Milloin minun pitäisi hälyttää?
- Lievät korkeussairauden oireet kehittyvät yleensä ensimmäisen 36 tunnin aikana. Niitä esiintyy yli 50 prosentilla yli 3500 metrin matkustajista ja melkein 100 prosentilla ihmisistä, jotka kiipeävät nopeasti 5000 metriin ilman sopeutumista.
- Lievä päänsärky, joka häviää kipulääkkeillä (parasetamoli, aspiriini jne.).
- Pahoinvointi, vatsavaivat ja pahoinvointi.
- Huimaus.
- Vaikeudet nukkumiseen
Jos nämä oireet ilmenevät alle 3000 metrin korkeudelta, lopeta ja lepää 2 päivää ennen kiivetä jatkamista. 3500 metrin korkeudessa sinun pitäisi yrittää mennä alas 300 metristä 500 metriin ja pysyä siellä 2 päivää ennen muita pysyviä nousuja
- Vakavat korkeussairauden oireet
- Voimakas ja vaikea päänsärky, joka ei poistu kipulääkkeistä.
- Tärkein pahoinvointi, oksentelu.
- Huimaus.
- Koordinoimattomuus: se voi antaa kuvan siitä, että henkilö on humalassa alkoholia juomatta.
- Näköhäiriöt
- Tiukka tunne rinnassa.
- Nopea hengitys ja pulssi.
- Hengitysvaikeuksien tunne.
- Turvotus tai turvotus, yleensä silmien ympärillä ja joissain tapauksissa nilkoissa ja käsissä.
- Virtsan määrän väheneminen.
- Sekavuus, epäjärjestys.
- Psykologiset muutokset: välinpitämättömyys, vaaratilanteen menetys.
- Kouristuksia.
- Kaksi pelottavinta oireita, jotka voivat johtaa kuolemaan, ovat keuhkopöhö ja aivoödeema. Se ilmestyy yleensä 24-96 tunnin kuluttua noususta.
Kun näitä oireita ilmenee, sinun on hakeuduttava heti lääkärin hoitoon ja aloitettava laskeutuminen nopeasti matalimpaan mahdolliseen korkeuteen.
hoito
- Jos oireet ovat lieviä, nämä toimenpiteet ovat yleensä riittäviä:
- Lepää samalla kentällä 24 - 48 tuntia.
- Runsaasti nesteytystä
- Hyperglysidinen ruokavalio
Nousu olisi kiellettävä ihmisillä, jotka kärsivät korkeussairauden oireista - vaikka ne olisivatkin lieviä - koska ne voivat muuttua vakavammiksi muotoiksi.
- Jos oireet ovat vakavampia tai pahempia:
- Laskeutumisen on aloitettava nopeasti matalimmalla mahdollisella korkeudella.
- Tämän laskeutumisen on aina oltava toisen henkilön mukana.
- Joskus 400 metrin lasku riittää yleensä parannuksen havaitsemiseksi.
- Annostele happea naamion läpi.
- Päänsärkyä varten voidaan käyttää vähäisiä kipulääkkeitä (parasetamoli, aspiriini).
- Korkeuden unettomuus tulisi hoitaa asetatsoliamidilla. Hypnoottisia tai sedatiivisia lääkkeitä, kuten sellaisia, joita yleensä käytetään unessa, ei tulisi koskaan antaa, koska ne voivat hengittää huonommin.
Jos lääkäri on käytettävissä, voit antaa lääkkeitä, jotka uskot tarpeellisiksi. Lääkitys ei korvaa laskeutumista.
Ihmiset, joita ei tule koskaan altistaa korkealle korkeudelle
- Potilaat, joilla on vakava krooninen sydän- tai keuhkosairaus: iskeeminen sydänsairaus (angina pectoris), vaikea keuhkoahtaumatauti, vaikea astma.
- Ihmiset, joilla on sirppisoluanemia, mukaan lukien sirppisoluanemia (alhainen veren hemoglobiinipitoisuus).
- Ihmiset, joilla on veren hyytymisongelmia ilman hoitoa ja joilla on aiemmin ollut tromboosia (hyytymiä).
- Ihmiset, joilla on aiemmin ollut aivoödeema tai keuhkoödeema.
Ihmiset, joiden on oltava varovaisia korkeuden suhteen
- Ihmiset, joilla on lieviä sydän- / keuhkosairauksia.
- Raskaana olevat naiset: korkeussairauden vaarasta raskauden aikana ei ole paljon tietoa. On vaikea sanoa, onko korkealla sijaitsevassa paikassa meneminen turvallista raskaana oleville naisille. Yleensä suositellaan, että raskaana olevat naiset eivät matkusta yli 2438, 4 m korkeudessa.
- Lapset: Heillä on vaikeampaa sopeutua alhaiseen happitasoon, eivätkä he ehkä pysty tunnistamaan korkeussairauden oireita. Siksi vanhempien ja muiden aikuisten tulisi kiinnittää tarkkaa huomiota lasten korkeusvaurion merkien ilmaantuvuuteen.
- Verenpainelääkkeet.
- Ihmiset, joilla on uniapnea-oireyhtymä.
Muita korkeilla vuorilla esiintyviä ongelmia ovat: auringonpoltto, lumen (oftalmian) aiheuttama väliaikainen sokeus tai kylmä ja jäätyminen.
Ylipaino ei lisää korkeussairauden riskiä.
Paras: ehkäisy
- Paras tapa välttää korkeussairaus on nousta hitaasti.
- Nousun tulisi olla rauhallista, nopeudella, jolla jokainen henkilö on mukava.
- Vältä pakottamasta organismia, viettää yön puolivälissä tarvittaessa.
- Mahdollinen suuntaviiva on käyttää pari päivää noustaksesi 2500 metriin ja sitten vielä yksi päivä jokaisesta ylimääräisestä 300-700 metristä.
- Hyvä fyysinen muoto ei takaa, että hänelle ei tule korkeussairautta: joskus se on jopa haitallista, jos henkilö luottaa fyysiseen tilaansa liikaa ja sivuuttaa varotoimenpiteitä koskevat suositukset.
- Vältä intensiivisiä fyysisiä harjoituksia muutaman päivän ajan määräpaikkaan saapumisesta.
- Juo paljon nesteitä
- Vähäsuolainen ruokavalio, vältä suolaisia ruokia.
- Syö useita kertoja päivässä kohtalaisina määrinä, ota hiilihydraattipitoisia ruokia.
- Vältä alkoholia
