- Vatsassa tai kyljessä nukkuminen suosii ryppyjen muodostumista tutkimuksen mukaan, jonka päätelmät on julkaistu Esteettinen kirurgia-lehdessä. Rypyt ja ilmentymäviivat, jotka huonot asemat tuottavat unen aikana, lisäisivät ikääntymisprosessista johtuvia. Tämä tutkimus on ristiriidassa yleisen uskomuksen kanssa, jonka mukaan uni auttaa pysymään nuorena.
Itse asiassa uni tarjoaa etuja vain, kun sopiva asema valitaan. Unen ensimmäiset ryppyt ilmestyvät 35–45 vuoden aikana kasvoille ja pääntielle pystysuorien laskosten muodossa ja niskaan muodostaen pystysuoran ja vaakasuoran taitoksen. Kehon kohdistama paine ja vääntö tyynyä vastaan nukkuessaan 6-8 tuntia päivässä aiheuttavat tämän tyyppisiä ryppyjä, selitti tri Purification Espallargas Infosalus-portaalille.
Tästä syystä lääkäri suosittelee nukkumaan aina selälläsi sen sijaan, että nukkuisit sivuillasi tai kasvot alaspäin. Kaksi asentoa sinun tulee kääntää pääsi sivuttain. Tämän saavuttamiseksi on suositeltavaa sijoittaa pään molemmille puolille mikrotranspiratiivisesta materiaalista, esimerkiksi puuvillasta, valmistettu tyyny. Se suosittelee myös hyaluronihapon, valtakuntien ja antioksidanttien käyttöä ryppyjen estämiseksi yön yli.
Kuva: © ESB Professional
.jpg)
