Vaiva, joka tunnetaan yleisesti golfaajan kyynärpäänä, johtuu mikrotraumasta, jota kärsii nivelside, joka kiinnittää taivutuslihakset nivelen sisäiseen pullistumaan. Tulehdus tapahtuu. Kipu, joskus voimakas, tuntuu kyynärpäästä. Se voimistuu nostettaessa raskaita esineitä työntämällä kärryä.
Golfin pelaajan kyynärpää - loukkaantumisen syyt
Loukkaantuminen johtuu yksittäisen liikkeen toistamisesta, epäasianmukaisesta alaspäin tai kädestä lyönnistä sekä taipuneiden lihasten alikehityksestä. Sitten tapahtuu tulehdus. Golfin kyynärpää voi esiintyä soutu, jousiammunta ja vesihiihto. Ihmiset, jotka eivät ole tottuneet raskaisiin kotitöihin (lattian pyyhkiminen, huonekalujen siirtäminen, maalaus) tai työskentelevät puutarhassa, eivät ole vapaita niistä.
Golfin kyynärpää - hoitomenetelmät
On hyvä laittaa jää kyynärpäähän vähentämään sisäistä verenvuotoa ja turvotusta. Kylmäkompressteja on käytettävä 2-4 päivää. Ibuprofeeni, aspiriini tai parasetamoli lievittää tilapäistä kipua. Sinun pitäisi lopettaa liikunta 4-8 viikkoon äläkä suorita kipua lisääviä toimintoja. Jos se on vahvempi, lääkäri voi määrätä vahvempia ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä tai steroideja.
100 kysymystä terveydestä - nivelet mitä tehdä, ettei satuta
