Joillekin naisille voidaan suositella hormonikorvaushoitoa. Tätä hoitoa EI suositella automaattisesti kaikille naisille. Ennen hormonikorvaushoidon ehdottamista lääkärin on varmistettava, että potilaalla on erittäin ärsyttäviä tai sietämättömiä oireita.
Mikä on THS?
THS koostuu sukupuolihormonien (estrogeeni ja progesteroni) toimittamisesta, joita munasarjat eivät enää tuota. Ennen hoidon aloittamista on välttämätöntä suorittaa aikaisempi arviointi, jonka avulla voidaan tietää potilaan hormonaalinen tila ja mahdollisuus estää vasta-aiheet.
Missä tapauksissa THS: ää tulisi käyttää?
Sietämätön epämukavuus
THS: ää suositellaan naisille, joilla on seuraavia vaivoja vaihdevuodet:
- Sietämätön tukehtuminen (hämmennys).
- Nivelkipu
- Emättimen kuivuus
- Ärtyneisyys, hermostuneisuus.
- Unihäiriöt
- Masennus.
Osteoporoosin tai sydän- ja verisuonisairauksien riski
Tätä hoitoa suositellaan naisille, joilla on suuri osteoporoosin tai sydän- ja verisuonisairauksien riski.
Muiden hoitojen vasta-aiheet
Potilaat, jotka eivät voi turvautua muun tyyppiseen hoitoon, voivat turvautua THS: ään.
suosituksia
Lääkärin on määrättävä pienin tehokas annos. Hoito on tarkoitettu vähintään 50-vuotiaille naisille, mutta ei 60-vuotiaille naisille mahdollisten sydän- ja verisuonisairauksien vuoksi.
Hoidon tulisi kestää mahdollisimman lyhyt. Hoidon enimmäiskesto tulisi olla 5 vuotta. Vasta-aiheiden noudattaminen on välttämätöntä. Hoidon tehokkuus on tarkistettava vähintään kerran vuodessa. Joissakin tapauksissa hoito on lopetettava muutaman viikon ajan, jotta voidaan selvittää, onko vaivan voimakkuus vähentynyt vai ei.
On välttämätöntä tietää riskit ja varotoimenpiteet, jotka tulisi suorittaa hoidon aikana.
Mitä hormonit THS: ssä käytetään?
Vaihdevuodet korvaava hoito perustuu kahden hormonin yhdistelmään: estrogeenit (geeli tai laastarit) ja progesteroni (tabletit).
Hygienia-ruokavaliotoimenpiteet
Kun hormonikorvaushoito on määrätty, potilaan on noudatettava hyviä hygienia- ja elämäntapoja. Tasapainoisen ruokavalion omaksuminen, joka liittyy säännölliseen fyysiseen aktiivisuuteen, on tärkein muutos.
Tasapainoinen ruokinta
Tasapainoinen ja monipuolinen ruokavalio on välttämätön, jotta ruokitaan vartaloa oikein.
Suositellut ruuat
- Syö enemmän hedelmiä, palkokasveja, vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja kuituja.
- Syötä meijerituotteita (maito, jogurtti, juusto ..) saadaksesi riittävä kalsiumin saanti.
- Syö tyydyttymättömiä rasvoja alentaaksesi pahaa kolesterolia (LDL) ja lisäämään hyvää kolesterolia (HDL).
- Käytä oliivi-, rypsi-, maapähkinä-, auringonkukka-, pähkinä-, manteli-, maissi-, soija-, avokado- ja rypäleöljyä sisältäviä kasviöljyjä.
- Syö kalaa
Kielletty ruoka
Vältä rasvaisia ruokia: punaista lihaa, makkaraa, kastikkeita, esikypsytettyjä ruokia, rasvatonta maitotuotetta, muffinsseja, kakkuja, paistettuja ruokia.
nuuska
Tupakointia ei suositella vaihdevuodet.
Alkoholijuomat
Alkoholijuomien käyttöä ei ole suositeltavaa vaihdevuodet. Vähennä alkoholin kulutusta välttääksesi kalsiumin puutteen.
Liikunta ja urheilu
Pelaa urheilua vähintään 2 tai 3 kertaa viikossa lihaksen joustavuuden ja kestävyyden säilyttämiseksi. Uinti, pyöräily ja kävely ovat suositeltavia fyysisiä aktiviteetteja.
