Mikä on eniten kuitua ja kuinka paljon sinun pitäisi syödä päivittäin IBS: n kanssa? Mikä palauttaa normaalin ulostamisen tehokkaasti, olen kokeillut monia menetelmiä (siemenet, pähkinät, kuivatut hedelmät jne.)
Eniten kuitua on ... kuidussa, joka on valmiissa valmisteissa. Jotta se "toimisi", tarvitset suuren määrän vielä vettä - jopa 2 litraa päivässä. Elintarvikkeiden koostumusta varten on olemassa erityiset taulukot, joissa ilmoitetaan kuitupitoisuus jokaisessa tuotteessa - suosittelen, että käytät niitä.
Muista, että asiantuntijamme vastaus on informatiivinen eikä korvaa lääkärikäyntiä.
Jolanta MętrakSisäsairauksiin erikoistumisen lisäksi hän työskentelee myös ammattimaisella laihtumisella, hän työskentelee DAMIANA-lääketieteellisessä keskuksessa ja "Czajkowscy" -poliklinikalla Piasecznossa (Kilińskiego-katu 14).
