KIFOSIS (pyöristetty selkä) - syyt, oireet, hoito ja harjoitukset

Syvä kyfoosi (tai pyöreä selkä) on selkärangan sairaus, jolle on ominaista selkärangan liiallinen taaksepäin taivuttaminen rinta- ja ristiluuosissa. Hoitamaton kyfoosi ei vain pahenee ja voi johtaa kupun muodostumiseen, vaan myös aiheuttaa vakavia komplikaatioita, kuten hengitysvaikeuksia. Mitkä ovat kyfoosin syyt ja oireet? Mikä on hoito? Mitä harjoituksia sinun pitäisi tehdä kyfoosin vähentämiseksi ja kuparin muodostumisen estämiseksi?

Syvä kyphosis (tai pyöreä selkä, hyperfoosi) on selkärangan sairaus, joka koostuu etenevästä, liiallisesta, patologisesta selkärangan taivutuksesta rintakehässä ja sakraalisissa osissa.

Selkäranka taipuu luonnollisesti hieman rintaosassa. Tällä tavoin se vaimentaa iskuja ja tukee pään painoa. Kuitenkin, jos tätä luonnollista kaarevaa käyrää syvennetään, sitä kutsutaan patologiseksi kyfoosiksi, syvennetyksi - hyperfoosiksi. On syytä tietää, että kyfoosi vaikuttaa paitsi luihin myös lihaksiin ja nivelsiteisiin.

Kuule kyfoosista tai pyöristetystä selästä. Tämä on LISTENING GOOD -syklin materiaalia. Podcastit vinkkejä.

Jos haluat nähdä tämän videon, ota JavaScript käyttöön ja harkitse päivittämistä verkkoselaimeen, joka tukee HTML5-videoita

Kyfoosi - syyt

Kyfoosin yleisin syy on väärän kehon asennon ylläpitäminen - pitkittynyt istuminen taivutetussa asennossa. Toinen selkärangan vika voi myös edistää kyfoosia - skolioosia, ts. Selkärangan sivusuunnassa olevaa kaarevuutta.

Lisäksi kyfoosi voi olla seurausta selkärangan vaurioista, levenneestä levystä, selkärangan infektioista, syntymävioista, kuten spina bifida, ja jopa kasvaimista. Osteoporoosi, niveltulehdus tai muut rappeuttavat luusairaudet sekä lihasdystrofia voivat myös vaikuttaa tähän selkäydinvikaan. Muita mahdollisia syitä ovat endokriinisen järjestelmän sairaudet, sidekudostauti, polio ja Pagetin tauti.

Kypoosin syy esipuberteettisillä lapsilla voi puolestaan ​​olla Scheuermannin tauti (juvenile kyphosis tai selkärangan steriili nekroosi), jonka ydin on luunekroosi ja luukuolema ilman virusten, sienien ja bakteerien osallistumista.

Loppujen lopuksi kyfoosi voi olla seurausta ikääntyvästä kehosta (varsinkin kun on väärä ryhti).

Lue myös: Selkäkipu: selkäsairauksien epätyypilliset oireet Lordosis (kovera selkä) - syyt, oireet, hoito ja harjoitukset Skolioosi - syyt, oireet ja hoito

Kyfoosi - oireet

Kypoosin tyypillisin oire on pyöreä selkä ja taudin edistyneessä vaiheessa ns kyhmy, eli pullistuma yläselässä. Myös:

• pää on liian eteenpäin (leuka ei ulotu rintalastan yli);
• hartiat asetetaan eteenpäin ja hartiat ovat selvästi pyöristetyt;
• rintakehän litistyminen ja romahtaminen on näkyvissä;
• on havaittavissa, että olkapäät leviävät toisistaan ​​ja ulottuvat rintakehästä;

Lisäksi yläselässä voi olla kipuja, koska vaikea kyfoosi voi aiheuttaa liiallista painetta selkärankaan. Hyperfoosi voi myös myötävaikuttaa keuhkoihin kohdistuvasta paineesta johtuviin hengitysvaikeuksiin.

Kyfoosi - diagnoosi

Lääkäri taputtaa selkärangan. Lisäksi hän pyytää potilasta tekemään tiettyjä liikkeitä. Siten se määrittää, missä määrin se voi suorittaa selkärangan taipumista ja kiertoliikkeitä.

Lääkäri määrää selkärangan, joka suoritetaan koko selkärangan pituudelta (edessä / takana / ylös / alas). Kun otat röntgenkuvaa, seiso kädet ojennettuna eteenpäin ja pidä pääsi suorana. Kuva voidaan ottaa myös makuulla.

Kyphosis - hoito

Potilailla, joilla on lievempi muoto, joskus ei anneta erityistä hoitoa. Tässä tapauksessa on tarpeen suorittaa vain määrätyt harjoitukset ja nukkua ei kovin pehmeällä patjalla.

Erikoishoito kattaa vakavammat kyfoositapaukset. Sitten voit käyttää särkylääkkeitä, korjaavaa voimistelua, fysioterapiaa ja ortopedisia aaltoja. Joissakin tapauksissa (kuten silloin, kun kyphosis liittyy infektioon tai kasvaimeen), leikkaus voi olla tarpeen.

Jooga, hieronta ja kiropraktiikka (eräänlainen manuaalinen hoito) voivat myös olla hyödyllisiä.

Tärkeä

Kyphosis - mitä kannat välttää?

Kyfoosissa on kielletty uiminen takana, polkupyörällä ajaminen, painojen nostaminen ja liikunta laitteilla.

Kyphosis - näyteharjoitukset

Harjoitus numero 1

Seiso hieman toisistaan ​​ja levitä kätesi sivuille. Hengitä sisään ja taita kätesi taaksepäin. Hengitä sitten ulos ja liikuta käsiäsi kuin yrittäisit halata joku.

Harjoitus numero 2

Polvi matolla - polvien tulee olla lantion leveydellä toisistaan. Vedä sitten kehosi sivuja ylöspäin, asettamalla vartalo oikein ja taivuta taaksepäin niin, että kämmentesi putoavat kantapääsi.

Harjoitus numero 3

Makaa vatsallasi. Laajenna kätesi sivuille. Nosta otsaasi lattialle tai kääritty pyyhe. Nosta kätesi ylös ja tuo lapaluusi lähemmäs selkärankaa. Tee 15 toistoa.

Suositeltava artikkeli:

Harjoitukset selälle - 10 harjoitusta selän lihasten vahvistamiseksi Suosittelemme e-opasta

Kirjoittaja: Lehdistöaineistot

Oppaassa opit:

• Mitä oireita meidän tulisi huolestuttaa - jalkojen puutuminen, turvotus, ummetus, päänsärky ja huimaus.
• Mikä voi aiheuttaa tunnottomuutta ja kipua jaloissa ja selässä?
• Ylikuormitus tai tulehdus - miten erottaa ero.
• Kuinka hoitaa selkärangasi joka päivä?
• Mikä merkitsee nivelsairauksia?

Osta nyt