Ruokavalio veriryhmän A mukaan. Mitkä ovat ruokavaliosuositukset veriryhmälle A?

Veriryhmän A ruokavalio sulkee kokonaan pois liha- ja maitotuotteet. Joten se on tyypillisesti kasvisruokavalio. Mitä muita ruokavaliosuosituksia on veriryhmällä A?

Veriryhmä-A-ruokavalio sulkee kokonaan pois lihan ja sen tuotteet, koska eläinperäinen ruoka hidastaa niiden aineenvaihduntaa ja rasvavarastoja kehossa. Meijeri hajoaa myös huonosti ja aiheuttaa epäedullisia insuliinireaktioita, jotka myös vähentävät aineenvaihduntaa. Lisäksi maitotuotteet sisältävät tyydyttyneitä rasvoja, jotka varsinkin tämän veriryhmän ihmisten kohdalla heikentävät sydäntä, johtavat liikalihavuuteen ja diabetekseen. Näille tyypillisille kasvissyöjille on tärkeää, että ruoka on luonnollisimmassa muodossaan: tuore, puhdas ja orgaaninen. Tällainen ruokavalio on varmistaa nopea laihtuminen, vahvistaa immuunijärjestelmää ja estää hengenvaarallisten sairauksien kehittyminen.

Ruokavalio veriryhmän A mukaan: suositellut tuotteet

A-veriryhmän ihmisten ruokavalion tulisi sisältää:

• öljy,
• useimmat vihannekset (mukaan lukien palkokasvit),
• ananakset,
• luumut,
• kirsikat

Ruokavalio veriryhmän A mukaan: vältettävät tuotteet

A-veriryhmän ihmisten ruokavalioon ei pitäisi sisältyä:

• liha,
• maitotuotteet,
• katkaravut,
• kalaa,
• Punainen paprika,
• perunat,
• hiilihapotetut juomat,
• olut

Veriryhmän A ruokavalio: edut

Ruokavaliossa on paljon palkokasveja (esim. Soijapapuja), mikä voi olla vaihtoehto pienelle lihankulutukselle. Tämä voi olla hyvä ruokavalio, jos siitä keskustellaan asiantuntijan kanssa. Asia on, että sen ei pitäisi vaikuttaa sairauksiin, jotka johtuvat raudan puutteesta (anemia), kalsiumista (myöhemmin osteoporoosi), proteiineista (heikkous, usein vilustuminen), B-vitamiineista (hermoston häiriöt, ihomuutokset jne.). .).

Ruokavalio veriryhmän A mukaan: haitat

Lihan pois jättäminen altistaa kehon proteiini-, rauta- ja B12-vitamiinipuutoksille. Tämä johtaa jotain muuta kuin mitä ruokavalion kirjoittajat olettivat. Miksi? Koska kehon immuunisolut ovat proteiineja! Jos se puuttuu, immuniteetin vahvistaminen ei ole mahdollista. Lisäksi jätämme (eläin) hemiraudan pois ruokavaliosta, mikä voi aiheuttaa anemiaa. Vaikka niin kutsuttu rauta on läsnä kasvituotteissa. ei-hemiä, mutta keho imee sen paljon vähemmän. Toinen haitta on sellaisten maitotuotteiden poissulkeminen, jotka aiheuttavat muun muassa hyödyllisiä bakteerikantoja, jotka parantavat immuniteettia.