Lasten fyysinen aktiivisuus ei vain autta polttamaan kaloreita ja menettämään painoa, vaan on olennainen osa heidän oikeaa fyysistä ja henkistä kehitystä, selittää opetusministeriön koulun edistämistä, kulttuuria ja urheilua käsittelevä johtaja Pilar Appiani.
Jatkuva fyysinen aktiivisuus on tärkeä työkalu stressin, ahdistuksen ja masennuksen vähentämiseksi. Se vähentää myös sydän-, verisuoni-, lihassairauksien, diabeteksen ja liikalihavuuden sairauksien riskiä.
Tämä kurssi on kuitenkin myös elintärkeä työkalu lapselle kehittää tietoisuutta terveellisistä tottumuksista ja tietää, mikä on hänen ruumiilleen paras. Annetaan opiskelijalle tietää, että istuva elämä heikentää heidän lihaksensa sävyä, osata tehdä parempia ruokapäätöksiä ja välttää syövän runsaasti rasvaa sisältäviä ruokia.
Tämä johtuu siitä, että fyysinen koulutuskurssi on monien ajattelusta huolimatta enemmän kuin vain jalkapallo- tai lentopallopelaamista.
"Liikuntakasvatus ei ole urheilua. Se on tapa, jolla opiskelija kehittää ruumiillisuuttaan, ts. Hän tietää ruumiinsa ominaisuudet ja rajat. Se on aktiivisen elämän, ravitsemuksen ja puhdistuksen tapojen luominen", Appiani sanoo.
Kuinka monta tuntia fysikaalista koulutusta?
Maailman terveysjärjestö (WHO) suosittelee fyysistä koulutusta 30–60 minuuttia päivässä, keskimäärin 3–5 tuntia viikossa. Chilen kaltaiset maat ovat alkaneet panna täytäntöön neljän tunnin järjestelmän. Perun tapauksessa koulut opettivat tätä kurssia vain kaksi tuntia viikossa, mikä on jo muuttunut viiteen.Kuten Appiani huomauttaa, Perun liikuntakasvatukselle annettu vähäinen merkitys johtuu kuitenkin osittain aiempien sukupolvien mentaliteetista.
"Monien vanhempien mielestä liikuntakasvatus on urheilua, joten lasten matematiikan tai viestinnän oppiminen vie aikaa, mikä ei ole huono asia, mutta unohtaa, että liikunta on välttämätöntä älyllisten kykyjen asianmukaiselle kehittymiselle. Jos ihminen ei oppia hengittämään, ennemmin tai myöhemmin hapettumisprosessinsa ja siten heidän henkisen prosessinsa kärsivät.
FYSIKAALINEN KOULUTUS JA LAPSEN psykologia
"Järjestämme kansalliset koulujen urheilupelit joka vuosi. Tänä vuonna meillä on ollut alusta alkaen yli 2 miljoonaa 800 tuhatta poikaa. 80% kilpailun kahteen viimeiseen vaiheeseen päätyneistä on kolmanneksi korkein akateeminen suoritus ", selittää asiantuntija. Tällä tavoin hän yrittää eliminoida ajatuksen, että hyvät urheilijat eivät ole hyviä oppilaita.Tämä johtuu siitä, että jatkuva fyysinen toiminta luo lapsille enemmän kurinalaisuutta, opettaa heitä suvaitsemaan epäonnistumista ja hallitsemaan turhautumista. "Urheiluharjoituksen suorittaminen ei ole helppoa ja epäonnistuu alussa. Liikuntakasvatus auttaa kuitenkin muokkaamaan lapsen luonnetta ja tiedä, että sinun pitäisi yrittää useita kertoja alussa", Appiani lisää.
LOMAKKUUHEEN LUOMINEN
Jos koulut eivät ole jo varhaisesta iästä lähtien siemenneet asianmukaista fyysistä aktiivisuutta, miten meillä tulevaisuudessa odotetaan olevan urheilijoita, jotka voivat kilpailla kansainvälisesti."Hänellä (lapsella) voi olla synnynnäinen lahjakkuus, mutta hän ei tule koskaan olemaan kuin joku, joka vähitellen teki sitä. Jos sinulla on poikia, joilla ei ole kehittynyt lateraalisuuttaan hyvin, joita ei ole hyvällä paikalla avaruudessa, jotka eivät ole vahvistaneet moottorin kova koordinaatio tai lihaksen äänentoisto ovat epäedullisessa asemassa ", asiantuntija sanoo.
Liikuntakurssi on tapa kääntää nykyinen taipumus istuvaan elämäntapaan, huonoihin ruokailutottumuksiin, sydän- ja verisuoni- ja lihassairauksiin, Appiani toteaa.
Lähde: www.DiarioSalud.net
-dziaanie-i-skutki-uboczne-kiedy-stosuje-si-sterydy.jpg)
