Meteoropatia ei koskenut esi-isiämme. 50 vuotta sitten joka kolmas ihminen kärsi tästä sivilisaatiotaudista - tänään joka toinen. Säämuutoksiin liittyvät sairaudet ovat yleisempiä naisilla. Meteoropatialle ei ole lääkkeitä, mutta oireet voidaan lievittää.
Jotkut pitävät meteoropatiaa allergiana säälle. Aurinkoinen taivas, muutama pilvi, kuiva ilma - silloin tunnemme parhaamme. Mutta kuinka monta päivää on vuodessa? Valitamme säästä useammin. Kun barometri laskee, hyvinvointi jättää myös meidät.
Sisällysluettelo:
- Mistä meteoropatia tulee?
- Kenellä on vaarana meteoropatia?
- Meteoropatia: miten myrsky toimii?
- Meteoropatia: miten paine toimii?
- Meteoropatia: miten tuuli toimii?
- Meteoropatia: miten lämpötila toimii?
- Meteoropatia: miten aurinko toimii?
Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita
Mistä meteoropatia tulee?
Sivilisaatiotauti, kuten meteoropatia, on hinta, jonka maksamme edistymisestä. Vaikka esi-isämme olivat täysin riippuvaisia luonnosta, he eivät olleet yhtä herkkiä kuin sääolojen muutoksille. Olemme huonommin sopeutuneita, joten patologiset psykofysikaaliset reaktiot.
Kenellä on vaarana meteoropatia?
Kaupunkilaiset reagoivat voimakkaammin säähän - he pysyvät pääasiassa keinotekoisessa ilmastoympäristössä, eivät liiku paljon ja heidän sopeutumismekanisminsa heikkenee.
Sivilisaation kehittyessä meteoropattien määrä kasvaa. 50 vuotta sitten joka kolmas terveellinen henkilö reagoi säämuutoksiin. Puolen vuosisadan aikana herkkyysraja on laskenut niin paljon, että nyt ainakin jokaisella sekunnilla on sääongelmia. Naiset kärsivät useammin, se liittyy vaihtelevaan hormonitasoon. Suurin osa meteoropaateista on vaihdevuosien aikana. Lapset ovat vähemmän alttiita, ja negatiiviset reaktiot lisääntyvät iän myötä. Herkkyys huipussaan 50.
Unettomuus (tai uneliaisuus), päänsärky, jopa migreeni, väsymys, ärtyneisyys, heikkous, huono fyysinen suorituskyky, keskittymisvaikeudet - nämä ovat lievän meteoropatian oireita, ja täysin terve ihminen voi tuntea ne. Joskus lihaksissa ja nivelissä on kipua, ilmestyy apatia.
Mutta on joukko ihmisiä, jotka reagoivat voimakkaammin säämuutoksiin - leikkauksen jälkeiset arvet, vanhat luumurtumat satuttavat, reumaan, mahahaavaan ja pohjukaissuolihaavaan liittyvät oireet voimistuvat. Se on vegetatiivisen hermoston vika - itsenäinen ja ilman tietoisuuttamme toimiva pääkonttori, joka ohjaa elämän prosesseja. Se ylläpitää sisäistä tasapainoa riippumatta siitä, mitä tapahtuu ulkopuolella. Tämän järjestelmän on ylläpidettävä jatkuvia olosuhteita, jotka ovat välttämättömiä elämän prosesseille. Sään ärsykkeet stimuloivat häntä jollain tavalla. Sää voi pahentaa astmaatikoiden ja sydänpotilaiden, etenkin iskeemistä tautia sairastavien, tilaa.
Lue myös:
Allerginen säälle
Ilmastoterapia eli ilmastohoito
Kuinka reagoit säämuutoksiin?
TärkeäLääkkeitä ei ole, voit lievittää oireita
- Yrtit auttavat väliaikaisesti - valerian rauhoittuu, lisää keskittymistä ja henkistä suorituskykyä, sitruunamelissa on rauhoittava vaikutus (esim. Vatsavaivoissa), humalan käpy helpottaa nukahtamista, rauhoittaa ärtyisyyttä, intohimo kukka rauhoittuu, sillä on hypnoottinen vaikutus.
- Voit myös kokeilla tabletteja, joita suositellaan herkille säämuutoksille, esim.Pogodyni (sisältää muun muassa sitruunamelissa, ginsengiä, kofeiinia) tai Meteo (rhodiola-juuriuutteella, joka lisää sopeutumiskykyä ja runsaasti kofeiinia sisältävää guaranaa).
- Helpotusta antaa myös hermoston moitteettomaan toimintaan tarvittava lesitiini, joka auttaa keskittymis- ja muistiongelmissa, sekä magnesium, joka lievittää ärtyneisyyttä, stressiä, vähentää ärsytettävyyttä, ja B-vitamiinit - säätelevät hermoston toimintaa, parantavat muistia, mielialaa ja reaktionopeutta .
- Kahvi voi joskus auttaa, mutta ylimääräinen kahvi voi olla haitallista.
Suositeltava artikkeli:
Sään vaikutus hyvinvointiin: tarkista, oletko meteopaatti
Meteoropatia: miten myrsky toimii?
Se aiheuttaa ahdistusta, levottomuutta, keskittymisvaikeuksia ja jopa verenkierto- ja ruoansulatushäiriöitä. Myrskyn aikana sähköpurkausten vuoksi ilmassa olevien positiivisten ionien määrä kasvaa, mikä on haitallista hyvinvoinnillesi. Toisaalta negatiivinen ilmanionisaatio - koemme sen erittäin raikkaana ilmana - on hyödyllistä. Suurin tällaisen ilman pitoisuus tapahtuu lähellä vuoristovirtauksia ja vesiputouksia, meren aallot törmäävät rannalle.
Meteoropatia: miten paine toimii?
Ilmanpaineen muutokset, jotka ylittävät 8 hPa, ovat haitallisia terveydelle. Useimmiten tällaiset vaihtelut seuraavat ilmakehän rintamien kulkua. 5–6 tuntia ennen etulinjan tuloa stimuloidaan meteoropaattien hermostoa, joka voi jatkua jopa 5 tuntia sen kulkemisen jälkeen. Kylmät rintamat ovat pahimmat, koska paineen muutokseen liittyy lämpötilan lasku. Sitten verisuonet supistuvat.
Meteoropatia: miten tuuli toimii?
Niin kutsuttu havaittu lämpötila. Ilman lämpötilan ollessa negatiivinen voimakas tuuli lisää viileyden tunnetta, kun taas korkealla - se rauhoittaa lämmön tunnetta. Tuuli yli 8 m / s vaikuttaa voimakkaasti ihmisen järjestelmään. Se tapahtuu yleensä vaihtelevalla säällä, mikä liittyy ilmakehän etuosan siirtymiseen ja nopeisiin paineen muutoksiin. Vuorilla kehon haittavaikutukset voivat ilmetä herkillä ihmisillä: lisääntynyt herkkyys, sydän- ja verisuonitautien paheneminen, häiriöt hermoston tasapainossa.
Tee se välttämättä»Seuraa ensinnäkin uutisia biometeorologisesta tilanteesta. Sitten voit suunnitella luokkasi etukäteen.
»Säästä riippumatta, pysy ulkona joka päivä, yritä viettää tämä aika aktiivisesti, koska liikunta raikkaassa ilmassa sekä ilmastonmuutos auttavat kehoasi sopeutumaan ilmakehän muutoksiin.
»Samanlainen rooli on saunassa, kryokammiossa (jos vasta-aiheita ei ole) sekä vuorotellen kylmällä ja lämpimällä suihkulla.
»Nuku tarpeeksi, tarvitset 8 tuntia unta joka päivä.
»Pukeudu sään mukaan - sääennustajat sanovat, että ei ole huono sää, vain sopimattomat vaatteet.
Meteoropatia: miten lämpötila toimii?
Kun se ylittää 25 ° C, tuntuu, että se on kuuma, yli 30 ° C - kuuma. Jos tähän liittyy korkea ilmankosteus ja se on mukava, tunnemme olomme huonoksi. Sitten lämpösäätelyjärjestelmä on ylikuormitettu, on vaikea säätää lämpöä ihon läpi (hikoilu). Verenkiertojärjestelmässä on ongelmia.
Lämpösäätelyjärjestelmän vaste korkeaan lämpötilaan on verisuonten laajeneminen, lisääntynyt verenkierto, nopeampi hengitys ja lisääntynyt hikoilu. Yli 28 ° C: n lämpötilassa hiki haihtuminen on ainoa kehon jäähdytysmuoto. Mutta riippuu ilman kosteudesta, voiko vapautunut hiki haihtua. Toisaalta, kun lämpötila on matala, keho yrittää ylläpitää tärkeimpien elinten (aivot, sydän, keuhkot) tasaisen lämpötilan jalkojen, käsien, korvien ja nenän kustannuksella, jotka ovat vähemmän tärkeitä elintoiminnoille. Verisuonet supistuvat, verenpaine ja aineenvaihdunta lisääntyvät, ja keho tuottaa enemmän lämpöä.
Meteoropatia: miten aurinko toimii?
Se säätelee ihmisen biologista rytmiä ja määrää mielialan. Auringon puute aiheuttaa syksyllä ärsytystä, apatiaa ja jopa masennusta. Aurinkosäteily on hyödyllistä, koska se lisää endokriinisten rauhasten, hematopoieettisen järjestelmän toimintaa ja lisää vastustuskykyä infektioille.
Ultraviolettisäteily on bakteereja tappava, nopeuttaa haavojen paranemista, kovettuu, minkä ansiosta kehossa muodostuu D-vitamiinia. Infrapunasäteily tuottaa lämpöenergiaa, stimuloi hermostoa. Ainoa haittapuoli auringosta - vaikutus ihoon, joten se on suojattava voiteilla, joissa on UV-suodatin. Huomaa: ihon herkkyys haitalliselle auringon säteilylle näkyy jo keväällä!
Suositeltava artikkeli:
Kuinka parantaa sään aiheuttamaa huonovointisuutta? Värien vaikutus parantamiseen ...
