Raskaus ja imetys on rintojen kannalta erittäin tärkeä ajanjakso, joka on täynnä nopeita koomuutoksia. Jotta rintakehäsi ei menettäisi kauneutta imetyksen jälkeen, sinun on annettava sille riittävä tuki, ts. Hyvin valitut rintaliivit.
Naiset pelkäävät, että rinnat menettävät muodonsa ja painuvat raskauden jälkeen. Sen ei tarvitse olla niin! Hyvin valittu rintoja tukeva rintaliivit pitävät rinnat samassa kunnossa ruokinnan jälkeen kuin ennen raskautta. Jos olet toistaiseksi jättänyt huomiotta tämän vaatekappaleen - et kiinnittänyt huomiota koon säätämiseen, keskityit vain rintaliivien ulkonäköön - on aika muuttaa se. Ja jos et käyttänyt rintaliivejä ennen raskautta, nyt se on välttämätöntä! Erityistä varovaisuutta tulee noudattaa raskauden ja imetyksen aikana.
Hyviä rintaliivejä tarvitaan raskauden alusta lähtien
Ensinnäkin oikeassa koossa. Jopa raskauden alussa, vaikka rintasi eivät olisikaan kasvaneet, kannattaa tarkistaa, että käyttämäsi rintaliivit ovat hyvät.
Miten? Mittaa rinnan alla räätälin mittanauhalla - tiukka ja uloshengitettynä. Pyöristä tulos alaspäin seuraavaan viiteen ja vähennä 5 cm lisää (esim. Jos sinulla on 78 cm rintojen alla, pyöristä tulos 75: een ja vähennä 5 cm - rintaliivisi koko rinnan alla on 70).
Miksi? Koska kangas, josta rintaliivit tehdään, on yleensä joustavaa. Se voi venyttää jopa 20 cm (jos et usko sitä, aseta pitkään käytetyt rintaliivit pöydälle ja mittaa sen pituus). Siksi rintaliiveillä, joiden ympärysmitta on jo sama kuin sinun rinnan alla, ennen kuin ne laitetaan päälle, ei ole mitään mahdollisuutta tukea rintoja.
Mitä sitten tapahtuu? Rinnat menettävät tukensa, ne painavat alas ja rintaliivien takaosa nousee. Oikein valitussa rintaliivissä takana olevan rintaliivin ympärysmitan tulee olla samalla tasolla kuin edessä. Älä pelkää, että tiukka ympärysmitta painostaa sinua ja vaikeuttaa hengittämistä. Tätä ei tapahdu, jos valitset mukin koon oikein. Mittaa tällöin rinnan ympärysmitta löysästi nännitasolla - rintaliivien kanssa ja ilman - ja ota suurempi tulos huomioon. Etsi nyt kokotaulukosta (esim. Puolan kokotaulukosta tiettyjen valmistajien taulukot) rintaliivisi ympärysmitta rinnan alla (ei vain rinnan alla!) Ja rinnanympärys.
Tällä tavalla määrität rintaliivien koon. Esimerkiksi, jos olet 78 cm rinnan alla ja 90 cm rinnan alla, sinun tulisi tavoittaa 70D rintaliivit.
Kuinka laittaa rintaliivit?
Mittaamalla rintaliivejä, taivuta hieman ja aseta rinnat kuppiin lakaistavalla liikkeellä kainalosi alta. Tarkista, että kuppi ei ole liian pieni; Kaaren on peitettävä koko rinta, osoitettava sivulta kohti kainalon keskustaa ja sen on oltava tiiviisti rintojen välissä. Rinnat eivät voi koskettaa toisiaan. Kupin reunan, ns., Ei saa olla pullistumia pullat; rintakehän tulee olla sileä sivulta katsottuna. Kainaloiden alla olevat taitokset osoittavat myös, että kuppi on liian pieni.
Älä osta rintaliivejä varastossa
Vältä raskauden aikana saumattomia rintaliivejä, ns kasvaa koon mukaan. Ne "kasvavat" pääasiassa rinnan alla, toisin sanoen ne yksinkertaisesti venyttävät eivätkä tue rintoja. Rintaliivien on oltava samankokoisia. Erityisiä äitiysliivejä ei tarvita, riittää hyvä, pehmeä rintaliivit kainaloilla.
Osta uusi rintaliivit heti, kun koko muuttuu, älä odota aikaa synnytyksen tai imetyksen jälkeen - huonojen rintaliivien käytöstä aiheutuvien menetysten korvaaminen on erittäin vaikeaa.
Siksi älä osta varastossa, osta nyt! Kun rinnan alla oleva ympärysmitta kasvaa tai rintaliivit eivät ole vielä venytetty, kannattaa ostaa ns laajennus lyhyttavara- tai alusvaatekaupassa. Se suurentaa rintaliivien ympärysmittaa.
Erityinen imetysliivi
Osta imetysliivit kuukautta ennen eräpäivääsi. Ota huomioon rintojen ympärysmitta ennen raskautta ja suurenna kuppia 1-2 kokoa siitä, mikä sinulla on 9 raskauskuukautena.
Ensimmäisen kuukauden aikana synnytyksen jälkeen rintaliivit, joissa ei ole kainaloja, ovat hyödyllisiä. Keho on silloin herkkä eikä imetys ole vielä vakiintunut. Tämän ajanjakson jälkeen etsi rintaliivit kainaloilla - erityinen imetykseen, irrotettavilla kupeilla. Aluskaaret ovat tärkeitä etenkin suuremmille rintoille - ilman niitä rintaliivit eivät tue riittävän suurentuneita rintoja. Saatat törmätä käsitykseen, että kaaret puristavat maitokanavat aiheuttaen tukoksia. Tämä ei kuitenkaan ole mahdollista, kun rintaliivit ovat oikean kokoisia - silloin kaarre peittää rinnan pikemminkin kuin makaa sen päällä, se ei purista.
Sinun tulisi nukkua puuvillarintaliivissä ilman kaarevuutta koko raskauden ja imetyksen ajan. Se estää ihon venyttämistä ja herkkiä nännejä hankaamasta yöpaidan kangasta. Valitse mikrokuituliivit, jotka siirtävät hiki nopeasti ja jättävät ihosi kuivaksi.
Imetysliivin ei tarvitse olla valkoinen - se on epäkäytännöllistä, koska se muuttuu harmaaksi monien pesujen jälkeen. Markkinoilla on myös alastomia, mustia kukkia sisältäviä rintaliivejä. Valitettavasti et löydä laajaa valikoimaa imetysliivejä tavallisista myymälöistä. Internet on ratkaisu - voit helposti mitata alusvaatteet kotona, erilaisilla puseroilla - tiukan istumahuoneen sijaan itkevän vauvan vieressä (sinulla on 10 päivää aikaa lähettää väärin sopivat rintaliivit ja yleensä 28 päivää englantilaisissa kaupoissa).
kuukausittain "M jak mama"
