Tiedämme, että UV-säteet ovat haitallisia iholle, mutta kesää on vaikea kuvitella ilman edes hienovaraista rusketusta. Joten miten sovittaa maalaisjärki yhteen ikuisen muodin kanssa likainen iho?
Auringonvalo saavuttaa meidät UVB- ja UVA-säteilyn muodossa. Ensimmäinen tunkeutuu orvaskeden läpi, kuivaa sen, aiheuttaa palovammoja ja vaikuttaa neoplastisiin muutoksiin. Toinen on vaarallisempi, koska se saavuttaa dermiksen. Se tuhoaa lujuudesta vastuussa olevat kollageeni- ja elastiinikuidut, tehostaa UVB-säteiden syöpävaikutuksia. Auringon haitallisten vaikutusten vähentämiseksi sinun on käytettävä suojavalmisteita, jotka sopivat ihon fototyyppiin.
Tästä on hyötyä sinulleSyntymämerkit suojattu
Syntymämerkkien altistaminen voimakkaalle auringolle aiheuttaa vaaran siitä, että ne voivat vihastua. Jos et aio poistaa moolia ennaltaehkäisevästi, suojaa ne voiteilla, joilla on korkein suodatin.
Lue myös: Kuinka saan rusketukseni kestämään pidempään? Tapoja pitää rusketus Kuinka rusketa turvallisesti ja hoitaa palovammoja? Terve rusketusopas. Valkoiset aurinkomerkit. Kuinka päästä eroon valkoisista pisteistä ja värimuutoksista auringonoton jälkeen?
Kuinka valita oikea suodatin ihon sävyyn
- Valotyyppi I - vaalea iho, pisamia, vaaleat tai punaiset hiukset, siniset tai vihreät silmät, aina palanut ja vaikeasti rusketettava iho - SPF 50+ -suodatin tarvitaan joka päivä
- Valotyypin II - vaalea iho, vaaleat tai tummat vaaleat hiukset, siniset tai vihreät silmät, helposti palava ja vaikeasti rusketettava iho - kosmetiikka, jossa on SPF 50+ -suodatin, on sopiva päivittäinen suoja.
- Valotyyppi III - hieman sävyinen iho, ruskeat silmät, ruskeat tai tummat vaaleat hiukset, iho tarvitsee SPF 30+ -suodattimella
- Valotyypin IV - swarthy hipiä, hyvin tummat hiukset ja silmät, nopeasti ruskettuva iho, ilman palovammoja - SPF 15+ -suodattimella (vähintään) oleva kosmetiikka on riittävä suoja
Rusketus auringossa - vain aurinkovoidetta
Palovammojen tai aivohalvauksen välttämiseksi sinun tulee annostella itseäsi auringolle. Ensimmäisen rusketuksen ei pitäisi kestää useita minuutteja, jopa puoli tuntia. Sinun on mentävä ulos auringosta niiden aikojen ulkopuolella, jolloin se on aktiivisinta, eli klo 11.00 asti ja klo 15. Kannattaa myös muistaa käyttää aurinkovoidetta aina ennen auringonlaskua. Yleinen virhe on käyttää liian heikkoja keinoja. Saatavilla olevat valmisteet suojaavat sekä UVA- että UVB-säteilyltä. Suodattimien lisäksi hyvän valmisteen tulisi sisältää aineita, jotka imevät vapaita radikaaleja (esim. E-vitamiini).
Suojaustaso UVB-säteiltä ilmaistaan lyhenteellä SPF (Sun Protection Factor). SPF eli "aurinkosuojakerroin" tarkoittaa suotimella suojatun ihon punoituksen vähimmäisannoksen ja suojaamattoman ihon punoitusta aiheuttavan vähimmäisannoksen suhdetta. SPF määrittää, kuinka monta kertaa enemmän energiaa on päästävä ihoomme aiheuttamaan punoitusta / palovammoja, jotka kestävät yön yli.
SPF-tasosta riippumatta levitys tulisi toistaa 2-3 tunnin välein, koska tämä ei ole aikaa riippuvainen. Suojaustaso UVA-säteiltä Euroopan unionissa osoitetaan UVA-merkinnällä ympyrässä. Ympyrän UVA tarkoittaa, että UVB / UVA-suhde on enintään 3. Mitä vähemmän, sitä parempi.
Mitä kirkkaampi, herkempi iho ja terävämpi aurinko, sitä korkeamman SPF: n tulisi olla. Pienempiä suhdetta suositellaan ihmisille, joilla on luonnostaan tumma iho tai jo kiinteä rusketus. Lapset ja herkät ihmiset ovat tehokkaimmin suojattu valmisteilla, joissa on 25-30 suodatin, joka tunnetaan myös nimellä aurinkosuojat. Valmisteissa käytetään kahden tyyppisiä suodattimia suojaamaan UVB-säteilyltä:
- mineraali (kutsutaan myös fyysiseksi) - toimi kuin peili, heijastaa ja hajottaa auringon säteitä. Ne sisältävät yleensä sinkkioksidia ja titaanidioksidia. Ne eivät aiheuta allergioita tai ärsytystä, joten jopa allergikot ja lapset voivat käyttää niitä turvallisesti;
- kemiallinen - niillä on melaniinia muistuttavia ominaisuuksia, ts. ne absorboivat auringon säteitä. Kun ne tunkeutuvat ihoon, ne voivat aiheuttaa allergioita herkille ihmisille.
Aurinko lähettää kolmentyyppisiä ultraviolettisäteitä: UVA, UVB ja UVC. Jälkimmäiset eivät pääse maahan - otsonikerros estää ne. Loput pääsevät ihoon. UVA-säteet tunkeutuvat syvälle siihen. Ne neutraloidaan osittain soluista löytyvillä mustilla melaniinimolekyyleillä. Punainen melaniini (muodostuu punertavassa epidermissä) tuhoutuu UV-säteillä. Hajoamisen seurauksena muodostuneet kemialliset yhdisteet hyökkäävät solun ytimiin, mikä voi johtaa neoplastisten muutosten muodostumiseen.
Suositeltava artikkeli:
Kuinka rusketa turvallisesti ja hoitaa palovammoja? Terve rusketusopaskuukausittain "Zdrowie"
