Lukuisat ruokia ja juomia edustavat maha-ruokatorven refluksin riskitekijöitä.
suklaa
Suklaa auttaa rentouttamaan sulkijalihaksia.
maito
Maidossa olevat rasvat, proteiinit ja kalsium stimuloivat enemmän mahahappoja.
Rasvaiset ruuat
Rasvaiset ruuat, kuten voi, juusto, makkarat, kastikkeet ja kakut lisäävät happamia vatsaerityksiä.
Appelsiinit, sitruunat, greipit (greippi)
Sitrushedelmien happamuus lisää mahalaukun mehujen happamuutta.
minttu
Piparminttu suosii ruokatorven sulkijalihaksen rentoutumista ja voi osallistua palautusjäähdytykseen.
tomaatit
Tomaatit edistävät ruokatorven refluksi.
sipulit
Sipulit ärsyttävät ruokatorven limakalvoa, mikä pahentaa närästymistä.
Mausteet ja mausteet
Mausteet ja mausteet ärsyttävät ruokatorven limakalvoa.
juomat
Monet juomat voivat olla maha-ruokatorven refluksin raskauttavia tekijöitä.
Virvoitusjuomat
Vältä kaasumaisia juomia, jotka aiheuttavat kaasua, koska ne ovat raskauttavia tekijöitä maha-ruokatorven refluksissa.
alkoholi
- Alkoholijuomat, kuten viini, olut tai vahvat alkoholit, osallistuvat ruokatorven sulkijalihaksen rentoutumiseen, mikä lisää refluksiriskiä.
- Kun näitä alkoholijuomia kulutetaan tyhjään mahaan tyhjään mahaan, ruokatorven refluksiriskit kasvavat.
Kahvi ja tee
Kahvi ja tee suosivat ruokatorven sulkijalihaksen rentoutumista, aiheuttaen refluksin oireita (närästys, närästys ...) ja ärsyttävät ruokatorven limakalvoa.
