Torstai 17. huhtikuuta 2014.- Äärimmäinen ujous ja kuva sosiaalisesta ahdistuksesta voivat aiheuttaa eristämisongelman ja vahingoittaa suhteita muihin.
Varatut ihmiset ovat tylsämpiä: vääriä; ujo ovat eristyneitä ja yleensä sosiaaliseen eristykseen: vääriä; Introvertteja arvostetaan sosiaalisesti vähemmän: totta. Vaikka haluttomimmillakin ihmisillä, joilla on tunteita julkisesti, on yleensä rikas ja stimuloiva sisäinen maailma, he nauttivat vähemmän sympatiasta ja sosiaalisesta hyväksynnästä.
Kaikki on kuitenkin luottamuksen kysymys. Kun heille annetaan mahdollisuus arvioimatta heitä etukäteen, he yllättyvät kyvystään puhua ja myötätuntonsa. Kuitenkin, jos ujoudesta tulee ahdistuksen ongelma tietyissä sosiaalisissa tilanteissa, voidaan syntyä "välttävä käyttäytyminen", jossa henkilö yrittää välttää kaikenlaista henkilökohtaista ja läheistä kontaktia muiden kanssa.
Toisin kuin ekstravertit, jotka mieluummin ryhmätoimintaa ja ovat miellyttäviä melko stimuloivissa ja dynaamisissa ympäristöissä olla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa, introverttihahmo osoittavat, että he eivät altista jatkuvasti näitä tilanteita. Tämä matalampi sosiaalinen aktiviteetti ei kuitenkaan tarkoita, että heillä ei olisi kykyä olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, vaan sitä, että he tuntevat suuremman joukon ihmisiä helpommin uppoutuneina, etenkin jos he ovat tuntemattomia. Tästä syystä ne osoittavat suurempaa mukavuutta ja turvallisuutta intiimissä ympäristöissä ja pienissä ryhmissä.
Tämä sisäänpäin kääntyvä luonne liittyy kohonneeseen aivoaktiivisuuteen, joka saa ihmiset olemaan tietoisempia omista ajatuksistaan eikä tiedosta, joka tulee ulkopuolelta. He käsittelevät tietoja ulkopuolelta omaan sisäisyyteensä ulkoisen sijaan ollakseen vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, kuten lähtevä henkilö tekisi.
Introvertit ihmiset ovat varautuneita, mutta heillä on rikas sisäinen maailma, kun taas ujoja ihmisiä pelkäävät tietyt sosiaaliset tilanteet.
Introversio ei ole ongelma, vaan persoonallisuuden ulottuvuus, jolla ei pitäisi olla vaikutuksia psykologiseen terveyteen, vaan se vain määrittelee kuinka suhtautua maailmaan. Introvertit henkilöt ovat varautuneempia, mutta heidän sisäinen maailmaansa on yleensä rikkaampi, kun taas ekstravertit kiinnittävät vähemmän huomiota itseensä, mutta ovat sosiaalisempia.
On tavallista, että introvertit vievät enemmän aikaa luottamuksen luomiseen toisiin, ovat vähemmän ilmaisullisia ja jopa jonkin verran vetäytyneitä, mikä aiheuttaa heille toisinaan kuvaavaa ujoina. Ympärillä olevat ihmiset pyrkivät rohkaisemaan heitä itsepintaisesti, puhumaan ja kommunikoimaan luonnollisesti luottamuksen luomiseksi. Tämä yleinen asenne, josta ei kuitenkaan ole hyötyä eniten vetäytyneelle keskustelukumppanille, saa hänet tuntemaan olonsa entistä huonommaksi, koska häntä pyydetään osoittamaan itsensä sellaisena kuin se ei ole sen sijaan, että hänelle annettaisiin aika saada itseluottamus ilman kiirettä tai velvollisuuksia. Tällä tavoin hän onnistuu olemaan mukava olematta päähenkilö, nauttien samalla rauhallisemmalta ystävien ja perheen seurasta.
Vaikka introversiota ja ujoutta käytetään vaihtokelpoisesti viittaamaan samaan henkilöyn, he eivät ole samanlaisia. Ujous merkitsee joitain vaikeuksia suhteessa muihin. Ujo henkilö haluaa nauttia aktiivisesti vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa, mutta ei voi tehdä niin pelkääessään muita, etenkin muukalaisia. Hänen sosiaaliset estonsa aiheuttavat hänelle ahdistusta, ja jos nämä pelot pahenevat, hän voi kärsiä sosiaalisesta ahdistuksesta tai sosiaalisesta fobia. Tämäntyyppiset häiriöt aiheuttavat usein outoja käyttäytymismalleja, jotka kääntävät ennen kaikkea tarkoituksellisesti välttämään sosiaalista vuorovaikutusta.
Kun ujoudesta tulee ahdistuksen ongelma tietyissä tilanteissa, joissa vaaditaan avointa sosiaalista käyttäytymistä, voi syntyä käyttäytymistä, jossa kärsivä henkilö välttää kaikenlaista henkilökohtaista ja läheistä yhteyttä muihin. Yleensä nämä ovat ihmisiä, jotka kärsivät suuresta ahdistuksesta ja joilla on vaikeuksia kohdata pelkonsa, joten he eivät mene minkään asiantuntijan puoleen auttamaan heitä, koska he näkevät vuorovaikutuksen terapeutin kanssa uhkaavana.
Äärimmäinen ujous, joka liittyy sosiaaliseen ahdistukseen, voi aiheuttaa eristyneisyysongelman. Nämä ihmiset etsivät tilanteita, joissa ei ole pakollista olla vuorovaikutuksessa, jolloin he välttävät kaikenlaisia sosiaalisia yhteyksiä. "Vältävä käyttäytyminen", joka vähentää mahdollisuuksia elää normaalia elämää, koska ihmislaji on sosiaalinen ja on lähes mahdotonta selviytyä ilman sukua.
Vaikka harvoin sosiaalisen suhteen pelko sisältää melkein täydellisen eristyneisyyden, voi esiintyä vakavuuden tapauksia, jotka estävät ihmistä paitsi sosiaalisessa mielessä myös henkilökohtaisesti aiheuttaman epämukavuuden vuoksi. He ovat yksilöitä tietoisia siitä, mitä heille tapahtuu, mutta he tuntevat kykenemättömyyden päästä tästä tilanteesta, joten he etsivät jatkuvaa eristystä. Käytäntö, joka saa heidät kärsimään pelosta, jota he kokevat altistuessaan muille.
Tämän tyyppisestä sosiaalisesta syrjäytymisestä kärsivät ihmiset voivat vähentää äärimmäisen ujoutta ja lisätä kykyään elää yhteiskunnassa. Tätä varten on suositeltavaa mennä erikoislääkärin puoleen, joka tarjoaa lämpimän ja intiimin ympäristön, jossa voi tuntea olonsa mukavaksi. Toisaalta, uuden tekniikan käyttö voi olla ensimmäinen askel sosiaalisen vuorovaikutuksen käynnistämisessä epäsuorasti. Tätä vaihtoehtoa tulisi kuitenkin käyttää vain toisena tapaksi seurusteluun eikä ainoana vaihtoehtona.
Suhteen vaikeuksissa olevien ihmisten ei tule tulla pakkomielle tai teeskennellä olevansa lähteviä ja täysin seurallisia henkilöitä, koska tämä pakkomielle ei aiheuta muuta kuin ahdistusta. Välittömästi tavoitteesi on tulla seurallisemmaksi henkilöksi. Kuinka saat sen? Etsimällä tilanteita, joissa henkilö tuntuu mukavalta, kuten lyhyitä ja päivittäisiä yhteyksiä, jotka vähentävät pelkoja. Yksi suositeltavimmista on mennä lähikauppoihin ja olla ystävällinen riippuvaisille, jotka vastaavat varmasti samalla kohtelulla. Tämä kokemus auttaa muita saamaan olematta uhkaavia olentoja. Muut aktiviteetit, joihin ei liity läheistä vuorovaikutusta muiden kanssa, kuten liittyminen lyhyeen aktiviteettiin tai kurssille pienessä ryhmässä, kuten kuntosali tai urheilukerho, jossa kukaan ei odota tältä henkilöltä suurta vaivaa vuorovaikutukseen. Ensisijaisena tavoitteena on pitää yhteyttä muihin ihmisiin, vaikka se olisi pinnallista, koska jatkuva sosiaalinen eristäminen voi luoda sellaisen yksinäisyyden tunteen, joka voi päättyä voimakkaisiin surun tai masennuksen tunneihin.
Lähde:
Tunnisteet:
Sanasto Ruokavalioon Ja Ravitsemus Lääkkeet
Varatut ihmiset ovat tylsämpiä: vääriä; ujo ovat eristyneitä ja yleensä sosiaaliseen eristykseen: vääriä; Introvertteja arvostetaan sosiaalisesti vähemmän: totta. Vaikka haluttomimmillakin ihmisillä, joilla on tunteita julkisesti, on yleensä rikas ja stimuloiva sisäinen maailma, he nauttivat vähemmän sympatiasta ja sosiaalisesta hyväksynnästä.
Kaikki on kuitenkin luottamuksen kysymys. Kun heille annetaan mahdollisuus arvioimatta heitä etukäteen, he yllättyvät kyvystään puhua ja myötätuntonsa. Kuitenkin, jos ujoudesta tulee ahdistuksen ongelma tietyissä sosiaalisissa tilanteissa, voidaan syntyä "välttävä käyttäytyminen", jossa henkilö yrittää välttää kaikenlaista henkilökohtaista ja läheistä kontaktia muiden kanssa.
Introvertti hahmo
Toisin kuin ekstravertit, jotka mieluummin ryhmätoimintaa ja ovat miellyttäviä melko stimuloivissa ja dynaamisissa ympäristöissä olla vuorovaikutuksessa ulkomaailman kanssa, introverttihahmo osoittavat, että he eivät altista jatkuvasti näitä tilanteita. Tämä matalampi sosiaalinen aktiviteetti ei kuitenkaan tarkoita, että heillä ei olisi kykyä olla vuorovaikutuksessa muiden kanssa, vaan sitä, että he tuntevat suuremman joukon ihmisiä helpommin uppoutuneina, etenkin jos he ovat tuntemattomia. Tästä syystä ne osoittavat suurempaa mukavuutta ja turvallisuutta intiimissä ympäristöissä ja pienissä ryhmissä.
Tämä sisäänpäin kääntyvä luonne liittyy kohonneeseen aivoaktiivisuuteen, joka saa ihmiset olemaan tietoisempia omista ajatuksistaan eikä tiedosta, joka tulee ulkopuolelta. He käsittelevät tietoja ulkopuolelta omaan sisäisyyteensä ulkoisen sijaan ollakseen vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, kuten lähtevä henkilö tekisi.
Introvertit ihmiset ovat varautuneita, mutta heillä on rikas sisäinen maailma, kun taas ujoja ihmisiä pelkäävät tietyt sosiaaliset tilanteet.
Introversio ei ole ongelma, vaan persoonallisuuden ulottuvuus, jolla ei pitäisi olla vaikutuksia psykologiseen terveyteen, vaan se vain määrittelee kuinka suhtautua maailmaan. Introvertit henkilöt ovat varautuneempia, mutta heidän sisäinen maailmaansa on yleensä rikkaampi, kun taas ekstravertit kiinnittävät vähemmän huomiota itseensä, mutta ovat sosiaalisempia.
ujous
On tavallista, että introvertit vievät enemmän aikaa luottamuksen luomiseen toisiin, ovat vähemmän ilmaisullisia ja jopa jonkin verran vetäytyneitä, mikä aiheuttaa heille toisinaan kuvaavaa ujoina. Ympärillä olevat ihmiset pyrkivät rohkaisemaan heitä itsepintaisesti, puhumaan ja kommunikoimaan luonnollisesti luottamuksen luomiseksi. Tämä yleinen asenne, josta ei kuitenkaan ole hyötyä eniten vetäytyneelle keskustelukumppanille, saa hänet tuntemaan olonsa entistä huonommaksi, koska häntä pyydetään osoittamaan itsensä sellaisena kuin se ei ole sen sijaan, että hänelle annettaisiin aika saada itseluottamus ilman kiirettä tai velvollisuuksia. Tällä tavoin hän onnistuu olemaan mukava olematta päähenkilö, nauttien samalla rauhallisemmalta ystävien ja perheen seurasta.
Vaikka introversiota ja ujoutta käytetään vaihtokelpoisesti viittaamaan samaan henkilöyn, he eivät ole samanlaisia. Ujous merkitsee joitain vaikeuksia suhteessa muihin. Ujo henkilö haluaa nauttia aktiivisesti vuorovaikutuksesta muiden ihmisten kanssa, mutta ei voi tehdä niin pelkääessään muita, etenkin muukalaisia. Hänen sosiaaliset estonsa aiheuttavat hänelle ahdistusta, ja jos nämä pelot pahenevat, hän voi kärsiä sosiaalisesta ahdistuksesta tai sosiaalisesta fobia. Tämäntyyppiset häiriöt aiheuttavat usein outoja käyttäytymismalleja, jotka kääntävät ennen kaikkea tarkoituksellisesti välttämään sosiaalista vuorovaikutusta.
Pelko sosiaalisesta suhteesta
Kun ujoudesta tulee ahdistuksen ongelma tietyissä tilanteissa, joissa vaaditaan avointa sosiaalista käyttäytymistä, voi syntyä käyttäytymistä, jossa kärsivä henkilö välttää kaikenlaista henkilökohtaista ja läheistä yhteyttä muihin. Yleensä nämä ovat ihmisiä, jotka kärsivät suuresta ahdistuksesta ja joilla on vaikeuksia kohdata pelkonsa, joten he eivät mene minkään asiantuntijan puoleen auttamaan heitä, koska he näkevät vuorovaikutuksen terapeutin kanssa uhkaavana.
Äärimmäinen ujous, joka liittyy sosiaaliseen ahdistukseen, voi aiheuttaa eristyneisyysongelman. Nämä ihmiset etsivät tilanteita, joissa ei ole pakollista olla vuorovaikutuksessa, jolloin he välttävät kaikenlaisia sosiaalisia yhteyksiä. "Vältävä käyttäytyminen", joka vähentää mahdollisuuksia elää normaalia elämää, koska ihmislaji on sosiaalinen ja on lähes mahdotonta selviytyä ilman sukua.
Vaikka harvoin sosiaalisen suhteen pelko sisältää melkein täydellisen eristyneisyyden, voi esiintyä vakavuuden tapauksia, jotka estävät ihmistä paitsi sosiaalisessa mielessä myös henkilökohtaisesti aiheuttaman epämukavuuden vuoksi. He ovat yksilöitä tietoisia siitä, mitä heille tapahtuu, mutta he tuntevat kykenemättömyyden päästä tästä tilanteesta, joten he etsivät jatkuvaa eristystä. Käytäntö, joka saa heidät kärsimään pelosta, jota he kokevat altistuessaan muille.
Kuinka päästä eroon eristyksestä
Tämän tyyppisestä sosiaalisesta syrjäytymisestä kärsivät ihmiset voivat vähentää äärimmäisen ujoutta ja lisätä kykyään elää yhteiskunnassa. Tätä varten on suositeltavaa mennä erikoislääkärin puoleen, joka tarjoaa lämpimän ja intiimin ympäristön, jossa voi tuntea olonsa mukavaksi. Toisaalta, uuden tekniikan käyttö voi olla ensimmäinen askel sosiaalisen vuorovaikutuksen käynnistämisessä epäsuorasti. Tätä vaihtoehtoa tulisi kuitenkin käyttää vain toisena tapaksi seurusteluun eikä ainoana vaihtoehtona.
Suhteen vaikeuksissa olevien ihmisten ei tule tulla pakkomielle tai teeskennellä olevansa lähteviä ja täysin seurallisia henkilöitä, koska tämä pakkomielle ei aiheuta muuta kuin ahdistusta. Välittömästi tavoitteesi on tulla seurallisemmaksi henkilöksi. Kuinka saat sen? Etsimällä tilanteita, joissa henkilö tuntuu mukavalta, kuten lyhyitä ja päivittäisiä yhteyksiä, jotka vähentävät pelkoja. Yksi suositeltavimmista on mennä lähikauppoihin ja olla ystävällinen riippuvaisille, jotka vastaavat varmasti samalla kohtelulla. Tämä kokemus auttaa muita saamaan olematta uhkaavia olentoja. Muut aktiviteetit, joihin ei liity läheistä vuorovaikutusta muiden kanssa, kuten liittyminen lyhyeen aktiviteettiin tai kurssille pienessä ryhmässä, kuten kuntosali tai urheilukerho, jossa kukaan ei odota tältä henkilöltä suurta vaivaa vuorovaikutukseen. Ensisijaisena tavoitteena on pitää yhteyttä muihin ihmisiin, vaikka se olisi pinnallista, koska jatkuva sosiaalinen eristäminen voi luoda sellaisen yksinäisyyden tunteen, joka voi päättyä voimakkaisiin surun tai masennuksen tunneihin.
Lähde:
