Olen 24-vuotias ja niin kutsutun 3. päivänä ballerina-ruokavalio. Tiedän, että se on epäterveellistä, mutta olen todella kokeillut kaikkea (liikuntaa, pillereitä, terveellistä ruokavaliota, ruokavalioita ja paastoa). Kaikki nälkälakot, paitsi tämä, joten voidaan sanoa, että se on viimeinen toivoni. Ongelmana on, en voi mennä ilman ruokaa. Kirjaimellisesti. Selvisin ensimmäisen päivän ilman ongelmia, toisen se alkoi. Kun tunsin nälkäistä, join vettä ruoan sijaan. Join ehkä 4 litraa, ellei enempää. Kaiken tämän jälkeen heitin. Tänään on kolmas päivä ja minusta tuntuu syödä.
Tällaisilla radikaaleilla ruokavalioilla ja paastolla häiritset kehoa kauheasti, se ei tiedä mitä tehdä. Et menetä painoa käyttämällä yllä mainittuja menetelmiä, hidastat aineenvaihduntaa vain entisestään, koska poltat lihaksia. Jos et ruumis kehosi töihin, se saa energiansa ensin lihaksistasi, ei rasvasta, kuten haluaisit sen olevan.
Kehotan sinua noudattamaan normaalia, terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota. Käytä sitä pidempään, anna kehon toipua ja nopeuttaa aineenvaihduntaa. Anna kaiken tapahtua vähitellen. Jos et menetä painoasi syömällä oikeaa ruokaa pitkään, tee kilpirauhasen testi, sinulla voi olla hormonaalinen epätasapaino, joka vaikeuttaa laihdutusta.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Agnieszka Ślusarska4LINE-ruokavalion klinikan omistaja, tohtori A.Sankowskin plastiikkakirurgian klinikan pääruokavalio, puh. 502 501 596, www.4line.pl
---dziaanie-i-skutki-przyjmowania.jpg)
