Hei, liikun säännöllisesti noin 3-5 kertaa viikossa. Nämä ovat yleensä kunto-oppitunteja: tbc, abt, uima-allas. Aion tulla raskaaksi. Pitääkö minun luopua näistä luokista raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana? Luin Internetistä, että minulle on vain pilates, jooga ja uima-allas, mutta pidän todella tbc-tunneista, enkä halua luopua niistä. Muistan, että tunneilla oli eräs raskaana oleva nainen, joka harjoitteli säännöllisesti jopa 8 kuukautta. Ole hyvä ja vastaa.
Liikuntamahdollisuus riippuu siitä, miltä sinusta tuntuu ja kuinka raskaus kehittyy. Raskauden aikana traumaattista urheilua ja liikuntaa, joka vaatii suurta vaivaa, ei voida harjoittaa. Luulen, että jos kerrot kouluttajalle, että hän on raskaana, saat vastauksia siihen, mitä harjoituksia pystyt tekemään ja mitä ei.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Barbara Grzechocińska
Apulaisprofessori Varsovan lääketieteellisen yliopiston synnytys- ja naistentautien osastolla. Hyväksyn yksityisesti Varsovassa osoitteessa ul. Krasińskiego 16 m 50 (ilmoittautuminen on mahdollista joka päivä klo 8–20).
