Koulu tarjoaa seuraavat tiedot närästyksistä sekä vinkkejä sen pitämiseksi hallinnassa:
Närästys voi olla enemmän kuin vain epämukavuutta, se voi olla oire vakavammalle ongelmalle, joka tunnetaan nimellä gastroösofageaalinen refluksitauti (GERD). GERD: n oireita ovat närästys (polttava tunne rinnassa), katkerajen tai hapanta nesteiden regurgitaatio, nielemisvaikeudet ja liiallinen puhdistuminen.
Hoitamattomina pysyvät mahahapon happamuuden / GERD: n oireet voivat johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten ruokatorven rajoituksiin tai Barrettin ruokatorveen tunnettuun varhaisvaiheen tilaan. Harvinaisissa tapauksissa ihmisillä, joilla on jatkuva närästys / GERD, kehittyy ruokatorven syöpä.
Syö pienempiä aterioita, kontrolloi painoa, välttää tiukkoja vaatteita, välttää raskaa nostamista tai venyttämistä - keinot vähentää närästystä. Älä makaa aterian jälkeen, koska se helpottaa vatsan sisällön (mukaan lukien hapot) kulkeutumista ruokatorveen. Älä syö mitään kolmea tai neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa.
.Vältä närästyksen aiheuttajia, kuten tupakointi, kofeiini, suklaa, minttu, rasvaiset ja maustetut ruuat ja tomaattikastikkeet.
Raskaus voi lisätä GERD-oireiden riskiä.
Melko harvinaista närästystä voidaan hallita antasideilla, H-estäjillä tai protonipumpun estäjillä.
Ota yhteys lääkäriin
Jos sinulla on närästys vähintään kaksi kertaa viikossa; ei saa nopeaa helpotusta lääkkeillä; on nielemisvaikeuksia, erityisesti kiinteiden ruokien; kuristimet, vinkuminen, käheys tai laihdutus ilman selityksiä; Sinulla on toistuvia tai kroonisia GERD-oireita, jotka kestävät yli vuoden.Lähde: www.DiarioSalud.net
