Selluliittiterapian perusta on terveellinen elämäntapa - kävely, pyöräily, uinti, eli liikunta, joka stimuloi verenkiertoa. Oikea ruokavalio on myös erittäin tärkeä selluliittihoidossa.
Selluliitti koostuu kokkareista ja paksunnoksista, jotka muodostavat ihon alle reidet, pakarat, vatsa, lonkat ja käsivarret. Ne näyttävät appelsiinikuorilta, jotkut lääkärit kutsuvat niitä myös "patjaefektiksi". Vaikka sinulla ei olisi koskaan ollut sellaista aiemmin, 90 prosenttia. se ilmestyy juuri kun sinulla on vauva.
Selluliitin kehittymisen neljä vaihetta
Raskaana olevan naisen kehon tuottama suuri määrä estrogeeneja heikentää veri- ja imusuonten seinämiä ja saa ne vuotamaan fysiologista nestettä solujen välisiin tiloihin. Neste kerääntyy sitten ihonalaisiin kudoksiin ja aiheuttaa turvotusta, mikä puolestaan häiritsee mikroverenkiertoa. Tämän seurauksena veri toimittaa rasvasoluihin (tai rasvasoluihin) liian vähän happea ja riittämättömät jätteet poistetaan niistä. Siksi rasvasolut lisääntyvät jopa useita kertoja keräten yhä enemmän rasvaa. On syytä tietää, että selluliitilla on useita vaiheita. Ensimmäisessä appelsiininkuori näkyy vain, kun puristat ihoa sormillasi. Toisessa näet sen myös seisomassa. Kolmas vaihe on, kun iho on ruma, ja kun puristat sormiasi, se sattuu. Ja neljäs - kun reidet, vatsa tai lonkat muistuttavat kukkakaalin pintaa.
Liikkuminen ja ruokavalio - perusta taistelussa selluliittia vastaan
Selluliittiterapian perusta on aina elämäntavan muutos. Liikkuminen on välttämätöntä - kävely, pyöräily, säännöllinen liikunta verenkierron parantamiseksi ja rasvan polttamiseksi ihon alla. Oikea ruokavalio on myös tärkeä. Sen perusainesosien tulisi olla vihanneksia ja hedelmiä, rouheita, vähärasvaista kalaa, tummaa leipää, ituja - kaikki nämä tuotteet sisältävät runsaasti vitamiineja, kuituja ja mikroelementtejä. Valikossa tulisi olla myös valkoinen juusto ja kasvirasvat. Sinun on rajoitettava suolan määrää, koska se pitää vettä kudoksissa. Kannattaa juoda paljon kivennäisvettä, joka auttaa poistamaan toksiineja kehosta. Jos et imetä, voit juoda koivua, korte- ja siankärsämää sisältäviä yrttiteitä, jos syöt - tilli kätilösi tai lääkäriisi kuultuasi - tilliteetä. Ne kaikki parantavat aineenvaihduntaa. Vihreä tee on tärkeä selluliittiterapiassa, koska se poistaa toksiinit kehosta, mutta joidenkin lääkäreiden mukaan sitä ei suositella imettäville naisille, koska se voi aiheuttaa allergioita vauvalle. Jos haluat juoda sitä ja imetät, ota yhteys lääkäriisi.
Voide on tehokas selluliittia vastaan ensimmäisessä ja toisessa vaiheessa
Jos sinulla ei ollut selluliittia ennen raskautta, sinulla on todennäköisesti ensimmäisen tai toisen asteen appelsiininkuori synnytyksen jälkeen. Tässä tapauksessa kotihoito hyvällä selluliittivoiteella riittää. Voit käyttää tällaista kosmetiikkaa jopa imetyksen aikana, koska ne eivät uhkaa vauvan turvallisuutta millään tavalla. Hyvä voide sisältää yleensä kofeiinia, joka parantaa ihon mikroverenkiertoa, levää, joka vähentää verisuonten läpäisevyyttä, ja L-karnitiinia, joka estää rasvan kertymisen soluihin.
Selluliittivoiteen levittäminen
Kuten ranskalaisen Galenic-yhtiön uusin tutkimus on osoittanut, verenkierto rasvakudoksessa lisääntyy sitten jopa 200%. Ennen kuin hierot tuotetta ihoon, muista hoitaa sitä vuorotellen kuumilla ja kylmillä suihkulla, koska veden lämpötilan muutos stimuloi verenkiertoa. Suihkussa tee nopea hieronta erityisellä käsineellä (viimeisenä keinona voit käyttää tavallista sientä) hieromalla ihoa jaloista kohti vyötäröä. Käytä pesussa kuorintageeliä, joka kuorii kuolleet ihosolut ja tekee selluliittivoiteesta imeytyvän paremmin. Hiero sitä pyörein liikkein ja paina samalla ihoa sormenpäilläsi - tämä hieronta toimii kuin mini-salaojitus, koska se auttaa poistamaan aineenvaihduntatuotteita soluista. Jos selluliittia on vatsassa, sekoita miellyttävä hyödyllisiin ja hiero kosmeettinen tuote, tee "murskauksia" samanaikaisesti. Tätä menetelmää ovat kokeilleet lukuisat julkkikset (mukaan lukien Liv Tyler), jotka pääsivät siten eroon vatsassaan olevan selluliitin lisäksi myös ylimääräisestä kehon rasvasta.
Kattava selluliittiterapia
Jos sinulla oli selluliittia ennen raskautta, se on todennäköisesti paljon suurempi vauvan syntymisen jälkeen. Kuitenkin edistynyttä selluliittia voidaan hoitaa myös, jos käytät monimutkaista hoitoa. Se perustuu hyvään voiteeseen sekä kosmeettisiin hoitoihin ja suun kautta otettaviin selluliittivalmisteisiin. Ja tässä on huono uutinen: hoidot ja pillerit ovat sallittuja vasta imetyksen jälkeen. Miksi? Koska imettävät naiset eivät ole testanneet tabletteja eikä hoitoja. Siksi ei ole tehty tutkimusta tällaisten hoitojen mahdollisista vaaroista vauvalle. Jos et enää imetä, appelsiinikuoren torjunta on aloitettava selluliitin asteen diagnosoinnilla. Se kannattaa tehdä esteettisen lääketieteen lääkärin tai ihotautilääkärin luona. Yleensä he ehdottavat ultraääntä, joka suoritetaan erityisen koettimen avulla. Tällaisen testin avulla voidaan arvioida muutoksia ihonalaisessa kudoksessa ja rasvakudoksen paksuudessa. Joskus lääkärit testaavat selluliittia termografialla ja tietokoneella. Testi tutkii ihon lämpötilan muutoksia ja luo niiden perusteella ihokudoksen muutosten "kartan", joka osoittaa, missä iskeemiset alueet ovat (kylmempiä) ja missä laskimoiden pysähtyminen (lämmin). Tällaisen tutkimuksen jälkeen lääkäri valitsee hoidot, mutta jos selluliitti on hyvin edistynyt, hän voi myös määrätä turvotusta ja hieman diureettisia lääkkeitä.
Selluliittilääkkeet
Selluliittitabletteja löytyy apteekeista. Pillereitä on monia, mutta niiden toiminta on melkein sama: niiden sisältämät ainesosat parantavat mikroverenkiertoa, vähentävät turvotusta ja vahvistavat verisuonia. Ne, jotka sisältävät levää tai CLA-linolihappoa, auttavat vähentämään kehon rasvaa. Niiden nieleminen yhdistyy parhaiten voiteen hieromiseen ja oikeaan ruokavalioon. Monet selluliittilääkkeet sisältävät suuria annoksia jodia, joten kilpirauhasen ongelmista kärsivien tulisi keskustella lääkärin kanssa ennen hoidon aloittamista.
kuukausittain "M jak mama"
