- Elämänlaatu on parantunut viime vuosikymmeninä, mutta nykyään enemmän kuin koskaan lapsilla ja nuorilla on sairauksia, jotka olivat aikoinaan yksinomaan aikuisille, kuten sydänvaivat.
Useiden tutkimusten mukaan tämä muutos johtuu pääasiassa ruoan heikosta laadusta, liikalihavuudesta, istumisesta ja korkeasta kolesterolista: huolestuttava tosiasia: 76% yli 15-vuotiaista väestöstä ei harjoita mitään toimintaa fysiikka ja pelaa videopelejä.
Tämä yhdessä teollisuusruokien kulutuksen kanssa , joissa on vähän kuitua ja paljon sokeria, suolaa ja rasvaa, lisää riskiä siitä, että lapset kärsivät yhä useammin liikalihavuudesta, sen lisäksi, että heillä on korkea kolesteroli, kehittyy diabetes ja lisääntyvä puristus. karotideja, tekijä, joka nostaa sydän- ja verisuonisairauksien riskiä.
Tämän ongelman torjumiseksi asiantuntijat suosittelevat liikuntaa ja laadukasta ruokavaliota, joka perustuu pääasiassa vihanneksiin, hedelmiin ja ei-teollisiin tuotteisiin.
Alle viiden vuoden ikäisten lasten tulisi liikkua vähintään kaksi tuntia päivässä joka viikon päivä joko yhteisillä peleillä tai esimerkiksi urheilun, kuten jalkapallo, kanssa. Aikuisten kohdalla on suositeltavaa harjoittaa vähintään yksi tunti päivittäistä liikuntaa, myös joka viikonpäivä.
Kuva: © Milkos - 123RF.com
