Olen 7 viikkoa synnytyksen jälkeen. Kun seison ja kävelen, tunnen vatsani jatkuvan vetämisen ja tuntuu siltä, että alareunassa oleva "jotain" yrittäisi pudota minusta. Seurantakäynnillä lääkäri sanoi, että tilani ei eroa kaikista luonnollisesti synnyttävistä naisista ja kaikki palaa hitaasti normaaliksi. Se piristi minua, mutta se ei muuttanut tosiasiaa, että olin huolissani huonovointistani. Miksi näin on ja miten voin auttaa itseäni?
Sinulla voi olla elinten ehtyminen synnytyksen jälkeen. Joskus näin tapahtuu, etenkin vaikeiden luonnollisten syntymien jälkeen. Kohtu, virtsarakko ja / tai suolet muuttavat hieman asemaansa, mikä johtaa emättimen etu- ja / tai takaosan seinämän laskeutumiseen ja samanlaisiin valituksiin kuin ne, joita nainen on kuvannut. Tämän ei tarvitse välttämättä liittyä pienen lantion rakenteiden vakavaan vaurioitumiseen, vaan vain lantionpohjan lihasten muodostaman sisäelimiä tukevan "riippumaton" epäonnistumiseen.
Koska lääkärisi ei näe suurta ongelmaa, on todennäköistä, että sinulla on ollut pieni lasku. On totta, että elimistö vie aikaa, jotta se selviytyy synnytyksen vaikutuksista, kuten hormonaalisen tasapainon vakauttamisesta (jota viivästyttää myös imetys).
En kuitenkaan suosittele sinua odottamaan passiivisesti parannusta. Keho ei välttämättä selviydy tietyistä muutoksista yksin, ja jos se ei auta sitä ajoissa - ne voivat olla peruuttamattomia. Jos et ole vielä toteuttanut lantionpohjan lihasharjoituksia (tunnetaan myös nimellä Kegel-lihakset), tee se mahdollisimman pian. Olisi ihanteellista sopia tapaaminen lantionpohjan hoitoa hoitavan fysioterapeutin kanssa, joka arvioi tilanne huolellisesti, koska usein ongelma ei ole vain heikentyneet lihakset, vaan - paradoksaalisesti - liian kireä. Asiantuntija palauttaa lantion tasapainosi, opettaa sinua käyttämään oikein ja toteuttaa tarvittaessa tehokasta lisähoitoa (esim. Sähköhoito tai biopalaute). Hän selittää myös, minkä profylaksian sinun tulisi toteuttaa vauvasi hoidossa, jotta lantionpohjalle aiheutuisi mahdollisimman vähän stressiä. Kehosi on hyvin muovinen ensimmäisten viikkojen aikana synnytyksen jälkeen - käytä sitä toipumiseen ja toipumiseen.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agata SzczepaniakUrogynekologinen fysioterapeutti. Jagellonian yliopiston Collegium Medicumin tutkinto on erikoistunut naisten fysioterapiaan. Hän käyttää lantionpohjan hoitoa. Hän vastaa kysymyksiin virtsan / ulosteen inkontinenssista, elinten masennuksesta / prolapsista, tuskallisista jaksoista / ovulaatiosta / yhdynnästä ja muusta.
Hän suorittaa kipuhoitoa raskauden aikana, kuntoutusta ennen gynekologisia / urologisia leikkauksia ja niiden jälkeen.
Hän johtaa REHAFIX-toimistoa (www.rehafix.com.pl) sekä luokkia raskaana oleville naisille ja lasten äideille.Se toteuttaa Attractive Mama TM -ohjelman (Attractive Mama TM).
