Hermoromahdus on äkillinen, akuutti henkinen epätasapaino, joka johtuu voimakkaasta stressireaktiosta. Kriisi voi tapahtua vastauksena odottamattomiin, traumaattisiin tapahtumiin, kuten rakkaansa kuolemaan, mutta se voi olla seurausta myös kasvavasta sisäisestä konfliktista. Mitkä ovat hermoromahduksen oireet ja miten hoidat sen vaikutuksia?
Hermoromahdus, joka tunnetaan myös nimellä henkinen kriisi, on häiriö, joka sekoitetaan usein masennukseen. Molemmat sairaudet aiheuttavat ilmiön ns psykologinen liikkumattomuus - välinpitämättömyyden ja hämmennyksen tila yhdistettynä voimakkaaseen pelon, avuttomuuden ja masennuksen tunteeseen. Huolimatta samanlaisesta oireiden valikoimasta hermoromahdus on paljon nopeampi kuin masennus ja voi tapahtua jopa yön yli esimerkiksi äkillisen, odottamattoman menetyksen seurauksena.
Kuinka tunnistat hermoromahduksen ja autat sitä sairastavaa ihmistä?
Hermoston hajoaminen - syyt
Psykologit erottavat useita hermoston hajoamisen syitä:
- kriisitilanne - odottamaton tapahtuma, jonka seurauksista emme voi selviytyä, tunnemme itsemme avuttomiksi. Useimmiten se on rakkaansa kuolema, uutiset sairaudesta, työpaikan, omaisuuden menetys, ero rakkaansa kanssa. Avuttomuus elämän tragedian edessä aiheuttaa voimakkaan stressivasteen.
- eläminen pysyvässä stressissä - hermoromahdus voi myös tapahtua, kun psyykkemme ei enää kykene selviytymään kasvavasta jännitteestä. Varsinkin jos olemme pienentäneet ongelmaa pitkään ja työntäneet sen alitajuntaan. Tämä pätee esimerkiksi taloudellisiin ongelmiin, avioliittokriisiin ja pitkäaikaiseen työstressiin.
- täyttämättä jättäminen, elintärkeän tarpeen täyttämättä jättäminen - kriisi tapahtuu, kun todellisuus ei täytä tavoitteitamme ja tarpeitamme. Sen voi aiheuttaa esimerkiksi joukko epäonnistumisia työssä, perhe-elämässä tai rakkaudessa.
- kehityskriisi - liittyy luonnollisiin muutoksiin inhimillisen kehityksen aikana. Se ilmestyy yleensä symbolisten elämänrajoitusten ylittämisen hetkellä, ts. Kun saavutamme aikuisiän, tulemme keski-ikään (40 vuotta) ja kypsäksi (60-70 vuotta). Kriisin välitön syy on epätyydyttävä elämän tasapaino, epäilykset oman toiminnan tarkoituksenmukaisuudesta ja näkymien puute.
Hermoston hajoaminen - oireet
Hermohäiriö kestää yleensä useita viikkoja. Tänä aikana sen tyypilliset oireet ovat näkyvissä, lähinnä kehon osassa:
- nopeutettu pulssi,
- sydämentykytys,
- huimaus,
- kättelee
- lihasjännitys,
- hikoilu,
- hengenahdistus
- ruokahaluttomuus ja / tai ruoansulatusongelmat,
- pahoinvointi ja / tai oksentelu
- unettomuus,
- painonpudotus.
Lisäksi on olemassa useita emotionaalisia oireita, kuten:
- ahdistus, levottomuus,
- tunne turhuudesta, toivottomuudesta,
- taipumus itkeä,
- sosiaalinen vetäytyminen,
- motivaation lasku,
- apatia.
Hyvin äärimmäisissä tapauksissa hermokriisillä voi olla ajatuksia itsemurhasta tai itsetuhoisesta käyttäytymisestä. Sitten tarvitaan välitöntä psykologista tai psykiatrista apua.
Joka neljäs meistä kokee vakavan henkisen kriisin ainakin kerran elämässämme.
Hermoston hajoaminen - hoito
Henkinen kriisi ratkaistaan yleensä itsestään eikä vaadi erityistä terapeuttista tai farmakologista hoitoa. Tämä pätee erityisesti äkillisen, stressaavan tapahtuman, esimerkiksi rakkaan kuoleman tai liikenneonnettomuuden, aiheuttamaan häiriöön. Psykologit korostavat, että tällaisissa tilanteissa voimakas emotionaalinen reaktio on jopa tarpeen, jotta sairastunut henkilö voi työskennellä traumansa läpi ja tulla toimeen kärsimänsä tappion kanssa. Vain tällä tavalla on mahdollista lopulta sulkea epämiellyttävä luku elämässä ja selviytyä kriisistä vahvemmin. Tietysti traumaattisen tapahtuman jälkeisinä päivinä kannattaa osoittaa tukea ja kiinnostusta toiselle henkilölle - tämä helpottaa heitä käsittelemään negatiivisia ajatuksia ja palauttamaan tasapainon nopeammin.
Psykologinen hoito on välttämätöntä, kun hermostunut hermostuneisuus on hälyttävän pitkittynyt ja estää jokapäiväistä toimintaa. Hoitamaton henkinen kriisi voi muuttua krooniseksi muodoksi, toisin sanoen masennukseksi. Usein tämän taudin ennustaja on hermoston ensimmäisten äkillisten oireiden katoaminen ja siirtyminen apatiaan. Sairaalalla ei ole ruokahalua, hän on jatkuvasti surullinen, masentunut, hän ei ole onnellinen, hänellä ei ole motivaatiota toimia. Jättäminen yksin niin huonoon henkiseen tilaan voi johtaa masennuksen syvenemiseen ja jopa - poikkeustapauksissa - itsemurhaan. Siksi sinun on oltava valppaana ja jos havaitset häiritseviä oireita, anna rakkaallesi sopiva psykologinen tuki.
Suositeltava artikkeli:
Pakko-oireinen häiriö - käyttäytymismenetelmät pakko-oireisen häiriön hoidossa
