Kesällä lisää kuivumisen riskiä
Sen välttämiseksi on suositeltavaa juoda paljon nestettä. Laaja valikoima juomia, jotka voivat sisältää veden lisäksi infuusioita, virvoitusjuomia, mehuja, maitotuotteita jne.
- Oikea nesteytys on välttämätöntä tällä hetkellä, mutta etenkin haavoittuvimmille väestöryhmille.
- On arvioitu, että 30 prosentilla Espanjan väestöstä on kärsimys kuivumisesta.
- Espanjalaisilla ei ole riittävästi tietoa liittyvistä riskeistä, eivätkä he ole riittävän hydratoituneita.
Juo 2-3 litraa nesteitä päivässä
- Nämä tarpeet voidaan kaksinkertaistaa kesällä kuumuuden ja kosteuden tai fyysisen toiminnan aikana.
nestehukka
- Dehydraatio voi olla kuumuuteen liittyvä sairaus.
- Muut syyt, jotka voivat johtaa kuivumiseen, ovat ripuli, oksentelu tai kuume.
- Ihmiset, joilla on suurin kuivumisen vaara, ovat lapset ja yli 60-vuotiaat.
Dehydraatiotasot
Se luokitellaan painonpudotuksen prosentuaalisen osuuden mukaan:
- Lievä kuivuminen
- Kohtalainen kuivuminen
- Vakava kuivuminen: voi olla tappava.
syyt
- Normaaliolosuhteissa me kaikki menettämme vettä hiki, kyyneleet, virtsa ja uloste.
- Normaaleissa olosuhteissa tämä menetys korvataan juomavedellä, muilla juomilla ja vettä sisältävillä ruuilla.
- Kuitenkin, kun henkilöllä on kuumetta, ripulia tai oksentelua tai kun he ovat alttiina liialliselle auringolle tai korkeille lämpötiloille, he voivat kärsiä kuivumisesta.
- Lisäksi tähän veden menetykseen liittyy myös välttämättömien suolojen, kuten natriumin, kaliumin, kalsiumbikarbonaatin ja fosfaatin, menetys.
Mitkä oireet ja merkit saavat huomion?
- olla voimakas
- virtsata vähemmän
- kuiva iho
- väsymyksen ilme.
- huimauksen, sekavuuden ilme.
- kuivunut suu
- Kuivat limakalvot
- kohonnut pulssi ja hengitysnopeus
Kuinka se ilmenee lapsilla?
Lasten kuivumisella voi olla joitain erityisiä piirteitä.
- Kyyneleiden puute itkiessä.
- Korkea kuume
- Kuivaa vaipat yli 3 tunnin ajan.
- Kuiva suu ja kieli.
- Upotettu vatsa.
- Uppoantuneet silmät ja posket.
- Ärtyneisyys.
Kuinka diagnoosi tehdään?
Kuumuuden kuivuneen ihmisen tutkimus voi osoittaa:
- Matala verenpaine
- Verenpaine, joka laskee, kun henkilö saapuu makaavasta asennosta.
- Nopea syke
- Iholta saattaa puuttua normaali joustavuus ja palata asemaansa hitaasti, kun lääkäri puristaa sen taiteessa. Iho palaa normaalisti nopeasti asemaansa.
hoito
- Lievä kuivuminen: hoito koostuu potilaan uudelleenhydratoinnista nesteillä ja oraalisella seerumilla. Oraalinen seerumi valmistetaan lisäämällä keitettyä vettä oraalisen jauheen seerumin pusseihin. Mieluiten olisi annettava pieniä määriä nestettä lusikalla tai ruiskulla sen sijaan, että pakottaisit vauvan tai lapsen juomaan suuren määrän nestettä kerralla.
- Kohtalainen kuivuminen: nesteet annetaan laskimonsisäisesti.
- Vakava kuivuminen: tämä on todellinen lääketieteellinen hätätapaus, joka vaatii potilaan sairaalahoitoa ja laskimonsisäisten nesteiden antamista. Kuoleman vaara on, joten se on todellinen elintärkeä hätätapaus.
Estä, tärkein
- Kostuta paljon, juo paljon vettä etenkin työskennellessäsi tai ulkona ja se on erittäin kuuma.
- Anna lapsille paljon juotavaa, koska he eivät ole tietoisia ongelmasta, joka heillä voi olla, jos he eivät juo.
- Tarkista, että nesteen määrä on suurempi kuin menetetty.
- Älä harrasta fyysistä toimintaa auringossa kuumimpana aikana (kello 11–6 iltapäivällä).
- Niele urheilujuomia elektrolyyttien ja suolojen tasapainon ylläpitämiseksi.
komplikaatioita
Jos vaikea kuivuminen, jos sitä ei hoideta, voi johtaa kouristuksiin, pysyviin aivovaurioihin ja kuolemaan.
