Kuuma kylpyamme kylpyammeessa voi kuivua, ärsyttää herkkää ihoa ja vaikuttaa huonosti hauraisiin kapillaareihin. Tästä syystä on tehty paljon kosmetiikkaa erityisesti pitkiä, lämpimiä kylpyjä varten. Öljyjen, kaksivaiheisten valmisteiden, paksujen maitojen ja pehmittävien tehtävänä on voidella, kosteuttaa ja parantaa ihon kuntoa. Rasvainen iho hyötyy myös pitkästä kylvystä. Tarkista mitä lisätä kylpyyn rentoutua ja parantaa ihoa.
Kylpyvoiteet
Ne tuottavat erittäin miellyttävän tuoksuvan vaahdon, mutta sen muodostumisesta vastaavat aineet voivat kuivata kuivuneen ja herkän ihon. Joten on parasta etsiä nesteitä, joiden ainesosat kosteuttavat, voitelevat ja ravitsevat, kuten kauramaitoa, hunajaa tai manteliöljyä. Joillakin kylpykosmeeteilla on parantava vaikutus - ne auttavat torjumaan reumaattisia kipuja tai allergiaoireita, poistavat turvotusta ja kouristuksia ja parantavat myös ihon tilaa tulehduksen jälkeen. Jotkut apteekit ja apteekit tarjoavat myös erikoistuneita selluliittia ja kiinteyttäviä voiteita, jotka perustuvat useimmiten leviin.
Niin kutsuttu kaksivaiheiset valmisteet. Ne koostuvat kahdesta kerroksesta. Yläosa - maitomainen - sisältää öljyjä ja kosteuttavia aineita, ja alempi - kylpy - hienovaraisesti puhdistavia ja vaahtoa muodostavia aineita. Ravista pulloa voimakkaasti useita kertoja juuri ennen valmisteen käyttöä, jotta molemmat kerrokset sekoittuvat huolellisesti.
Lue myös: Home SPA - miten tehdä spa-istunto kotona? MERIKOSMETIIKKA: merilevien, kaviaarin, helmien, kollageenin, meren ominaisuudet ... Kuinka valita hyvä shampoo? Valitse shampoo hiustyypillesi. Rentouttava ja rauhoittava kylpy. Kotilääkkeet lämpenevään kylpyyn [GAL ... Kotitekoinen kasvojen ja vartalon kuorinta - todistetut reseptit HIUSTEN ÖLJYMINEN - koti tapa hoitaa ja elvyttää hiuksia. Kuinka ...Kylpytabletit ja suolat
Voit ostaa erityisiä kylpysuoloja apteekista tai apteekista. Ne sisältävät Kuolleenmeren suolaa (runsaasti iholle välttämättömiä alkuaineita - magnesiumia, kalsiumia, jodia, natriumia ja kaliumia), levää, joka nopeuttaa rasvanpolttoa, ja sekoitusta eteerisiä öljyjä.
- Voit myös lisätä tavallista pöytäsuolaa veteen. Sillä on detoksifioivia, ravitsevia ja laihduttavia ominaisuuksia. Se poistaa myös pienet täplät. Kaada ensin kylpyyn 300 g kilogrammaan suolaa ja kaada sitten vettä. Tällainen kylpy on erityisen hyödyllinen ihmisille, joilla on rasvainen tai yhdistelmä-iho- ja akne-ongelma.
Jos ihomme on herkkä tai kuiva, on parasta luopua uimisesta suolassa tai hankaa rasvainen tai puolirasva voide heti vedestä poistumisen jälkeen (suola kuivuu hieman). Muista lisäksi, että suuret suolamäärät lisäävät huomattavasti hikoilua, joten uiminen voi olla melko uuvuttavaa. Pehmeät pallot ja tabletit liukenevat ja hierovat vartaloa varovasti. Jotkut sisältävät eteerisiä öljyjä sekä aineita, jotka pehmentävät vettä ja kosteuttavat ihoa. Ne yleensä värittävät vettä ja vapauttavat rentouttavan tai virkistävän tuoksun.
Suositeltava artikkeli:
Lämmittävät kylvyt, hoidot ja hieronnat - miten lämmetä kotona?Kylpyöljyt
Ne soveltuvat vain kuivalle, herkälle ja kuperoosiselle iholle, mutta eivät ehdottomasti rasvaiselle ja sekaiholle. Ne sisältävät yleensä kasviöljyjä ja eteerisiä öljyjä sekä usein myös yrttiuutteita. Apteekit tarjoavat myös erityisiä kylpykosmetiikoita erittäin kuivalle, ärtyneelle ja atooppiselle iholle. Ne eivät yleensä sisällä hajusteita tai keinotekoisia väriaineita, mutta niissä on ainesosia, jotka poistavat kireyden tunteen ja rauhoittavat ärsytystä.
Yrttiyrityksistä ja joistakin apteekeista voimme ostaa eteerisiä öljyjä, so. Aromaattisia uutteita, jotka on saatu eri kasveista. Useiden öljyjen seos kaadetaan lämpimään veteen. Noin 10-15 tippaa riittää tyypilliseen kylpyammeeseen. Veden pinnalle muodostuu ohut rasvainen kalvo. On parasta kaataa se kädellä ja hieroa ihoa varovasti.
- Jos iho on erittäin kuiva, voit sekoittaa eteerisen öljyn 1-2 rkl ruokaöljyä.
- On parempi olla käyttämättä aromaterapiaöljyjä ja vaahtoavia kylpyhoitoja samanaikaisesti - öljy jää vaahtoon eikä siksi toimi iholla.
- Kun valitset, ota huomioon parantavien ominaisuuksien lisäksi myös öljyn tuoksu. Aromin on oltava sopiva, jotta kylpyamme voi tehdä työnsä.
- Kylpyä, johon on lisätty öljyä, tulisi pitää terapeuttisena hoitona, ei hygieenisenä - on parasta pestä vartalo suihkussa ennen kylpyammeeseen astumista.
- Valitse vain uimiseen tarkoitettuja öljyjä. Aromaattiset eteeriset öljyt (aromaterapiaan) yhdessä kuuman veden kanssa polttavat ihon.
Valitse sinulle parhaiten sopiva öljy
- bergamottiöljy - liiallinen hikoilu, akne, herpes, psoriaasi, hermostuneisuus, masennus, sukupuolielinten tulehdus, kurkun sairaudet;
- sitruunaöljy - ekseema, värinmuutos, hypertensio, vilustuminen, reuma, suonikohjut;
- teepuuöljy - akne, ihon sieni, onykomykoosi, rampput, syyliä, palovammat, vilustuminen, flunssa, sukupuolielinten mykoosit;
- laventeliöljy - ihon tulehdus, ekseema, akne, venytysmerkit, palovammat, jalkojen ja sukuelinten mykoosit, unettomuus, väsymys ja hermostuneisuus;
- piparminttuöljy - ihoärsytys (esim. karvanpoiston jälkeen), hyönteisten puremat, uupumus, flunssa, migreeni, kuukautiskiput, epäsäännölliset kuukautiskierrot;
- neroliöljy (bigarade) - kuperoosi-iho, liian kuiva, ryppyjä, vaihdevuodet, unettomuus;
- oranssi öljy - ryppyjä, vetelä iho, unettomuus, lihaskouristukset, masennus;
- ruusuöljy - ihon ikääntyminen, rikkoutuneet kapillaarit, venytysmerkit, palanut tai kuiva iho, päänsärky, verenpainetauti, verenkiertoelimistön häiriöt, epäsäännölliset kuukautiset, mahahaavat;
- Ylang-öljy - rasvainen iho, kohonnut verenpaine, verenkiertohäiriöt, ahdistuneisuus, masennus, suolisto-ongelmat, seksuaalinen kylmyys
- fenkoliöljy - selluliitti, liikalihavuus, ruokamyrkytys, ruoansulatushäiriöt, munuaiskivet, vaihdevuosioireet, seksuaalinen kylmyys.
Varoitus!
Eteeriset öljyt voivat aiheuttaa allergioita. Suorita siksi yksinkertainen testi ennen ensimmäistä aromaterapiakylpyäsi. Liuota tippa öljyä tai seosta, jonka haluat levittää, ruokalusikalliseen kasviöljyyn ja hiero sitä korvan taakse. Odota vähintään 12 tuntia. Jos tänä aikana näppylöitä, punoitusta tai kutinaa ei näy, voit käyttää tällaista kosmetiikkaa. Muista, ettet levitä laimentamattomia eteerisiä öljyjä suoraan iholle. Jos olet raskaana tai sinulla on vakava sairaus, ota yhteys lääkäriisi ennen aromaterapian aloittamista.
Luonnonkosmetiikka ruokakomeroista
Elintarvikkeiden käytöllä kylvyn lisäaineina on pitkät perinteet. Lääkärit vahvistavat maidon, oliiviöljyn tai auringonkukkaöljyn (voitelevat ja ravitsevat ihoa) ja jo mainitun suolan hyödylliset ominaisuudet. Tässä on reseptejä uimiseen:
- Ravitseva kylpy. Sekoita puoli kupillista hunajaa 2 litraan kirnupiimää ja kaada se lämpimällä vedellä täytettyyn ammeeseen.
- Pehmentävä ja tasoittava kylpy. Sekoita lasillinen täysrasvaista maitoa ja 2 tl oliiviöljyä perusteellisesti ja lisää lämpimään kylpyyn.
- Puhdistava kylpy. Liuotetaan lasilliseen lämmintä maitoa 80 g hiivaa (voit myös lisätä tl sokeria) ja lisää lämmin kylpy.
- Kylpy näppylöille. Laita muutama kourallinen vehnäjauhoja pussiin, laita se ammeeseen ja kaada vettä. Voit laittaa pussin suoraan vesivirran alle.
- Kylpy seborrheaa vastaan. Kaada 2 kg vehnäleseitä pussiin, laita ne kattilaan ja kaada sen päälle vettä. Kuumenna potti puoli tuntia, purista pussi, tyhjennä vesi ja kaada se ammeeseen.
Yrttikylpyjä kylpyammeessa
Valmiita yrttiseoksia kylpyjä varten voi ostaa rohdoskaupasta tai apteekista. Yleensä kaadat yrttiinfuusion kylpyyn tai laitat kuivat yrtit liinavaatteisiin tai sideharsoihin ja ripustat ne hanaan. Voit myös tehdä yrttiseoksen itse.
- Huokosia kaventava kylpy. Keitä 0,5 kg tammikuorta 3 litraan vettä, kunnes puolet siitä haihtuu. Suodata massaliuos ja kaada se kylpyammeeseen, joka on täytetty vedellä.
- Rauhoittava kylpy. Sekoita 100 g kuivattuja kamomillakukkia, 50 g kuivattuja lehmakukkia, orapihlaja ja laventeli. Pakkaa kaikki pussiin ja ripusta hanaan. Purista pussia useita kertoja kylvyn aikana.
- Kosteuttava kylpy. Ok. 50 g kuivattua kehäkukkakukkaa kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja peitä 20 minuuttia. Suodata neste ja lisää 0,5 kupillista hunajaa. Sekoita kaikki yhteen ja kaada se veteen.
Suositeltava artikkeli:
Lääketieteelliset kylpyammeet kylpyammeessasiHoito kylvyn jälkeen
Älä hiero ihoa pyyhkeellä. Kääri vain itsesi siihen. Heti sen jälkeen hierotaan kerma tai vartalovoide. Jos iho on kuiva, levitä puolirikas voide kyynärpäihin, polviin ja kaulaan. On parasta tehdä se viiden minuutin kuluessa kylpyammeesta poistumisesta - silloin kosmeettinen aine imeytyy hyvin. Voit myös laittaa öljyn päälle ja hieroa sitä levityksen aikana.
- Hiero vartaloa kohti sydäntä - ensin varovasti, sitten kovemmin (kunnes iho muuttuu punaiseksi) ja lopuksi varovasti uudelleen. Jos kylpylisäaine oli öljyä, meidän ei tarvitse hieroa. Odotetaan ihon kuivumista itsestään. Emulsiota ei myöskään tarvitse levittää, koska vartalo on riittävästi voideltu ja kosteutettu.
Kylvyn lämpötila
Uimisen vaikutus ihon ja koko kehon terveyteen riippuu käytettyjen lisäaineiden lisäksi myös veden lämpötilasta. Tarkista, mikä on sinulle parasta:
- Kylmä kylpy (jopa 25 ° C) kiristää, stimuloi ja nopeuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa. Sen pitäisi kestää useita kymmeniä sekunteja useisiin minuutteihin. Pitkäaikainen viileässä vedessä pitäminen saattaa johtaa kehon kylmään. Tällainen kylpy ei sovi lapsille ja vanhuksille.
- Kesäkylpy (26-35 astetta C) on lievin ja sopii siksi kaikille. Se rentouttaa lihaksia, rentouttaa ja valmistaa kehon lepoon. Sen ei pitäisi olla pidempi kuin puoli tuntia.
- Kuuma kylpy (36–40 astetta) sopii erinomaisesti rentoutumiseen harjoituksen jälkeen, rauhoittumiseen, rauhoittavaan ihon tulehdukseen, lihasten ja nivelten jäykkyyteen. Se avaa ihohuokoset, mikä helpottaa toksiinien poistamista. Sen ei pitäisi kestää yli 10 minuuttia. On parempi olla käyttämättä ihmisiä, jotka ovat alttiita rikkoutuneille kapillaareille, joilla on suonikohjuja, kuiva iho, sydänsairaudet ja verenpainetauti. Muista, että veden lämpötila ei saisi ylittää 40 astetta, vaikka terve ihminen kylvi. Tällainen kuuma kylpy heikentää kehoa huomattavasti.
- Vaihteleva kylpy - hoito stimuloi verenkiertoa ja estää turvotusta. Liota viisi kertaa muutaman sekunnin ajan, vuorotellen kuumana (noin 40 astetta).C) ja kylmää vettä (noin 10 ° C).
Kylpyammeet kuivalle ja rasvaiselle iholle
Kylpy, johon on lisätty sopiva valmiste, ei ainoastaan vahingoita ihoa, vaan sillä on myös parantava vaikutus, esimerkiksi atooppisen dermatiitin yhteydessä. Ihmisille, joilla on tämä tila, suosittelen uiminen voiteluaineella jopa joka päivä. Varsinkin syksyllä ja talvella, jolloin iho on kuivimmillaan. Jäljellä olevina kuukausina voit uida harvemmin, esimerkiksi kahdesti viikossa. Tämä taajuus koskee myös ihmisiä, joilla on terve, mutta kuiva iho.
Kun meillä on rasvainen iho, voimme käydä kylvyssä milloin vain haluamme. Tietenkin on terveysongelmia, joissa tällaista nautintoa ei suositella. Virtsateiden tai emättimen infektioista kärsivien naisten tulisi ehdottomasti luopua siitä.
Suositeltava artikkeli:
Vartalovoide: kuinka valita ja käyttää sitä? kuukausittain "Zdrowie"
