiton lautaseltani ja laitan sen sitten suuhuni? Ja hän kauhasi tämän keiton jäännökset suustasi, jotta sinä "syöisit kaikki hienosti". Älä viitsi! Että olen kääritty melko hyvin, eikö? Näet - ja me aikuiset teemme "sellaisia asioita" omille lapsillemme!
„Daria Ładocha toteuttaa hankkeita, joiden tarkoituksena on kouluttaa vanhempia ja lapsia Puolassa kasvavan liikalihavuuden vaaroista ja näyttää heille tapoja syödä terveellisiä ja kumottavia ruokavalion myyttejä. Oletko kiinnostunut keskustelemaan Darian kanssa tästä?? " - Luin sähköpostista, jonka löysin toimituksellisesta laatikosta.
Lue myös: Lasten liikalihavuus - syyt, hoito, ehkäisyAjatus tavata Daria Ladocha saa minut utelias ja ahdistunut. Katsoin hänen kulinaarisia esityksiä ja häiriöitä voittajaohjelmassa "Tähtiagentti", seurasin hänen blogejaan, kuuntelin muutamia hänen lausuntojaan ja ihmettelen, miksi tämä hoikka, juoksevilla hiuksilla ja värikkäillä tatuoinnilla varustettu nainen haluaa käsitellä liikalihavuutta? Mutta olen myös vain huolissani siitä, onko tämä terveellisen elämäntavan harrastaja sertifioitu terveysvalmentaja ja kulinaarivalmentaja, jonka silmät ja liikkeet sanovat: Ole varuillasi! Minulla on tuhat ideaa minuutissa, enkä epäröi toteuttaa niitä! - hän ei tulvaa minua energialaavallaan. Sillä välin…
Tapaan Darian heti sen jälkeen, kun hän lähti televisiosta. Hän tervehtii minua tiukalla kädenpuristuksella ja hymyllä - rauhallinen ja hillitty nainen. Sitten hän lukee mielenkiinnolla käyntikorttini tiedot ja vaihtaa roolimme hetkeksi. Hän kysyy - minä sanon muun muassa siitä, miksi perustin OD-WAGA Obesity People -säätiön (koska itse kärsin liikalihavuudesta) ja mitä säätiö tekee (liikalihavuuden parantamiseksi, ei laihduttamiseksi). Minulla on yksi kysymys: Mitä tekemistä Daria Ładochalla on liikalihavuuden kanssa, jos hän aikoo toteuttaa tähän tautiin liittyviä projekteja ...? Joten Daria vastaa, ja mitä kauemmin hän vastaa, sitä enemmän hän heiluttaa käsiään, kohottaa ääntään ja sitä enemmän hän paljastaa kuumia tunteita, jotka tunnemme niin hyvin näytöltä ja Internetistä. Joten mitä Daria Ładocha kertoi ...?
Suositeltava artikkeli:
Lihavuus - syyt, hoito ja seurauksetTietoja "suloisesta lapsuudesta" Puolan kansantasavallassa
Olen 1980-luvun lapsi. Tuolloin isäni, kuten monet isät, matkusti usein ulkomaille ansaitsemaan rahaa siellä tukeakseen perhettään. Ja ulkomailla hänellä oli myös käytettävissään erittäin hienoja makeisia, joita ei ollut saatavilla Puolan kaupoissa. Joten minulla oli perhekodissani seinäyksikkö, jonka baari oli täynnä makeisia! Ja käytin tätä "seesamia" ilman rajoituksia milloin tahansa päivästä tai yöstä. Kun kysyin vanhemmiltani, mikä suklaa oli parempi: maitoa tai pähkinää, he vastasivat: Ja syö molemmat!
Vakavasti! Kukaan ei koskaan kieltänyt minua syömästä makeisia. Ja voitko kuvitella, mitä tapahtuisi, jos tänään lapsemme syövät heitä ilman rajoituksia ...?
Tietoja "Darusi, joka söi kauniisti"
Lapsuudessa olin "perheen tähti", koska ... "söin kauniisti". - Meillä ei ole mitään ongelmia Darian kanssa, hän syö erittäin hienosti, kiitos ... - vanhempani ylistivät minua joka tilaisuudessa. Ja söin "kaunista". Kun tein 200-300 nyyttiä isoäitini kanssa, joka sai minut rakastamaan ruoanlaittoa, söin ensin "kauniita" 10 tuoretta heti ruoanlaiton jälkeen, sitten vielä 10 päivälliselle isoisäni kanssa ja vielä 10, kun äitini tuli kotiin töistä. Söin myös 'kauniita' pannukakkuja - 4 kappaletta kerralla (koska 2 juustoa ja 2 hilloa) ja täytettyä kaalia - 8 kappaletta kerrallaan.
Söin ei nälän, vaan ruokahaluni takia. Ja kaikki olivat tyytyväisiä: perhe - koska "söin kauniisti" ja minä, koska tiesin, että jokaisesta "syötystä" ateriasta palkitaan heidän tyytyväisyydestään. Todella! Kukaan ei sanonut minulle, että hänen ei pitäisi syödä niin paljon, koska se ei ole terveellistä. He halusivat suosia taivaani, tietämättä, että tällaisen syömisen vaikutukset tuntuvat aikuisiässä. Ja tänään? No, kuka järkevällä mielellä ruokkii nyt vauvaa näin ...?
Mistä Darialla ei ole mitään ongelmaa
Haasteiden kanssa! Tämä kiitos "kauniista ruoasta" tarkoitti sitä, että en pelkää uusia projekteja, taisteluja, en pelkää, että jokin ei onnistu. Ja minulla ei ole mitään ongelmia syödä tapahtumissa. Tarkistan aina, mitä kokit ovat valmistaneet vieraille tällä kertaa - loppujen lopuksi rakastan ruokaa! Mutta jotta se ei olisi niin ihanaa, tämä "kaunis ruoka" johti minut ... vatsan liikalihavuuteen.
Rintakehän edessä ulkonevasta vatsasta
Kuinka häpeäsin vatsaani ... Muistan: seison koulun käytävällä ja näen vatsani työntyvän ulos enemmän kuin rintani, jotka juuri alkoivat kasvaa, ja kaikki pojat nauravat minulle. Minulla ei ole ongelmaa puhua siitä. Jokaisella on joitain varjoja menneisyydestä.
Kun aloitin yliopiston, vatsani oli niin häiritsevä, että aloin laihtua. Ja se on hyvin intensiivistä itse vihannesten kohdalla. Joten menin toiseen ääripäähän, koska 172 cm: n korkeudella toin itseni vain 46 kg: n painoon. Kehoni oli kuin nahkapäällysteinen luupussi. Mutta tähän päivään asti rasva kertyy vain vatsaani, enkä tiedä miksi. Joten minulla on oma ylipainoinen kokemukseni!
Ruoka manipuloinnin välineenä
Ja mitä mieltä olisit minusta, jos ottaisin lusikan nyt, kauhoin keiton lautaseltani ja laittaisin sen sitten suuhusi? Ja hän kauhasi tämän keiton jäännökset suustasi, jotta sinä "syöisit kaikki hienosti". Älä viitsi! Että olen kääritty melko hyvin, eikö? Näet - ja me aikuiset teemme "sellaisia asioita" omille lapsillemme!
Tein itselleni monia ravitsemusvirheitä ensimmäisen tyttäreni kanssa. Joten haluan vakuuttaa kaikille äideille, että jokaisella meistä on oikeus tehdä virheitä. Jokainen niistä on korjattavissa. Ensimmäinen on se, että emme anna lapsillemme valinnanvaraa: syödä - olla syömättä, ja pakotamme heidät syömään. Ensin ruokkimalla heitä sen sijaan, että annat ämpäriä käsissään - anna heidän oppia ja päättää. Ja sitten ruoan avulla heidän tunteidensa manipuloimiseksi: jos et syö, et mene peliin tai jos syöt, saat tabletin pidempään.
Ja toiseksi: ruokimme heitä kaikesta, mihin he kuuluvat ja mihin he johtavat, mikä johtaa paitsi ylipainoon ja liikalihavuuteen myös moniin muihin sairauksiin ja syömishäiriöihin. Lapset ovat ihmisiä, ja syömisen oppiminen - jopa myöhempinä vuosina - on kovaa työtä.
Mistä Daria haluaa huutaa
Tiedät kuinka paljon haluan "herättää" vanhemmat ja ilmoitan suurella ilolla: hyödynnä sitä tosiasiaa, että lapsesi haluavat olla sinun kaltaisiasi ja anna heille vain hyviä malleja, myös kuinka syödä terveellisesti! Lapset jäljittelevät vanhempiaan, joten sinusta riippuu, miten talo järjestetään ruoan suhteen. Tämä on hieno uutinen. Ja miten syödä terveellisesti? Kyllä…
Tietoja "kömpelöistä vanhemmista"
Yksi äitini kysyi minulta kerran: Kuinka voin opettaa lapselleni syömään vihanneksia?
- Millaisia vihanneksia? - Minä kysyn.
- Esimerkiksi parsakaali.
- Ja miten teet nämä parsakaalit lapselle??
- No ... kokin vedessä.
- Kuinka syöt itse parsakaalia? Myös keitetyt?
- Mutta en syö parsakaalia, koska en pidä ...
Joten, rakkaani - sääntö yksi: syödään, mitä lapsemme tekevät! Jos vanhemmat syövät jotain muuta ja lapsi syö jotain muuta, ei ole yllättävää, että lapsi kapinoi.
Tietoja korien metsästyksestä
En voi ... En voi rauhallisesti tehdä ostoksia, koska katson jatkuvasti ihmisten koreja. Ja todella osuu nähdä, että ne ovat täynnä jalostettuja elintarvikkeita. Taivaan tähden! Loppujen lopuksi me kaikki tiedämme, miten se vahingoittaa sitä, joten miksi ostamme sen? Ostoskorissani on 5 tuotetta poikittain, koska ostan tuoretta ruokaa pieninä määrinä niin paljon kuin tarvitsemme 1-2 päivän ajan, ja jääkaapissani on pääasiassa ... valoa. En varastoi, en tee ruoan tukkukauppiaita kotoa. Mitä ostan, syömme säännöllisesti ja meillä on niitä päällä - vihannekset astioissa, hedelmät korissa, lämmin ateria ruukuissa keittiössä. Tämä on toinen sääntö!
Tietoja tuntemattomasta ruoanlaittotaidosta
Eräs nainen tuli kulinaariseen työpajaani, otti ruohosipulia ja kysyi mikä se on? Ja minä, kuten aina, tiedän mitä sanoa, enkä sulje suuni, niin ”tainnutin”. Luulen itselleni: Olen piilotetussa kamerassa, he ruuvataan minua ... ja katson hermostuneesti ympärilläni antaen sinulle ainoan oikean vastauksen: Tämä on ruohosipulia. - Ja mikä on ruohosipuli? - tiedustelee keskustelukumppanini ... Ettekö ajattele sellaisessa tilanteessa, että jotkut teistä "vitsailevat" ...?
Toinen työpajan osallistuja tunnusti, että hänen täytyi oppia kokkaamaan, koska äiti oli äskettäin kuollut, joka teki illallisia lapsilleen, ja nyt nuo lapset nälkää illalla, koska mummo on loppunut ...
Ihmiset! Hei! Olemme 2000-luvulla! Olemme suorittaneet opintojemme aikana useita tiedekuntia, puhumme useita kieliä, käytämme moderneja laitteita, matkustamme ympäri maailmaa emmekä pysty valmistamaan ateriaa? Kysyn - mihin muuhun he johtavat meidät: noutoruokien tilaamiseen ja huoneistojen suunnitteluun ilman keittiötä? Sääntö, joten sääntö on: tietoinen ihminen, joka välittää terveydestään, kokki itse!
Joten: puolalaiset! Ruukuihin! Sekä aikuiset että lapset!
Siitä, mitä Daria ei tee
En kerro kenellekään, miten syödä, mutta näytän erilaisten ruokavalioiden edut ja haitat. Ihmiset sanovat puuron olevan terveellistä. Toki se on terveellistä, mutta ei kaikille, koska kauraa sietämätön henkilö voi johtaa erityyppisiin vaivoihin ja siten sairauksiin.
Tai punajuurimehua. Toki, se on terveellistä, mutta ymmärrätkö, että yleisesti sosiaalisen istumattoman elämäntavan kanssa se on todennäköisesti 70 prosenttia. tämä sokerijuurikkaan mehu ei pysty sulattamaan meitä?
Rakastan ruokkia ihmisiä hyvällä ruoalla - mutta pyydän vilpittömästi sinua syömään yksinkertaisia ruokia omassa kodissasi äläkä haaveile ihmeistä ja seppeleistä, jotka estävät sinua ruoanlaittoon.
Tietoja siitä, mitä Daria tekee
Ravitsen ihmisiä! Koska ravitsemus on olemassaolomme perusta. "Menin" terveysvalmennukseen, koska uskon, että hyvän elämän ydin on terveellistä vain meille, se on yksilöllisesti räätälöidyt terveelliset ravitsemus- ja ruokailutottumukset, jotka on räätälöity vartalolle ja elämäntavalle.
Tietoja liikalihavuuden ymmärtämisestä
Käännän naisille: jos syöt donitsin ja poltat sen esimerkiksi kuntosalilla, kaikki on hyvin. Mutta jos tämä munkki on "kerääntynyt" rasvakudokseen ylimääräisestä fyysisestä aktiivisuudesta huolimatta, se on ensimmäinen merkki siitä, että elimistössäsi on tapahtunut jotain pahaa, ja sinun tulee käydä lääkärin kanssa, tarkistaa sen.
Ylipainon ja liikalihavuuden parantamisen sijaan naiset alkavat siirtyä rajuun ruokavalioon sen sijaan, että muuttavat ruokavaliotaan pysyvästi. Koska he kuuntelevat "ystävällisiä" kommentteja: Katso kuinka se syö, katso kuinka se putoaa - ja he haluavat "päästä eroon rasvasta" hinnalla millä hyvänsä. Ja tämä ei ole tapa, rakas Herra!
Suositeltava artikkeli:
Painotus tai vihaan sinua, koska olet lihavaTietoja Daria-työpajoista
Siksi työpajat, jotka ovat jo käytettävissä: Sinun täytyy syödä laihtua onko Terveys alkaa lautaselta, Vegaaniruokaa, Terveellisen ruokailun ABC. Valmistelen myös suuren valtakunnallisen projektin kaikille, jotka haluavat aloittaa seikkailun terveellisellä ruokailulla. Kutsun kokonaisia perheitä tapaamaan heitä - isovanhempia, vanhempia ja lapsia. Sääntöjen noudattaminen: teemme itse ruokaa, teemme ruokaa yhdessä, syömme terveellisesti ja syömme kaikki samalla tavalla!
Toivon täyttävän tietyn aukon. No, kyllä: Lääkärillä, vaikka hän tietää, miten liikalihavuutta hoidetaan, ei ole paljon aikaa potilaalle, ja ravitsemusterapeutti järjestää ruokavalion ja kaikki. Ja me jätämme yksin emmekä tiedä, mihin suuntaan voimme noudattaa kaikkia näitä suosituksia. Joten toivon auttaa sinua soveltamaan niitä keittiösi. Näytän sinulle, kuinka ostaa terveellisiä tuotteita pienellä rahalla ja kuinka valmistaa niitä kunnioittavasti, nopeasti ja ilman stressiä. Koska päiväkodista yliopistoon kukaan ei ole koskaan opettanut meitä syömään. Joten mistä tiedämme tämän?
TärkeäPoradnikzdrowie.pl tukee liikalihavuudesta kärsivien ihmisten turvallista kohtelua ja ihmisarvoista elämää.
Tämä artikkeli ei sisällä sisältöä, joka syrjisi tai leimautisi liikalihavuudesta kärsiviä ihmisiä.
Kirjoittaja: Lehdistöaineistot
Oppaassa opit:
- Kuinka arvioida, onko lapsemme ylipainoinen - testi.
- Kuinka ei saada lasta riippuvaiseksi ruoasta.
- Milloin elintarvikeriippuvuus alkaa?
- Kuinka ei ruokkia vauvaa liikaa?
- Kuinka vaikuttaa isovanhempiin, ettemme palvele lapsenlapsiaan epäterveellisellä ruoalla?
- Kuinka laatia terveellinen ruokalista?
- Mitä tuotteita ei pitäisi antaa lapsille?
- Kuinka valmistaa ruokalista ystävällisempiä juhlia varten.
- Mitä voidaan valmistaa lapsen kanssa - ehdotuksia.
- Kuinka laihentaa esikoululaista?
---poniej-i-powyej-normy-wyniki-hct.jpg)
