Meloni: terveyshyödyt

hyötyjä

Meloni on hedelmä, jolla on monia terveyshyötyjä. Itse asiassa se on erityisen runsaasti karoteenia (provitamiini A) ja C-vitamiinia. Nämä eri elementit antavat sille antioksidanttietuja, se osallistuu solujen kasvuun ja kehitykseen, auttaa kollageenin tuotannossa ja paranemisessa.

Meloni on myös runsaasti kaliumia, diureetti. Lisäksi siinä on hyviä määriä magnesiumia, kalsiumia, kuparia, rautaa, sinkkiä, mangaania, kaikki mitä tarvitaan kehon moitteettomaan toimintaan.

Toisaalta meloni on huono sokeria ja runsaasti vettä, erittäin vähän kaloreita ja sen kuidut edistävät suoliston kauttakulkua.

kalorit

100 grammaa tuoretta melonia edustaa 32 kalorin energia-arvoa.