Kromi: toiminnan ja alijäämän riski organismissa

Kromi osallistuu verensokerin säätelyyn. Tämä kemiallinen elementti puuttuu myös muihin prosesseihin, jotka ovat tarpeen organismin moitteettoman toiminnan kannalta. Kromivaje suosii aineenvaihduntahäiriöiden ilmenemistä.

Kromitoiminta kehossa

Yhdistettynä muihin aineisiin kromi muodostaa orgaanisen yhdisteen, jota kutsutaan glukoositoleranssitekijäksi . Kromi helpottaa insuliinin, hormonin, vaikutusta, joka on keskeisessä asemassa kehon sokeripitoisuuden säätelyssä.

Kromin toiminta sokeriaineenvaihdunnan lisäksi on mukana rasvojen (lipidien) aineenvaihdunnassa - jonka poikkeavuudet se korjaa - ja useiden kehon toiminnan kannalta välttämättömien entsyymien toiminnassa.

Kromi toimii hivenaineena

Kromi on välttämätön hivenaine sokeriaineenvaihdunnassa . Hivenaineet ovat välttämättömiä mineraalielementtejä lukuisissa kehon reaktioissa. Niitä on läsnä hyvin pieninä määrinä, sekä poissaolo että ylimäärä ovat haitallisia.

Mikä aiheuttaa kromin puutteen ihmiskehossa

Kromivaje on harvinainen, mutta se voi esiintyä seuraavissa tapauksissa: aliravitsemus, liiallinen sokerin kulutus, raskaus, stressi ja kortikosteroidien kulutus.

Kromi on osa olennaisia ​​hivenaineita, joista on alijäämä, jos ne aiheuttavat riskin; samalla tavalla kuin rauta, jodi, sinkki, seleeni, molybdeeni ja fluori.

Kromin puutostaudit ihmiskehossa

Kromin vajaus voi aiheuttaa erilaisia ​​sokerien ja rasvojen metabolian häiriöitä, kuten glukoosi-intoleranssi, paasto-hyperglykemia, hyperlipidemia (korkea rasvapitoisuus) ja lisääntynyt insuliinimäärä veressä.

Kromivajeeseen liittyviin patologioihin kuuluvat tyypin 2 diabetes, hyperkolesterolemia ja ne voivat olla riskitekijä sydänongelmien esiintymisessä.

Missä on kromi

Kromia löytyy merenelävistä, perunoista, parsakaalista, vihreistä papuista, täysjyvistä, öljysiemenistä, pähkinöistä (pähkinöistä), munavalkuaisesta, lihasta ja panimohiivasta.

Kuva: © Olga Sadovnikova - 123RF.com