Kaloritaulukko: makeiset

Kaloritaulukko - makeiset auttavat sinua valitsemaan oikean valikon paitsi ihmisille, jotka haluavat laihtua ylimääräisiä kiloja, myös niille, jotka eivät vain halua painon nousua. Tarkista siis kuinka monta kaloria on makeisia - keksejä, kakkuja, baareja, jäätelöä ja muita makeisia.

Makeisten sisältämä kaloreitaulukko osoittaa, mitkä herkut ovat vähemmän pahoja ja mitkä ovat todellisia kaloripommeja. Tämä tieto on erityisen hyödyllinen, koska meidän on niin vaikeaa luopua makeisista. Loppujen lopuksi ne ovat laajasti saatavilla - löydämme ne jokaisesta myymälästä, joten kun olemme nälkäisiä ja meillä ei ole aikaa, pyrimme lähimpään.

Lisäksi suklaa ei ole ilman syytä paras lääke huonoon mielialaan - se sisältää sinkkiä ja seleeniä, jotka lisäävät kehon endorfiinien eritystä, ts. onnehormonit. Lisäksi nopeasti kulutettu makea välipala lisää verensokeria ja lisää energiaa. Lue, mitä voi johtaa usein makeisiin - selvitä, kuinka paljon kaloreita makeisilla on.

Kuinka monta kaloria makeisissa on: palkit

Baarit ovat yksi suosituimmista makeista välipaloista - niillä on erityinen täyte ja ne on päällystetty suklaalla. Kaupoissa tarjolla olevista baareista Snickers on kalorein - siinä on 253 kcal, Mars - 212 kcal ja Kit Kat - 210 kcal sisältävät hieman vähemmän. Pienin kaloripitoisuus on Bounty, jolla on 127 kcal.

Kuinka monta kaloria makeisilla on: kakut

Murskattu hiivakakku on kakku, joka antaa sinulle varmasti enemmän kaloreita - 100 grammassa tuotetta on niitä 375. Samoin kuin hiekkakakussa - 341 kcal ja wieniläisessä juustokakussa. Joten on turvallisempaa tavoittaa perinteinen juustokakku - 329 kcal tai hiivataikina luumuilla - 290 kcal.

Kuinka monta kaloria makeisilla on: evästeet

Keksistä puolestaan ​​suurin kaloripommi on vohvelikakku - 538 kcal 100 grammassa, kun taas pähkinä-kermakakussa on 470 kcal. Voimme myös löytää paljon niistä ensi silmäyksellä huomaamattomista suklaapäällysteisistä kekseistä, jotka sisältävät 489 kcal. Yksi pullistus maksaa vielä 346 kcal ja yksi munkki 290 kcal.

Kirjoittaja: Time S.A

Tiesitkö, että oikein muodostetun valikon avulla sinulla on aika ajoin varaa pieniin ruokavalion "synteihin"? Tärkeintä on tietoinen lähestymistapa ravitsemukseen. JeszCoLubisz, Terveysoppaan innovatiivinen ruokavalio, tulee apuun. Nauti yksilöllisesti valitusta ruokavaliosta ja jatkuvasta, rajoittamattomasta kosketuksesta ravitsemusterapeutin kanssa. Tällaisella tuella saavutat varmasti tavoitteesi

Kuinka monta kaloria makeisilla on: suklaa

Suklaa lisää serotoniinipitoisuutta veressä (sen pitäisi olla niin hyvä mielialan parantamiseksi, että jopa äidin kohdussa oleva sikiö tuntuu sen ansiosta paremmin), se vähentää verihiutaleiden aktiivisuutta ja siten - vähentää veritulppien riskiä - on yksi vähiten haitallisista makeisten hammas. Kuinka monta kaloria suklaalla on? Yksi kuutio sisältää 22 kcal, maitosuklaapatukka - 549 kcal ja kermasuklaapatukka - 560 kcal. Tummalla suklaalla on 554 ylimääräistä kaloria.

Kuinka monta kaloria makeisilla on: jäätelö

Jäätelö on vähemmän kaloripitoista kuin suklaa ja keksejä. 100 grammaa maitojäätelöä sisältää 152 kcal ja pähkinät ja kuivatut hedelmät - 167 kcal. Sitä vastoin syömällä jäätelöjäätelöä saadaan 160 kilokaloria lisää.

Lue myös: Miksi sinusta tuntuu, että sinulla on jälkiruoka illallisen jälkeen, se on aistikohtaista kylläisyyttä

Kaloritaulukko: makeiset

Kuinka monta kaloria makeisilla on? Katso alla oleva taulukko!

Kaloritaulukko: makeiset ja leivonnaiset, kcal / 100 g

• Kaloritaulukko: kala ja äyriäiset
• Kaloritaulukko: liha ja leikkeleet
• Kaloritaulukko: leipä ja viljatuotteet
• Kaloritaulukko: hedelmä
• Kaloritaulukko: maito ja maitotuotteet
• Kaloritaulukko: vihannekset

Lue myös:

• Kalorilaskin
• Ihanteellinen paino - laskin
• BMI-laskin - oikea BMI-kaava
• Tuotteen energia-arvo. Kuinka laskea aterian kaloripitoisuus?