Perjantai, 15. maaliskuuta 2013.- Jos painonnousu estää tupakoinnin lopettamisen, älä käännä sitä. Vaikka saat muutamia kiloja ja uskot, että tämä lisää sydän- ja verisuoniriskiäsi, sydämesi ei kärsi. Lääketieteellisessä lehdessä 'Journal of American Medical Association' (JAMA) julkaistun tutkimuksen mukaan verrattuna tupakoiviin jatkajiin mahdollisuudet kärsiä sepelvaltimo sydänsairauksista vähenevät noin 50%.
Tiedetään, että "tupakka on tärkeä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä, mutta myös liikalihavuus, ja tämä huolestuttaa monia ihmisiä, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin", selittävät tämän yliopistossa tehdyn työn tekijät Lausanne (Sveitsi). Varsinkin jos ne ovat diabeetikoita, koska "painonhallinta on avain tämän taudin hallintaan, mikä puolestaan lisää äänestyskierroksia sepelvaltimoongelmaan". Siksi hänen pelkonsa on, että painonnousu, joka voi johtaa tupakan lopettamiseen, heikentää hänen sydän- ja verisuoniterveyteen liittyviä etuja.
Carole Clair ja hänen tiiminsä aloittivat vastauksen tähän kysymykseen Framingham Offspringin tutkimuksesta (vuodesta 1984 vuoteen 2011) saatuun tutkimukseen, kaupunkiin, jossa tunnetaan pitkäaikainen tutkimus sydänsairauksien riski. Joka neljäs vuosi osallistujien asemaa tarkistettiin (11148) jakamalla heidät neljään luokkaan: tupakoitsijat, ihmiset, jotka ovat juuri lopettaneet tupakan (enintään neljä vuotta sitten) ja jotka ovat lopettaneet tupakoinnin yli neljä vuotta sitten vuotta ja tupakoimattomia.
Sen jälkeen kun nämä tiedot yhdistettiin painonmuutoksiin ja tallennettuihin sydän- ja verisuonitapahtumiin, vahvistettiin, että tupakoinnin lopettaminen merkitsee painonnousua. Ensimmäisen neljän vuoden aikana diabeetikoilla oli keskimääräinen paino 2, 7 kiloa ja diabeetikoilla noin 3, 6 kiloa. Saatujen tulosten mukaan he todella kokenut suuremman asteikon kuin tupakoitsijat.
Kuten espanjalainen asiantuntija selittää kommentoidessaan tätä artikkelia, Mario Ávila, Madridin kliinisen sairaalan verenpaineosastosta, "tupakka tuottaa sarjan aineita (kuten katekoliamiini), jotka saavat aikaan ihmisen rasvan kiinnittymisen. tupakoinnin lopettaminen, näitä aineita ei tuoteta, aineenvaihdunta muuttuu ja rasva alkaa kerääntyä. Tämä lisää alkuperäisen ahdistuksen tilaa ja saa sinut syömään enemmän. "
Yhteensä 25 seurannan vuoden aikana oli 631 sepelvaltimotapahtumaa 3 251 henkilöllä. Ilmaantuvuus oli melkein kaksinkertainen tupakoimattomilla, joilla ei ollut diabetesta kuin tupakoinnin lopettaneilla (5, 9 / 100 henkilöä verrattuna 3, 1), ja kun muut kardiovaskulaariset riskitekijät oli sopeutettu, "näimme, että verrattuna tupakoitsijoilla, joilla ei enää ollut tätä tapaa, oli sydän- ja verisuonisairauksien riski 54% pienempi ", sanotaan artikkelissa. "Diabetesta osallistujien arviot olivat samanlaiset."
Näiden tulosten perusteella, Clair sanoo, on selvää, että diabeteksen kanssa tai ilman, ja painonnoususta riippumatta, tupakoinnin lopettamiseen liittyy pienempi sydän- ja verisuoniriski verrattuna niihin, jotka jatkavat savukkeiden käyttöä.
Mielenkiintoinen johtopäätös, sanoo Susana Monereo, Madridin Getafe-yliopiston sairaalan endokrinologia- ja ravitsemusyksikön päällikkö). "Painonnousu on yksi tupakoinnin lopettamisen rajoituksista, etenkin naisilla ja nuorilla, jotka eivät edes ajatelleet sitä tai jos tekivät, monet sairastuivat uudelleen." Tämä vahvistaa, että "vaikka pieni paino saadaan, hyöty on valtava".
Clair-ryhmän mukaan tältä osin ei ole julkaistu tutkimuksia. Vain yksi japanilainen suoritettiin miehillä, joilla ei ollut diabetesta ja jotka analysoivat tupakoinnin lopettamisen vaikutusta kardiovaskulaarisiin riskitekijöihin, kuten kolesterolitasoon, mutta eivät arvioineet sepelvaltimoitapahtumia. Siksi, vaikka tällä tutkimuksella on joitain rajoituksia (siinä ei oteta huomioon kuinka paljon ihmisiä tupakoi), sanoo toinen tutkija James Meigs Massachusettsin yleisestä sairaalasta: "Nyt voidaan epäilemättä sanoa, että tupakan lopettamisella on positiivinen vaikutus sydämen terveydessä riippumatta siitä, onko henkilöllä diabetes tai ei, vaikka hän olisi lisännyt painoaan. " Ja lisäksi tutkimukseen liitetyssä toimituksessa todetaan, että "lääkärit voivat käyttää näitä tietoja selvittääkseen potilaidensa painoon liittyvät huolet".
Kaksi espanjalaista asiantuntijaa huijaa, ettei meidän pitäisi pelätä tupakoinnin lopettamista, koska "liikalihavuutta voidaan hallita". Dr. Monereo suosittelee, että on parasta suunnitella tupakan lopettaminen, noudattaa oikeaa ruokavaliota, hallita ahdistusta ja liikuntaa. Nykyään hän lisää: "On serotoniinin takaisinottoa estäviä lääkkeitä (sen lisäämiseksi), jotka auttavat vähentämään ahdistusta, ja ruokavalion suhteen on kätevää tuoda hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja ruokaan (esimerkiksi pastaa tai palkokasveja). ) Tuottaa kylläisyyttä ja rauhoittaa ahdistusta. Makeiset ovat sinun välttämättömyyden välttämiseksi. "
Lähde:
Tunnisteet:
Sukupuoli seksuaalisuus Eri
Tiedetään, että "tupakka on tärkeä sydän- ja verisuonitautien riskitekijä, mutta myös liikalihavuus, ja tämä huolestuttaa monia ihmisiä, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin", selittävät tämän yliopistossa tehdyn työn tekijät Lausanne (Sveitsi). Varsinkin jos ne ovat diabeetikoita, koska "painonhallinta on avain tämän taudin hallintaan, mikä puolestaan lisää äänestyskierroksia sepelvaltimoongelmaan". Siksi hänen pelkonsa on, että painonnousu, joka voi johtaa tupakan lopettamiseen, heikentää hänen sydän- ja verisuoniterveyteen liittyviä etuja.
Carole Clair ja hänen tiiminsä aloittivat vastauksen tähän kysymykseen Framingham Offspringin tutkimuksesta (vuodesta 1984 vuoteen 2011) saatuun tutkimukseen, kaupunkiin, jossa tunnetaan pitkäaikainen tutkimus sydänsairauksien riski. Joka neljäs vuosi osallistujien asemaa tarkistettiin (11148) jakamalla heidät neljään luokkaan: tupakoitsijat, ihmiset, jotka ovat juuri lopettaneet tupakan (enintään neljä vuotta sitten) ja jotka ovat lopettaneet tupakoinnin yli neljä vuotta sitten vuotta ja tupakoimattomia.
Kun lopetat tupakoinnin, lisäät painoasi
Sen jälkeen kun nämä tiedot yhdistettiin painonmuutoksiin ja tallennettuihin sydän- ja verisuonitapahtumiin, vahvistettiin, että tupakoinnin lopettaminen merkitsee painonnousua. Ensimmäisen neljän vuoden aikana diabeetikoilla oli keskimääräinen paino 2, 7 kiloa ja diabeetikoilla noin 3, 6 kiloa. Saatujen tulosten mukaan he todella kokenut suuremman asteikon kuin tupakoitsijat.
Kuten espanjalainen asiantuntija selittää kommentoidessaan tätä artikkelia, Mario Ávila, Madridin kliinisen sairaalan verenpaineosastosta, "tupakka tuottaa sarjan aineita (kuten katekoliamiini), jotka saavat aikaan ihmisen rasvan kiinnittymisen. tupakoinnin lopettaminen, näitä aineita ei tuoteta, aineenvaihdunta muuttuu ja rasva alkaa kerääntyä. Tämä lisää alkuperäisen ahdistuksen tilaa ja saa sinut syömään enemmän. "
Yhteensä 25 seurannan vuoden aikana oli 631 sepelvaltimotapahtumaa 3 251 henkilöllä. Ilmaantuvuus oli melkein kaksinkertainen tupakoimattomilla, joilla ei ollut diabetesta kuin tupakoinnin lopettaneilla (5, 9 / 100 henkilöä verrattuna 3, 1), ja kun muut kardiovaskulaariset riskitekijät oli sopeutettu, "näimme, että verrattuna tupakoitsijoilla, joilla ei enää ollut tätä tapaa, oli sydän- ja verisuonisairauksien riski 54% pienempi ", sanotaan artikkelissa. "Diabetesta osallistujien arviot olivat samanlaiset."
Näiden tulosten perusteella, Clair sanoo, on selvää, että diabeteksen kanssa tai ilman, ja painonnoususta riippumatta, tupakoinnin lopettamiseen liittyy pienempi sydän- ja verisuoniriski verrattuna niihin, jotka jatkavat savukkeiden käyttöä.
Mielenkiintoinen johtopäätös, sanoo Susana Monereo, Madridin Getafe-yliopiston sairaalan endokrinologia- ja ravitsemusyksikön päällikkö). "Painonnousu on yksi tupakoinnin lopettamisen rajoituksista, etenkin naisilla ja nuorilla, jotka eivät edes ajatelleet sitä tai jos tekivät, monet sairastuivat uudelleen." Tämä vahvistaa, että "vaikka pieni paino saadaan, hyöty on valtava".
Clair-ryhmän mukaan tältä osin ei ole julkaistu tutkimuksia. Vain yksi japanilainen suoritettiin miehillä, joilla ei ollut diabetesta ja jotka analysoivat tupakoinnin lopettamisen vaikutusta kardiovaskulaarisiin riskitekijöihin, kuten kolesterolitasoon, mutta eivät arvioineet sepelvaltimoitapahtumia. Siksi, vaikka tällä tutkimuksella on joitain rajoituksia (siinä ei oteta huomioon kuinka paljon ihmisiä tupakoi), sanoo toinen tutkija James Meigs Massachusettsin yleisestä sairaalasta: "Nyt voidaan epäilemättä sanoa, että tupakan lopettamisella on positiivinen vaikutus sydämen terveydessä riippumatta siitä, onko henkilöllä diabetes tai ei, vaikka hän olisi lisännyt painoaan. " Ja lisäksi tutkimukseen liitetyssä toimituksessa todetaan, että "lääkärit voivat käyttää näitä tietoja selvittääkseen potilaidensa painoon liittyvät huolet".
Kaksi espanjalaista asiantuntijaa huijaa, ettei meidän pitäisi pelätä tupakoinnin lopettamista, koska "liikalihavuutta voidaan hallita". Dr. Monereo suosittelee, että on parasta suunnitella tupakan lopettaminen, noudattaa oikeaa ruokavaliota, hallita ahdistusta ja liikuntaa. Nykyään hän lisää: "On serotoniinin takaisinottoa estäviä lääkkeitä (sen lisäämiseksi), jotka auttavat vähentämään ahdistusta, ja ruokavalion suhteen on kätevää tuoda hitaasti imeytyviä hiilihydraatteja ruokaan (esimerkiksi pastaa tai palkokasveja). ) Tuottaa kylläisyyttä ja rauhoittaa ahdistusta. Makeiset ovat sinun välttämättömyyden välttämiseksi. "
Lähde:
